Môžu vysoké letné teploty spôsobiť, že starneš rýchlejšie? Toto by si mal vedieť!

S príchodom letných mesiacov prichádzajú aj teplé dni. Klimatické zmeny podmieňujú to, že tieto teplé dni sa častokrát stávajú dňami horúčav. Tieto vlny horúčav ovplyvňujú naše telo viac, ako si myslíš. Okrem okamžitých zdravotných rizík, ako je napríklad úpal, dehydratácia či spálenie, sa často hovorí aj o tom, že dlhodobé vystavovanie vysokým teplotám môžu mať vplyv na proces starnutia.

Ako vysoké teploty urýchľujú starnutie?

S príchodom horúcich letných dní často pociťujeme nepríjemnú slabosť, dehydratáciu či návaly závratov, a tak radšej trávime čas v klimatizovaných interiéroch v dome či práci. Túto možnosť však nemá každý, keďže niektoré pracovné pozície si nutne vyžadujú prácu v exteriéri. Aj keď sa snažíme pred slnkom chrániť krémami s SPF, pitím vody či pauzami v chládku, nevyhneme sa vystavovaniu sa slnečnému žiareniu.

Prihlás sa k odberu noviniek z Vedelisteze.sk cez Telegram

Ľudský organizmus je evolučne prispôsobený na zvládanie mierneho kolísania teplôt. Avšak keď sa tieto teploty dostávajú do extrémov, naše telo na nich reaguje. Je všeobecne známe, že teplo ovplyvňuje kognitívne funkcie, kardiovaskulárne zdravie, funkciu našich obličiek aj našu kožu.

Nemecka štúdia z roku 2023 publikovaná v časopise Environment International upriamila svoju pozornosť na vplyv vysokých horúčav na starnutie nášho tela. Zistila, že vyššie teploty vzduchu sú spojené s rýchlejším starnutím na bunkovej úrovni. Práve pri vysokých teplotách vzduchu naše telo starne rýchlejšie ako je náš skutočný vek.

Tieto výsledky potvrdila aj ďalšia štúdia, ktorá vyšetrila 2000 ľudí. Štúdia odhalila, že ku starnutiu stačí aj zvýšenie teploty len o 1 stupeň Celzia počas 180-dňovej priemernej teploty. Biologický vek sa v tomto prípade zvyšuje o 0,04 až 0,08 roka. Aj keď sa tieto údaje môžu zdať zanedbateľné, tak po nahromadení sa môžu priviesť rôzne ochorenia súvisiace s vyšším vekom oveľa skôr.

Ako môže teplo urýchliť starnutie?

Hlavná autorka spomínanej nemeckej štúdie Wenli Ni vysvetľuje, že vystavenie teplu môže vyvolať zmeny vo fungovaní DNA. Dlhodobé vystavovanie sa vysokým teplotám môže tiež viesť k oxidačnému stresu. Tento oxidačný stres je stav kedy má naše telo narušenú rovnováhu medzi tvorbou reaktívnej formy kyslíka a schopnosťou nášho tela ich neutralizovať.

Takéto nesprávne spracovávanie reaktívneho kyslíka môže poškodzovať DNA a tým ovplyvňovať starnutie. Oxidačný stres okrem starnutia spôsobuje aj rakovinu a kardiovaskulárne problémy. 

Portál livescience.com uvádza, že viac ohrozenou skupinou sú ženy, ľudia s obezitou a ľudia s cukrovkou 2. typu. Deje sa to pretože, ženy sa menej potia a ich telo má iné telesné reakcie na teplo. V dôsledku slabšieho ochladzovania sa ženského tela sa telo môže skôr prehriať.

Ľudia s cukrovkou sú taktiež náchylnejší na teplo. Cukrovkári majú často znížený prietok krvi do pokožky, čo narúša správnu termoreguláciu. Ľudia s obezitou môžu mať problém s termoreguláciou pretože, telesný tuk pôsobí ako izolácia, a tak sa teplo nesprávne uvoľňuje.