Ak máš pocit, že tvoje sny sú úplne iné než kedysi, nie si sám. Vedci vysvetľujú, prečo je to tak

Možno máš pocit, že tvoje sny sú len náhodné obrázky, ktoré ti mozog premietne v noci. Ale keď sa pozrieš späť, zistíš zaujímavú vec, sny, ktoré si mal ako dieťa, vôbec nevyzerajú rovnako ako tie dnešné. A vedci potvrdzujú, že nejde o náhodu. Celý náš snový svet sa mení spolu s nami.

Portál Live Science sa rozprával s poprednými odborníkmi na spánok a ich odpovede sú celkom zaujímavé. Sny sa nemenia len preto, že starneme. Mení sa náš mozog, pamäť, emócie aj kvalita spánku, a to všetko spolu vytvára úplne iný film v našej hlave.

Prihlás sa k odberu noviniek z Vedelisteze.sk cez Telegram

Naše sny sa menia spolu s mozgom

Odborník na spánok Dr. Giulio Bernardi z IMT School for Advanced Studies v Taliansku vysvetľuje, že snívanie závisí od častí mozgu, ktoré sa starajú o predstavivosť, pamäť a emócie. Tieto systémy sa počas života neustále menia. Mozog dieťaťa je iný ako mozog tínedžera, dospelého či seniora, a preto sú aj sny úplne iné.

Predstav si to ako aktualizáciu softvéru. Keď máš nový telefón, niektoré aplikácie sú jednoduché, inokedy rýchlejšie, no postupne pribúdajú nové funkcie alebo staré začnú fungovať inak. Presne to sa deje aj v hlave a prejavuje sa to na tom, čo sa ti sníva.

Deti žijú v rozprávkach, tínedžeri v horore

Výskumník David Foulkes, ktorý skúmal detské sny celé desaťročia, ukázal, že sny detí sú jednoduchšie. Sú v nich zvieratá, jednoduché situácie a veľmi málo emócií. Malé deti dokonca často nevedia úplne dobre vysvetliť, čo sa im snívalo, pretože ešte nerozumejú samotnému pojmu „sen“.

Potom príde puberta a všetko sa zmení. Tínedžeri snívajú viac, intenzívnejšie a hlavne dramatickejšie. Často sa objavujú pády, naháňačky, úteky pred nejakou hrozbou alebo „monstrami“. Nie je to náhoda, v tejto fáze mozog spracúva stres, nové vzťahy, tlak zo školy a všetko, čo sa mení aj počas dňa. Sny sa stávajú ventilom.

Dospelí snívajú o realite, ktorá ich dobieha

Keď dospejeme, sny začnú pripomínať náš bežný život. Áno, občas príde nezmyselný chaos, ale väčšinou sa opakuje jeden motív: niečo nestíhame, niekam meškáme alebo niečo skúšame robiť znova a znova, no stále to nejde.

Odborníci to nazývajú kontinuitná hypotéza. Znamená to, že sny veľmi verne kopírujú náš „denný režim“. Keď ťa čaká náročná práca, často sa ti o nej aj sníva. Keď si na dovolenke, môžeš „vidieť“ piesok a slnko. Mozog jednoducho mieša zážitky dňa ako kuchár polievku, podľa toho, čo mu dáš.

Starší ľudia si sny pamätajú inak

Čím sme starší, tým menej snov si podľa výskumov pamätáme. Nie preto, že by sme prestali snívať, ale preto, že mozog sa v noci správa trochu inak. Kvalita spánku klesá, prebúdzame sa častejšie a fázy spánku, v ktorých sa sníva najviac, sú kratšie.

Výsledok? Takzvané „biele sny“. Človek vie, že niečo sníval, cíti to, ale nepamätá si čo. Je to, akoby si videl film, ale niekto ti z hlavy vymazal dej.

Aj emócie v snoch sú slabšie. Zatiaľ čo mladí ľudia prežívajú v snoch strach alebo stres intenzívne, u starších sú sny pokojnejšie, menej dramatické a viac pripomínajú spomienky alebo bežné udalosti.

Sny na konci života: odchádzajúci ľudia vidia svojich blízkych

Najsilnejšou kapitolou výskumov sú sny pacientov v hospicoch. Mnohí z nich vidia zosnulých blízkych, rozprávajú sa s nimi, lúčia sa. Iní snívajú o balení kufrov, cestovaní alebo o tom, že sa „niekam chystajú“.

Psychológovia to vysvetľujú tým, že mozog v posledných fázach života intenzívne pracuje so spomienkami, hodnotí celý život a hľadá pokoj. Preto sú tieto sny pre pacientov často mimoriadne upokojujúce.

Prečo sú sny také rozdielne? Odpoveď je jednoduchšia, než sa zdá

Vedci zdôrazňujú, že sny sú len to, čo si z nich vieme zapamätať. Ako povedal výskumník Michael Schredl, „snívanie je subjektívny zážitok počas spánku, no my vidíme len to, čo človek dokáže opísať“. To znamená, že sny možno nikdy nespoznáme úplne presne.

Sny sú ale zrkadlom toho, čo sa deje v našej hlave, od detstva až po posledné dni života. Mení sa mozog, menia sa spomienky, mení sa život. A sny sa jednoducho pridajú.