Ak aj ty robíš pre svoje vlasy takmer všetko a napriek tomu bojuješ s ich vypadávaním, suchosťou či lámavosťou, problém pravdepodobne nie je v nesprávnom šampóne. Používaš kvalitnú vlasovú kozmetiku, pravidelne siahaš po kondicionéri a občas dopraješ vlasom aj výživnú masku. Napriek tomu však každý deň robíš jednu nenápadnú vec, ktorá im dlhodobo škodí. A čo je najhoršie, možno si to ani neuvedomuješ.
Nejde o fén, žehličku ani farbenie. Ide o niečo oveľa jednoduchšie a zároveň oveľa bežnejšie. Reč je o teplote vody, v ktorej si umývaš vlasy. Horúcu sprchu miluje takmer každý. Po náročnom dni dokáže uvoľniť telo, znížiť stres a priniesť pocit komfortu. Lenže zatiaľ čo tvoje svaly si teplo užívajú, tvoje vlasy a pokožka hlavy z nej nadšené nie sú. Prečo je to tak a čo vlastne horúca voda robí s tvojimi vlasmi?
Horúca voda môže vlasom škodiť viac než zlý šampón
Určite si si aj ty všimol, že po dlhej horúcej sprche či kúpeli je tvoja pokožka hlavy a vlasy akési suché a bez lesku. Možno si si myslel, že je to len nesprávnym šampónom alebo starostlivosťou. A tak inštinktívne zmeníš šampón, masku či kondicionér, no aj tak zmena neprichádza.
Dr. Deepak Soni, expert na ajurvédu pre portál 1mg.com, uvádza, že práve horúca voda môže stáť za týmito problémami. Je to preto, že horúca voda narúša prirodzenú rovnováhu pokožky hlavy a postupne oslabuje vlasové vlákno. Nejde o jednorazové poškodenie, ktoré sa časom napraví. Ide o dlhodobý proces, ktorý prebieha pomaly, a preto si ho väčšinou nevšimneme hneď.
Teplota vody verzus efekt na vlasy
| Teplota vody | Vplyv na vlasy | Výsledok |
|---|---|---|
| Horúca | Otvára kutikulu, rozpúšťa ochranný maz | Suché, lámavé vlasy, rýchle vymývanie farby |
| Vlažná | Čistí šetrne bez podráždenia | Ideálny stav pre šampónovanie |
| Studená | Uzatvára kutikulu, vyhladzuje povrch | Vyšší lesk a lepšie „uzamknutá“ hydratácia |
Zmýva prirodzené oleje
Tvoja pokožka hlavy produkuje maz, ktorý má ochrannú funkciu. Tento olej chráni vlasy pred vysušením, lámaním a mechanickým poškodením. Horúca voda však tieto oleje rozpúšťa a zmýva omnoho rýchlejšie než vlažná alebo studená voda. Časté odstraňovanie prirodzených olejov vedie k tomu, že sú vlasy krehkejšie, strácajú pružnosť a pokožka hlavy sa môže začať brániť nadmernou tvorbou mazu.
Otvára vlasové kutikuly
Každý vlas má ochrannú vonkajšiu vrstvu, ktorá sa nazýva kutikula. Keď sú vlasy vystavené horúcej vode, kutikuly sa prirodzene otvárajú. Ak ich následne neopláchneš vlažnou alebo chladnejšou vodou, kutikula sa neuzavrie a ostáva pootvorená. To spôsobuje, že z vlasov uniká vlhkosť, a tie sú potom náchylnejšie na poškodenie, krepovité, matné a horšie sa upravujú.
Keďže horúca voda kutikulu otvára, je prakticky nevyhnutné použiť kondicionér, ktorý ju mechanicky uzavrie a zníži trenie medzi vlasmi. Prečítaj si, ako si vybrať správny kondicionér podľa typu vlasov a vyhneš sa tomu, že budú účinné látky z masky len stekať do odtoku.
Ak si vlasy farbíš, horúca voda je ešte väčší problém. Farba sa z vlasov vyplavuje rýchlejšie a vlasy strácajú intenzitu aj lesk. Pri dlhodobom používaní horúcej vody môžeš mať pocit, že farba „nedrží“, hoci problém nie je v nej, ale v spôsobe umývania.
Podráždenie pokožky hlavy
Svrbenie, pnutie, lupiny či šupiny môžu byť tiež dôsledkom horúcej vody. Horúca voda môže spôsobiť suchosť a podráždenie pokožky hlavy, najmä ak si vlasy umývaš príliš často alebo používaš agresívne šampóny. Teplo narúša prirodzenú ochrannú bariéru pokožky. Keď je táto bariéra oslabená, pokožka reaguje svrbením, začervenaním alebo tvorbou lupín.
Paradox, ktorý ničí tvoje vlasy ešte viac
Keď horúca voda pokožku vysuší, telo sa ju snaží zachrániť a začne produkovať viac mazu. Ty máš následne oveľa mastnejšie vlasy než zvyčajne, a tak máš potrebu si ich umývať častejšie. Čím viac ich umývaš v horúcej vode, tým viac sa problém zhoršuje.
Ako si správne umývať vlasy podľa teploty vody
1. Vlasy najprv opláchni vlažnou vodou
Vlažná voda pripraví vlasy na šampón bez teplotného šoku a nezačne hneď rozpúšťať ochranný maz.
2. Vlasy umývaj pri teplote blízkej telu
Ideálne okolo 37 až 38 °C. Táto teplota stačí na odstránenie mazu a nečistôt, ale zároveň zbytočne nevysušuje pokožku hlavy ani vlasové vlákno.
3. Umývanie vlasov zakonči krátkym oplachom chladnejšou vodou
Posledných pár sekúnd opláchni len dĺžky vlasov. Chladnejšia voda pomôže uzavrieť kutikulu, takže vlasy budú pôsobiť hladšie a lesklejšie.
Ak sa nevieš vzdať horúcej sprchy alebo vane, nemusíš sa jej vzdať úplne. Skús kompromis: umy si vlasy v predklone nad vaňou vlažnou vodou ešte predtým, než sa ponoríš do horúceho kúpeľa. Vlasy tak ochrániš pred priamym pôsobením horúcej vody aj pary, ktorá ich vysušuje podobne ako teplo zo žehličky.
Nie je to len o teplote, ale aj o tvrdosti vody
Ak chceš byť k vlasom naozaj férový, treba spomenúť ešte jeden faktor: tvrdosť vody. V oblastiach s tvrdou vodou sa na vlasoch a pokožke môžu usádzať minerály (najmä vápnik a horčík). Horúca voda tento efekt ešte zosilňuje a na vlasoch sa vytvára tenký „film“, ktorý ich robí matnými a drsnými na dotyk.
Jednoduché riešenie je oplach jablčným octom približne raz za mesiac. Stačí zmiešať 1 polievkovú lyžicu octu s litrom vody a po umytí ním vlasy krátko opláchnuť. Pomôže odstrániť minerálne usadeniny a uzavrie kutikulu.
Prečo môže nižšia teplota vody vlasom reálne pomôcť
Nemusíš meniť celý kozmetický arzenál. Často stačí jedna úprava návyku. Ak znížiš teplotu vody aspoň pri umývaní vlasov, môžeš po pár týždňoch spozorovať, že sú menej suché, menej sa lámu a pokožka hlavy nie je tak podráždená. Vlasy totiž nepotrebujú extrémne teplo, ale rovnováhu. A práve tú im horúca sprcha každý deň potichu berie.
