Nemusíš tráviť hodiny v posilňovni. Veľká 30 ročná štúdia ukázala, koľko silového tréningu sa spájalo s nižším rizikom úmrtia
Keď sa hovorí o pohybe a dlhšom živote, väčšine ľudí napadne beh, bicykel alebo rýchla chôdza. Lenže telo nestojí iba na kondícii srdca a pľúc. Rovnako dôležité sú aj svaly, ktoré po štyridsiatke a päťdesiatke ...
Spávaš v noci so zapnutou klimatizáciou? Toto nastavenie rozhoduje o tom, či ti pomôže, alebo sa ráno zobudíš dolámaný
S príchodom letných dní prichádza aj teplé počasie, na ktoré sa mnohí z nás tešili celé mesiace. Dlhé dni vonku, dovolenky, oddych pri vode či večery strávené na terase majú svoje čaro. Lenže teplo má ...
Tupý nôž nie je len otravný, ale aj nebezpečný. Takto spoznáš, že ho musíš nabrúsiť skôr, než sa pri krájaní škaredo porežeš
Kuchynský nôž riešime väčšinou až vtedy, keď začne poriadne otravovať. Nejde cez mäso, šmýka sa po šupke, zeleninu skôr pučí než krája a človek má zrazu pocit, že varenie je ťažšia robota, než by malo ...
Čaj môže podporiť zdravie aj dlhovekosť, no záleží na tom, ako ho piješ. Pri týchto verziách vedci dvíhajú prst
Čaj patrí medzi nápoje, nad ktorými väčšina ľudí veľmi nerozmýšľa. Dáš si ho ráno, po jedle alebo večer, keď už nechceš piť kávu. Na prvý pohľad je to obyčajný nápoj z vylúhovaných listov. Práve preto ...
Čerešne nie sú len sladká letná pochúťka. V skutočnosti môžu tvojmu telu pomôcť viac, než čakáš
S príchodom prvých letných dní sa v našich záhradách, sadoch aj na trhoch začínajú objavovať prvé plody sezóny. Jedným z neodmysliteľných symbolov leta sú práve čerešne. Sladké, šťavnaté a neodolateľné ovocie, na ktoré sa mnohí ...
Pohár vína k večeri nemusí byť taký nevinný, ako sa roky tvrdilo. Vedci ukázali, že aj malé dávky alkoholu zvyšujú riziko rakoviny
Pohár vína k večeri má v našich hlavách zvláštny status. Nie je to „pitie“, skôr malý rituál po dni, niečo medzi relaxom a starou predstavou, že červené víno môže prospievať srdcu. Lenže nová veľká analýza ...
Tvoja mačka môže priniesť domov viac chorôb, než si myslíš. Vedci ukázali, čo s tým môžeš spraviť
Domáca mačka pôsobí ako úplne iný príbeh než túlavá mačka z ulice. Má svojho človeka, plnú misku, miesto na spanie a často aj pravidelnú veterinárnu starostlivosť. Lenže podľa novej štúdie sa táto výhoda začne rýchlo ...
Tisícročná čínska bylina môže zmeniť liečbu plešatenia. Vedci zistili, že na vlasové folikuly cieli viacerými cestami naraz
Keď sa hovorí o liečbe plešatenia, väčšinou sa veľmi rýchlo objavia dve mená: finasterid a minoxidil. Finasterid zasahuje do hormonálneho mechanizmu, minoxidil sa spája najmä so zlepšením prekrvenia pokožky hlavy. Lenže androgenetická alopécia (najčastejší typ ...
Aviváž nie je vhodná na všetko. Pri týchto veciach si môžeš nenápadne zničiť oblečenie
Aviváž patrí medzi pracie prostriedky, ktoré mnohí používajú takmer automaticky. Pridávame ju do prania bez veľkého rozmýšľania, pretože chceme, aby bola bielizeň mäkká, voňavá a príjemná na dotyk. Veď kto by nechcel vytiahnuť z práčky ...
Lieky ako Ozempic zaujali onkológov. Veľká analýza žien ukázala nečakanú súvislosť s rakovinou prsníka
GLP-1 lieky sa za posledné roky dostali do centra pozornosti najmä pre chudnutie. Lekári ich predpisujú pri cukrovke 2. typu aj obezite, no nová analýza z Penn Medicine naznačuje, že ich účinok môže siahať ďalej ...
Chlieb nemusí po dvoch dňoch stvrdnúť ako kameň. Tento starý trik ho udrží mäkký o niečo dlhšie
Určite sa už stalo aj tebe, že si kúpil čerstvý chlieb, no po dni či dvoch sa zmenil na úplne inú potravinu. Stratil vôňu, chuť, mäkkosť a začal sa drobiť. Niekedy len stvrdne, inokedy sa ...
Pravidlo 80:20 zachraňuje partnerské vzťahy. Prezradíme vám, v čom tkvie tajomstvo
Možno ste o pravidle 80:20 už počuli v súvislosti s chudnutím. Tam sa hovorí jasne: 80 % stravy by malo byť zdravých a ….
Ako dieťa úspešne odplienkovať? Návod, ako ho bez stresu zbaviť plienky
Cenné rady, ako dieťatko konečne zbaviť plienky, sa mamičkám vždy zídu. Najmä v prípade, že sa s tým trochu trápia a die…
Bežný liek na nespavosť znížil látky spájané s Alzheimerom. Vedci teraz zisťujú, či môže ochrániť aj pamäť
Problémy so spánkom často pôsobia ako bežná nepríjemnosť. Horšie zaspávaš, v noci sa budíš a ráno máš pocit, že hlava nejde naplno. Pri Alzheimerovej chorobe však spánok nie je len vedľajšia téma. Vedci už dlhšie ...
Čmeliak má mozog menší než špendlíková hlavička. Nový experiment ukazuje, že hmyzí mozog reaguje pružnejšie, než sme si mysleli
Dva čmeliaky vstúpia do testovacej arény. Medzi nimi a sladkou odmenou stojí prekážka. Jeden čmeliak sa k nektáru nedostane sám. Aby uspeli, musia konať spolu. Presne na tomto princípe stojí štúdia z Univerzity Oulu vo ...
Vieš, čo robiť, keď ti počas jazdy autom zlyhajú brzdy? Tieto rady experta si zapamätaj, raz ti môžu zachrániť život
Zlyhanie bŕzd počas jazdy je situácia, pri ktorej vodič nemá priestor na váhanie. Auto sa stále pohybuje, pred tebou môž…
Vieš, čo všetko spôsobuje zápach klimatizácie v aute? Takto mu vieš predísť, no väčšina šoférov o tom nemá ani tušenia
Zapneš klimatizáciu a z prieduchov ťa namiesto chladného vzduchu ovalí zatuchnutý zápach. Nie je to len nepríjemnosť. Je…
Dávaš si hranolky pravidelne? Vedci zistili, pri akom počte porcií súviseli s vyšším rizikom cukrovky
Keď sa povie zemiaky a cukrovka, veľa ľudí si automaticky predstaví škrob, vysoký glykemický index a tanier, po ktorom rýchlo vyskočí cukor v krvi. Lenže nový výskum ukazuje, že takto jednoduché to nie je. Problém ...
Mangold opäť dobýva kuchyne. Táto zabudnutá listová zelenina bola kedysi bežná a dnes sa vracia ako výživný poklad
Keď sa povie, že máš do šalátu pridať listovú zeleninu, väčšina ľudí automaticky siahne po tom, čo pozná najlepšie. Použije špenát, kel, rukolu alebo klasický ľadový šalát. Len málokomu však napadne siahnuť po mangolde. Možno ...
Veľká analýza ukázala, čo môže strava bohatá na cukor spraviť s tvojou pamäťou
Najskôr si to možno ani nevšimneš. Nejde o žiadny dramatický výpadok pamäti, skôr o drobnosti, ktoré človek ľahko zhodí zo stola. Zabudneš, kam si položil kľúče, ťažšie si vybavíš detail alebo máš pocit, že hlava ...