Toto oblečenie radšej nechaj v skrini. V horúčavách ti môže spôsobiť zdravotné problémy!

Leto je obdobím, keď čoraz častejšie siahame po tenkých a vzdušných materiáloch, pretože teploty stúpajú stále vyššie. Práve v tomto období prichádzajú aj nepríjemné zdravotné ťažkosti, ktoré sú v niektorých prípadoch ovplyvnené tým, čo si obliekame. Nevhodné oblečenie počas horúceho počasia totiž nie je len otázkou pohodlia. Prehriatie organizmu, kožné vyrážky, zápaly, kvasinkové infekcie či dokonca úpal môžu súvisieť aj s tým, čo si počas leta oblečieme.

Toto oblečenie nenos počas teplých dní

V týchto dňoch zaznamenávame vysoké teploty, ktoré so sebou prinášajú aj možné nepohodlie. Najmä vtedy, ak potrebujeme pracovať alebo inak tráviť čas vonku na slnku, je dôležité dbať na určité odporúčania. Okrem dostatočného pitného režimu, pokrývky hlavy či konzumácie ľahkých jedál by sme sa mali zamerať aj na to, čo si oblečieme.

Prihlás sa k odberu noviniek z Vedelisteze.sk cez Telegram

Tesné oblečenie

Či už ideš počas leta cvičiť alebo len tak von, nemal by si siahať po úplne obtiahnutom oblečení. Legíny, obtiahnuté krátke nohavice, šaty či tielka môžu vyzerať štýlovo, no v horúčavách sú často nevhodné. Tesné oblečenie je príliš priliehavé a bráni správnej cirkulácii vzduchu okolo tela. To znamená, že pokožka nedokáže prirodzene dýchať a ochladzovať telo. Teplo sa hromadí pod oblečením a telo sa prehrieva. Prehriate telo sa potom snaží ochladzovať zvýšeným potením.

Teplé a vlhké prostredie je ideálnym miestom pre vznik a množenie baktérií či plesní. Portál klix.ba uvádza, že jednou z najčastejších ochorení je plesňová infekcia kandidóza. Aj keď sa táto infekcia môže vyskytovať počas celého roka, práve v teplých mesiacoch je riziko jej vzniku vyššie.

Rovnováha týchto mikroorganizmov sa ľahko narúša práve počas leta, keď sa ľudia viac potia. Okrem tohto ochorenia sa pri nosení tesného oblečenia môžu objaviť aj kožné vyrážky či zapareniny. Preto je dôležité uprednostniť voľné a priedušné strihy. Vo voľnejšom oblečení dokáže telo lepšie dýchať, menej sa potí a tým sa predchádza vzniku zdravotných problémov.

Syntetické materiály

Aj keď mnohé kúsky vyrobené zo syntetických materiálov vyzerajú skvelo, nie sú najvhodnejšie na horúce dni. Polyester, nylon, spandex alebo umelý hodváb síce rýchlo schnú, no neprepúšťajú vzduch tak dobre ako prírodné látky. Kvôli slabej priedušnosti spôsobujú nadmerné potenie a zadržiavajú vlhkosť. To následne zvyšuje riziko zápalov, infekcií a podráždenia kože.

Na horúce dni sú najlepšou voľbou voľné bavlnené, ľanové, konopné či bambusové materiály, ktoré sú priedušné a šetrné k pokožke.

Tmavé oblečenie

Určite každý vie, že tmavé povrchy výrazne priťahujú slnečné žiarenie a teplo. Rovnako to platí aj pri tmavom oblečení. Tmavé farby, najmä čierna, absorbujú viac slnečného žiarenia ako svetlé odtiene. Absorpcia veľkého množstva tepla vedie k prehrievaniu tela.

Ak je telo prehriate, je náchylnejšie na úpal, náhly pokles energie, malátnosť, nízky tlak či migrény. Preto ak vieš, že budeš tráviť dlhší čas na slnku, siahni po oblečení vo svetlých a pastelových farbách. Svetlé farby odrážajú slnečné lúče a pomáhajú udržať teplotu tela v norme.