Vieš, ako často by si mal prať (športové) oblečenie? Toto hovorí expert

Aj keď nie si nadšenec fitness, určite aj ty raz za čas vykonávaš nejakú fyzickú aktivitu, pri ktorej sa spotíš, akoby si práve docvičil na bežiacom páse. Možno si sa zamyslel nad tým, či toto spotené oblečenie je nutné vyprať ihneď, aj keď ho zajtra budeš musieť znova použiť. Prípadne, ak chodíš cvičiť, je nutné hodiť športové oblečenie do práčky po každom tréningu, alebo stačí niekoľkokrát do týždňa?

Je bezpečné nosiť nevypraté športové oblečenie?

Keď prídeš domov z posilňovne, alebo si vyzlečieš spotené oblečenie po nejakej fyzickej aktivite, dáš ho hneď do prania alebo ho necháš preschnúť na stoličke, aby si si ho zajtra mohol znova obliecť? Je pravda, že každodenné pranie malého množstva oblečenia nie je úplne ekologické. Ale vieš si predstaviť, znova si na seba obliecť svoje smradľavé, prepotené tričko či nohavice?

Športové oblečenie a pot

V minulosti sa oblečenie na cvičenie vyrábalo prevažne z bavlny. Tento materiál je príjemný na pokožku a dobre absorbuje pot. Avšak postupom času sa ukázalo, že pri väčšom množstve potu ostáva toto oblečenie mokré a ťažké. A preto sa v dnešnej dobe vyrába väčšina športového oblečenia zo syntetických materiálov, ako je polyester, elastan či nylon. Tieto materiály sú navrhnuté tak, aby regulovali vlhkosť aj teplotu, zlepšovali priedušnosť a kontrolovali zápach.

Portál theconversation.com však poukázal na to, že športové oblečenie zo syntetických tkanín môže obsahovať značné množstvo baktérií už po jednom použití. Baktérie obľubujú teplé, vlhké prostredie. To sa vytvára na tvojom oblečení, keď ho prepotíš. Baktérie sa rýchlo množia, a preto oblečenie zapácha.

Avšak niektoré kvalitnejšie kusy športového oblečenia sú obohatené o antibakteriálne úpravy, ktoré pomáhajú minimalizovať zápach. Ide o inovácie v textíliách, ako je pridanie malých častíc striebra do vlákien, ošetrenie na báze esenciálnych olejov, dlhotrvajúce antimikrobiálne ošetrenie a inovácie štrukturálnych vlákien.

Faktory ovplyvňujúce bezpečnosť znovu noseného oblečenia

Typ tkaniny

Prírodné vlákna spôsobujú menší zápach, pretože sa v nich rozmnožuje menej baktérií ako v syntetických látkach. Takže, ak je tvoje športové oblečenie z prírodného vlákna, môžeš ho použiť aj 2-3x krát predtým, ako ho vyperieš.

Intenzita cvičenia

To, ako často je potreba tvoje oblečenie prať, závisí od úrovne potu. Množstvo potu zasa od intenzity cvičenia, ktoré vykonávaš. Ak cvičíš jemnú jogu alebo ideš na prechádzku, môžeš svoje oblečenie nosiť viackrát, pretože nebude také prepotené ako pri behu či dvíhaní závažia. Čím viac svoje oblečenie zmočíš, tým viac baktérií sa v ňom vytvára.

Sezóna

Teplota, vlhkosť, ale aj prúdenie vzduchu výrazne ovplyvňuje, koľko baktérií sa na tkanine rozmnoží. V chladnejších mesiacoch, keď sa potíš menej, môžeš prať svoje oblečenie menej často. Naopak, v lete je potreba ho prať častejšie.

Osobné zdravie

Nie každý človek však môže nosiť nevypraté oblečenie bez problémov. Ľudia s kožnými problémami, oslabenou imunitou či náchylnosťou na kožné infekcie by si mali dať pozor pri opätovnom nosení nevypraného športového oblečenia. Syntetické oblečenie, v ktorom mierne či intenzívne cvičia, by mali vyprať po každom použití. Naopak, ak sa ideš len prejsť a máš na sebe bavlnené oblečenie, môžeš ho použiť aj 2-krát.

Čo urobiť s oblečením medzi nosením?

Oblečenie by si mal hneď po cvičení zavesiť, aby čo najskôr vyschlo. Pri sušení ho prevráť naruby, aby si baktérie vystavil vzduchu. Predtým ako si oblečenie niekde odložíš, uisti sa, že je úplne suché.

Skladuj ho na dobre vetranom mieste, ďalej od čistých vecí. A nakoniec, ak to je možné, preves toto oblečenie na slnečné miesto. Krátke vystavenie UV žiareniu môže poskytovať prirodzené antimikrobiálne výhody.

Nižšie si môžeš pozrieť odporúčania francúzskej organizácie Ecological Transition Agency, ktorá uvádza, koľkokrát by sa jednotlivé typy oblečenia mali nosiť pred praním.

The French « Ecological Transition Agency » recommends you wear your clothes several times before washing them.

7 times for a bra. Seven. Times. pic.twitter.com/aINVR2I5NO

— Gardener (@BillTheGardener) February 5, 2025

Ako často perieš oblečenie ty? Daj nám vedieť nižšie v komentároch alebo na sociálnych sieťach.