Praskajú ti pery? Na vine môže byť nedostatok týchto vitamínov

Neexistuje človek, ktorý ešte nikdy nemal suché, popraskané pery. Tento napohľad banálny problém, môže byť veľmi nepríjemný najmä počas chladného počasia. Aj keď sa dá jednoducho riešiť balzamom na pery, tieto bežné prostriedky sa problému úplne nezbavia. Aj keď sa s týmto problémom stretávame všetci, len málo kto vie, že tento problém môže byť spôsobený nielen chladom alebo dehydratáciou, ale aj nedostatkom vitamínov v tele. 

Naše telo na správne fungovanie potrebuje vitamíny

Pokožka nášho tela, tak isto aj tá na perách je povzbudzovaná tým, čo do svojho tela dávame. Jediným spôsobom, ako naše bundy môžu získať nové zložky na svoje fungovanie, je prijímanie ich pomocou stravy či rôznych výživových doplnkov.

Špecifické vitamíny a minerály, vrátane vitamínov B, zinku a železa, sú nevyhnutné na udržanie zdravej pokožky celého tela, čiže aj pier. Ak ti chýbajú niektoré z týchto vitamínov a minerálov, najskôr to zbadáš na svojich perách. Na perách je totiž veľmi tenká pokožka, tenšia ako inde na tvári či tele.

Nedostatok vitamínov

Vitamíny Skupiny B

Pod skupinu vitamínov B patrí osem vitamínov B1, B2,B3,B5,B6,B7,B9 a B12. Všetky tieto vitamíny sú rozpustné vo vode. Tieto vitamíny sú kľúčové pre správne fungovanie pokožky, pretože podporujú jej zdravie, hydratáciu a regeneráciu jej tkanív. 

Nedostatok týchto vitamínov, najmä vitamínov B2, B9, B12, spôsobuje zápalové ochorenie kože. Toto ochorenie sa prejavuje prasklinami v kútikoch úst. Pri týchto prasklinách sú pery suché, popraskané až bolestivé.

Železo

Nedostatok železa, je ďalším dôležitým faktorom, ktorý ovplyvňuje zdravie tvojich pier. Nedostatok železa ovplyvňuje bunkovú výmenu, najmä v kútikoch úst. To spôsobuje rednutie tkaniva. Takéto tenké bunkové tkanivo je náchylnejšie na baktérie a huby, čo vedie k zápalu.

Väčšiu pravdepodobnosť nedostatku železa majú vegáni čo vegetariáni, pretože práve mäso a morské plody sú bohaté na železo. Nedostatok železa môžu mať aj ženy počas menštruačného cyklu či počas tehotenstva.

Zinok

Zinok je veľmi nápomocný najmä v našom imunitnom systéme, ale vplýva aj na pokožku. Tak ako vitamíny skupiny B aj zinok sa podieľa na regenerácií pokožky. Portál everydayhealth.com uvádza, že v prípade nedostatku zinku je popraskanie pier spôsobené zlou imunitnou funkciou. V prípade nedostatku zinku môžeš zaznamenať aj pomalší rast vlasov, vypadávanie vlasov či ryhovanie nechtov.

Vitamín A

Vitamín A je kľúčový pre regeneráciu pokožky nášho tela. Ak ho máš nedostatok prejavuje sa to suchou a šupinatou pokožkou, ale aj popraskanými perami. Jeho nedostatok môže viesť k oslabeniu bariérovej funkcie pokožky.

Toto oslabenie sa prejavuje vysušovaním pokožky a jej náchylnosťou na praskanie. Pery sú veľmi náchylne na hydratáciu a potrebnú ochranu, preto sú náchylne na vysušovanie a praskanie, prípade jej nedostatku.