Archívy Ľudské telo

Nevydržíš pri klasickej diéte? Prerušovaný pôst môže byť pri chudnutí jednoduchší než počítanie kalórií

Martin Borko 14. júla 2026

Počítanie kalórií vyzerá jednoducho len dovtedy, kým ho nemusíš robiť každý deň. Kontrolovať porcie, sledovať jedálniček a odolávať pokušeniu celé mesiace je pre mnohých ľudí únavnejšie než samotná diéta. Nová štúdia Adelaidskej univerzity ukazuje, že ...

Často kýchaš pri slnečniciach? Pozor, aj tento letný kvet vie potrápiť alergikov

Petra Fečiková 10. júla 2026

Máš doma vo váze čerstvú kyticu slnečníc, no namiesto letnej pohody kýchaš, slzia ti oči a zrazu máš upchatý nos? Možno za to môže práve tento obľúbený žltý kvet. Slnečnice vyzerajú nevinne. Rozžiaria kuchyňu, obývačku ...

Vyrážka v uchu vie poriadne bolieť. Toto by si mal vedieť, skôr než sa jej dotkneš

Petra Fečiková 9. júla 2026

Keď sa na čele, brade alebo nose objaví vyrážka, veľa ľudí má hneď nutkanie vytlačiť ju. Zapálený pupák nie je práve niečo, čo by sme chceli mať na očiach, no väčšinou sa s ním dá ...

Staré odporúčania možno mieria príliš nízko: Zdravšie starnutie si môže pýtať viac bielkovín aj pohybu

Martin Borko 9. júla 2026

Väčšina ľudí predpokladá, že ak dodržiava odporúčania verejného zdravotníctva, robí pre svoje telo maximum. Nový odborný článok však upozorňuje, že to tak nemusí byť. Mnohé odporúčania vznikli skôr ako spodná hranica, ktorá má zabrániť nedostatku ...

Vedci odhalili ďalší vplyv cukru na ľudské telo. Vyššia glukóza sa spája s rýchlejším starnutím mozgu

Martin Borko 7. júla 2026

Mozog sa s pribúdajúcim vekom prirodzene mení. Po tridsiatke alebo štyridsiatke začne postupne strácať objem, niektoré oblasti sa zmenšujú a tkanivo už nevyzerá tak ako v mladosti. U časti ľudí však tento proces prebieha rýchlejšie, ...

Lekárka prezradila, ktorý nápoj hydratuje telo ešte lepšie ako voda

Petra Fečiková 7. júla 2026

Počas horúcich letných dní sa pitný režim rieši na každom kroku. Nie náhodou. Keď telu chýbajú tekutiny, vie to dať najavo pomerne rýchlo – bolesťou hlavy, únavou, závratmi alebo ospalosťou. Aj preto dnes veľa ľudí ...

Pivo, víno alebo tvrdý alkohol? Veľká štúdia ukázala, ktorý typ pitia vychádza pre zdravie najhoršie

Petra Fečiková 4. júla 2026

Alkohol je pri mnohých stretnutiach taká samozrejmosť, že sa nad ním často ani veľmi nezamýšľame. Pohár vína k večeri, pivo pri grilovačke alebo niečo tvrdšie na oslave berieme ako bežnú súčasť života. Lenže práve v ...

Vedci zistili, prečo fruktóza nezasýti mozog tak ako glukóza. Rovnaké kalórie ešte neznamenajú rovnaký signál hladu

Martin Borko 3. júla 2026

Na obale môžeš vidieť rovnaké číslo, lenže telo nemusí čítať cukry ako obyčajnú matematiku. Výskumníci z Monell Chemical Senses Center ukázali, že fruktóza a glukóza, hoci majú rovnakú kalorickú hodnotu, posielajú do mozgu rozdielne signály. ...

Prečo by si mal jesť paradajky častejšie? Toto si o nich pravdepodobne nevedel

Petra Fečiková 30. júna 2026

Paradajky patria medzi potraviny, ktoré máme na stole častejšie, než si možno uvedomujeme. V lete ich trháme zo záhrady, počas roka končia v šalátoch, na chlebe, v omáčkach, na pizzi, v sendvičoch aj v polievkach. ...

To, či ti chutí cibuľa, nemusí byť náhoda. Vedci našli genetickú stopu, ktorá môže súvisieť s tvojím zdravím

Martin Borko 28. júna 2026

Cibuľa patrí medzi potraviny, ktoré ľudí rýchlo rozdelia. Niekto ju dáva takmer do každého jedla, inému prekáža už jej vôňa na panvici. Nový výskum naznačuje, že tento rozdiel nemusí byť len vecou zvyku alebo detstva. ...

Ako si zlepšiť spánok počas leta? Tieto jednoduché triky ti pomôžu zaspať rýchlejšie

Petra Fečiková 27. júna 2026

Leto patrí medzi najobľúbenejšie obdobia roka. Dlhé večery, dovolenky, grilovačky a viac času na rodinu, priateľov aj samého seba. Lenže spolu s letom často prichádzajú aj vysoké horúčavy, ktoré nechcú poľaviť ani počas noci. A ...

Vedci spochybnili jednu z najväčších predstáv o starnutí. U mnohých ľudí sa schopnosti časom nezhoršujú, ale zlepšujú

Martin Borko 26. júna 2026

Keď má niekto sedemdesiat rokov a začne kráčať pomalšie alebo častejšie hľadá správne slovo, okolie to zvyčajne uzavrie veľmi rýchlo. Vek. Lenže nový výskum z Yale University ukazuje, že takýto záver môže byť príliš jednoduchý. ...

Bežná vakcína sa v štúdii spojila s o 24 % nižším rizikom demencie. Vedci sledovali viac než pol milióna seniorov

Martin Borko 26. júna 2026

Na prvý pohľad ide o zvláštnu súvislosť. Starší ľudia, ktorí dostali vakcínu proti pásovému oparu, mali v rozsiahlej americkej analýze nižšie riziko diagnózy demencie než tí, ktorí zaočkovaní neboli. Rozdiel sa pritom neukázal po desaťročiach, ...

Mäta a medovka nie sú to isté. Mnohí ich hádžu do jedného čaju, no na telo pôsobia úplne inak

Petra Fečiková 23. júna 2026

Leto je tu a s ním aj množstvo byliniek, ktoré si môžeš pestovať v záhrade, na terase alebo pokojne aj v kvetináči na balkóne. Medzi najobľúbenejšie patria mäta a medovka. Na prvý pohľad pôsobia podobne. ...

Sú ryžové chlebíky naozaj zdravé? Toto by si mal vedieť skôr, než nimi nahradíš pečivo

Petra Fečiková 22. júna 2026

Určite si to počul už aj ty. Keď sa snažíš schudnúť, jesť zdravšie alebo jednoducho siahnuť po niečom ľahšom, veľa ľudí ti odporučí nahradiť klasický kysnutý chlieb ryžovými chlebíkmi. Roky sa o nich hovorí ako ...

Máš v tele tichý zápal a ani o tom nevieš? Tieto nenápadné signály môžeš roky prehliadať

Petra Fečiková 20. júna 2026

Ak sa povie zápal v tele, väčšina z nás si predstaví bolesť na konkrétnom mieste. Napríklad boľavý chrbát, zapálený zub, opuchnutý členok alebo hrdlo, ktoré škriabe pri každom prehltnutí. Vtedy je jasné, že sa v ...