Funguje počítanie ovečiek, aby si skôr zaspal? Pozri sa, čo hovorí veda, budeš prekvapený
Vedel si, že priemernému človeku trvá približne 10 až 20 minút, kým zaspí potom, ako si ľahne do postele? Tento časový rámec sa nazýva “spánková latencia” a je považovaný za zdravý indikátor. Niekedy ale zaspávanie ...
