Robíš to každé ráno, ale vedci tvrdia, že tým škodíš svojmu zdraviu. Tento zvyk podporuje roztoče v posteli

Jedným z rituálov, ktoré máme už od malička, je, že po tom, čo vstaneme, si automaticky ustelieme posteľ. Spálňa tak vyzerá upratane a ty máš za sebou prvú úlohu dňa. Avšak vedel si, že práve tento obyčajný zvyk môže nepriamo podporovať roztoče a zhoršovať kvalitu vzduchu vo tvojej spálni? Áno, tvoje telo, ale aj tvoje zdravie ti následne môžu nenápadne naznačovať, že niečo nie je v poriadku. Na tému upozornil server sciencealert.com.

Prečo by si nemal ustlať posteľ hneď po prebudení?

Ak patríš do skupiny ľudí, ktorí si neradi ustielajú posteľ, konečne budeš mať argument, prečo to nerobiť, aspoň nie hneď. Počas spánku tvoje telo neustále produkuje vlhkosť. Potíš sa, dýchaš a podobne, a všetka táto vlhkosť sa hromadí vo vnútri periny, prikrývky a matraca.

Prihlás sa k odberu noviniek z Vedelisteze.sk cez Telegram

Priemerný človek sa počas noci spotí približne pol litra, čo je asi dve šálky tekutiny. A presne to vytvára dokonalé podmienky pre roztoče, mikroskopické organizmy, ktoré sa živia odumretými kožnými bunkami a darí sa im v teplom a vlhkom prostredí. Ak posteľ hneď po zobudení ustelieš, vlhkosť nebude mať čas uniknúť, a tak zostane uväznená v tvojich prikrývkach. Pre roztoče je to doslova pozvánka do raja.

V tvojej posteli ich žije viac, než si myslíš

Odhaduje sa, že v priemernej posteli žije až 1,5 milióna roztočov. Sú takí drobní, že ich nikdy neuvidíš, no sú tam, a živoria z tvojich odumretých kožných buniek. Pre väčšinu ľudí to nie je problém, pretože si ich prítomnosť vôbec neuvedomujú. No ak máš alergie alebo astmu, ich výlučky, teda výkaly a moč, môžu vyvolávať nepríjemné reakcie.

Alergici často pociťujú kašeľ, svrbenie očí, nádchu alebo kýchanie práve ráno, keď sa prebúdzajú. Dôvod? Po celú noc dýchali mikroskopické častice roztočov z prikrývky. Aj preto vedci odporúčajú nechať posteľ po prebudení odokrytú, aby sa vlhkosť mohla vypariť a roztoče vyschli.

Čo hovorí veda

Tím výskumníkov z Kingston University použil počítačový model, ktorý simuloval rôzne podmienky v posteli, od chladnejších a suchých až po teplé a vlhké. Zistili, že roztoče dokážu prežiť len vtedy, keď z atmosféry prijímajú vodu pomocou drobných žliazok na povrchu svojho tela. Ak posteľ necháš odokrytú, vlhkosť sa vytratí, čím sa prostredie stane pre roztoče nehostinné. Postupne sa dehydratujú a uhynú.

Vedci dodávajú, že už 30 až 60 minút vyvetrania postele môže stačiť na to, aby sa znížila vlhkosť v tkaninách. Ideálne je, ak zároveň otvoríš okno, cirkulácia vzduchu pomôže proces urýchliť.

Štúdia, ktorá bola publikovaná v odbornom časopise Experimental & Applied Acarology, však upozorňuje aj na jeden detail: výskum bol realizovaný vo Veľkej Británii. V krajinách s vyššou vlhkosťou vzduchu, napríklad v trópoch, môže mať tento efekt menší vplyv.

Nie všetci odborníci sú zároveň presvedčení, že len neustlanie postele stačí na zásadné zníženie počtu roztočov. V niektorých domácnostiach môže byť vzduch prirodzene dostatočne vlhký, takže prostredie pre roztoče zostane priaznivé. No vedci sa zhodujú, že vyvetranie postele a zníženie vlhkosti im rozhodne zhoršuje podmienky pre život.

Zbavíš sa aj zápachu a predĺžiš životnosť postele

Okrem toho, že sa neustlanou posteľou zbavíš roztočov, zbavíš sa aj zápachu, ktorý sa počas noci v posteli nahromadil. Odokryté lôžko sa vysuší rýchlejšie ako zakryté a vlhkosť, ktorá sa počas noci zhromažďuje, sa odparí skôr, než začne poškodzovať materiály alebo spôsobovať plesne. Ak necháš posteľ odokrytú, materiály môžu „dýchať“ a znižuje sa riziko predčasného opotrebovania.

Tvoja posteľ tak zostane sviežejšia, zdravšia a príjemnejšia na spanie. Ideálne je, ak zároveň ráno otvoríš okno, aby sa vlhký vzduch vymenil za čerstvý. Získaš tak dvojitý efekt sviežosti, suchšiu posteľ aj lepší vzduch v miestnosti.

A ak si z tých, ktorí bez dokonale ustlanej postele nevedia začať deň, vedz, že trochu „neporiadku“ ti v tomto prípade môže len prospieť.