Vieš, prečo ťa najlepšie nápady na riešenie problémov napadnú práve v sprche? Vysvetlenie je prekvapivo jednoduché

Určite sa už aj tebe stalo, že si sa dlho trápil s nejakým problémom. Keď si to vzdal, išiel si do sprchy, aby si sa osprchoval a oddýchol si, a práve vtedy ti napadlo dokonalé riešenie. Zamyslel si sa niekedy nad tým, prečo práve v sprche dostávaš tie najlepšie nápady či riešenia problémov?

Prečo nám v sprche napadnú najlepšie nápady a riešenia problémov?

To, že si po čase strávenom v sprche dostal skvelý nápad alebo vyriešil problém, nad ktorým si dlho rozmýšľal, nie je vôbec náhoda. V skutočnosti za týmto javom stojí fascinujúca kombinácia procesov, ktoré prebiehajú v našom tele. Ide o súhru psychologických, neurologických a environmentálnych faktorov. Tie sa počas sprchovania spoja a vytvoria ideálne prostredie pre kreativitu. Tento zaujímavý jav skúmajú mnohí vedci a časom dostal názov shower effect, teda sprchový efekt.

Prihlás sa k odberu noviniek z Vedelisteze.sk cez Telegram

Čo hovorí veda?

Ak máš nejaký problém, ktorý dlho nevieš vyriešiť, alebo potrebuješ nápady pre svoj blog, Instagram či prácu, choď si oddýchnuť do sprchy. Portál nationalgeographic.com vysvetľuje, že práve v momente, keď zapneme “autopilota”, teda robíme veci automaticky, máme najväčšiu pravdepodobnosť kreatívnych prielomov či náhlych zjavení. Keď naše telo koná rutinne, naša myseľ môže slobodne premýšľať a unášať sa prúdom vedomia.

Výskumníci tiež vysvetľujú, že práve uvoľnenie mysle nám pomáha vybaviť si nezvyčajné spomienky a generovať nové nápady. Tvrdia, že tzv. sieť predvoleného režimu spája tucet oblastí v mozgu a aktivuje práve tie, ktoré sú spojené so sebareflexiou, spomienkami, predstavivosťou a blúdením mysle. Je to presne ten stav, keď si len tak premietaš minulosť, fantazíruješ o budúcnosti alebo premýšľaš bez konkrétneho cieľa.

Ide o stav, ku ktorému sa náš mozog vracia vždy, keď nie sme aktívne zapojení do žiadnej činnosti. Z toho vyplýva, že nové nápady, inšpirácie a riešenia nie sú nevyhnutne spojené iba so sprchovaním. Skôr ide o moment, keď robíme niečo rutinné. Pri takýchto činnostiach, ako je napríklad sprchovanie, nepotrebujeme veľkú mentálnu pozornosť a náš mozog sa môže prepnúť do spomínaného predvoleného režimu. Práve v tomto režime sme často najkreatívnejší. Deje sa to preto, lebo naše myšlienky sa môžu voľne prepájať a tým vznikajú nové, originálne kombinácie a riešenia problémov.

Podobný efekt však nemusíš zažiť len v sprche. Stačí, ak sa venuješ akejkoľvek činnosti, ktorú vykonávaš automaticky a bez potreby hlbokého sústredenia. Môže to byť napríklad umývanie riadu, prechádzka známou trasou, šoférovanie, žehlenie alebo dokonca skladanie bielizne. Práve v týchto momentoch, keď sa tvoje telo venuje známym úkonom a myseľ sa môže „túlať“, vznikajú tie najneočakávanejšie a často aj najlepšie nápady.

Takže ak nabudúce budeš potrebovať nejaký dobrý nápad alebo chceš vyriešiť problém, ktorý ti už dlhšie leží v hlave, skús si dať pauzu a venovať sa nejakej rutinnej činnosti. Choď sa prejsť, umy riad, povysávaj alebo si daj sprchu. Tieto činnosti umožnia tvojej mysli na chvíľu sa nudiť, a práve vtedy prídu tie najlepšie nápady a riešenia.