Je hranie sa v hline dobré pre imunitný systém? Naši rodičia mali pravdu!

V dnešnej dobe sa mnohí rodičia obávajú nechať svoje deti hrať sa v hline či piesku. Okrem zašpineného oblečenia je častým strašiakom aj možnosť, že dieťa chytí nejakú nákazu alebo si domov donesie baktérie či vírusy. Práve preto sa deti už od malička učia používať antibakteriálne gély a mydlá.

Spomeň si však na časy, keď sme boli deťmi my. Teda približne 20 či 30 rokov dozadu. Výchova dieťaťa prebiehala diametrálne odlišne. Naši rodičia nás nechávali bez problémov hrať sa v hline, blate, s kvetmi, konármi a sem-tam sme chytili aj nejakú tú žubrienku. Dnes robíme veci inak. Ale robíme ich naozaj lepšie? Alebo len zabúdame, že hranie sa v hline môže byť pre deti vlastne prospešné?

Prihlás sa k odberu noviniek z Vedelisteze.sk cez Telegram

Je hranie sa v hline dobré pre imunitu?

Hlina nie je len „špinavá masa“. Je plná života. Nájdeme v nej milióny mikroorganizmov, baktérie, kvasinky, plesne, dokonca aj niektoré parazity. Mnohé z nich sú pre človeka úplne neškodné a niektoré môžu mať dokonca pozitívny vplyv na naše zdravie.

Jednou z najznámejších pôdnych baktérií je Mycobacterium vaccae. Vedci ju skúmali a zistili, že môže ovplyvniť náladu aj imunitu. V experimentoch na zvieratách sa ukázalo, že táto baktéria stimuluje mozog k väčšej produkcii serotonínu, teda hormónu, ktorý súvisí s pocitom šťastia a dobrej nálady. Aj keď výskum u ľudí ešte pokračuje, predpokladá sa, že podobný účinok by mohol fungovať aj u nás. Preto sa niekedy hovorí, že hra s pôdou „nám robí dobre na duši“.

Imunita sa učí

Hranie sa v prírode má aj iný efekt, ktorý pomáha imunitnému systému dieťaťa správne sa vyvíjať. Keď sa deti dostávajú do kontaktu s rôznorodými mikróbmi z hliny, rastlín alebo zvierat, ich telo sa učí rozlišovať, čo je neškodné a čo predstavuje hrozbu. Tento „tréning“ môže pomôcť znížiť výskyt alergií a zbytočných zápalových reakcií.

Ako uvádza aj portál livescience.com, prvé roky života sú kľúčové, v tomto období si detský organizmus vytvára základné poznatky o svete. Imunitný systém sa učí rozpoznávať vlastné bunky, bežné látky z okolia a škodlivé organizmy. A práve mikroorganizmy v črevách, tzv. črevný mikrobióm, v tom zohrávajú kľúčovú úlohu.

Črevný mikrobióm si deti začínajú budovať už pri narodení, pri prechode pôrodnými cestami, dojčení aj každodennom kontakte so svetom okolo nich. Čím rôznorodejším mikroorganizmom sú vystavené, tým pestrejší je ich mikrobióm. A pestrejší mikrobióm = odolnejší imunitný systém.

Príroda ako lekáreň

Z toho všetkého vyplýva, že pravidelný kontakt s prírodou, s pôdou, kompostom, rastlinami či domácimi zvieratami, môže pomôcť nielen imunitnému systému, ale aj nášmu duševnému zdraviu. Vedecké výskumy ukazujú, že takýto kontakt znižuje stres a podporuje celkovú pohodu.

Samozrejme, všetko s mierou. Deti by sa mali hrať v bezpečnom prostredí, a ak majú oslabenú imunitu alebo špecifické zdravotné problémy, treba byť opatrní. No trochu špiny ešte nikoho nezabilo – naopak, môže z toho vyrásť zdravšie dieťa s lepšou náladou.