Vieš, ako rýchlo rastú vlasy? Takto ich môžeš podporiť, aby rástli o čosi rýchlejšie

Ako čo najrýchlejšie dosiahnuť dlhšie vlasy? Túto dilemu rieši mnoho žien, ale aj mužov. Možno si aj ty vyskúšal množstvo drahých produktov, ktoré sľubovali, že tvoje vlasy narastú za pár týždňov o niekoľko desiatok centimetrov, a ty tak získaš svoj vysnívaný vzhľad. Je však reálne, aby vlasy vyrástli takto rýchlo? Koľko centimetrov dokážu v skutočnosti narásť za mesiac a čo všetko ovplyvňuje ich rast?

Ako rýchlo rastú vlasy?

Rast vlasov je prirodzený proces, podobne ako mnohé iné funkcie v našom tele. Mnohí z nás sa nad ním zamýšľajú práve preto, že by ho radi urýchlili. Rýchlosť rastu sa však líši od človeka k človeku. Vo všeobecnosti sa vlasy predlžujú približne o 1 až 1,5 centimetra mesačne, teda za rok môžu narásť o 12 až 18 centimetrov. Ide ale len o priemer, niekomu rastú rýchlejšie, inému pomalšie.

Prihlás sa k odberu noviniek z Vedelisteze.sk cez Telegram

Čo ovplyvňuje rast vlasov?

Túto dĺžku ovplyvňuje viacero faktorov. Rovnako ako pri iných telesných funkciách, aj tu hrá genetika významnú úlohu, niektorí ľudia zdedili predispozície na rýchlejší rast vlasov. Ďalej je to vek, keďže u mladších ľudí rastú vlasy rýchlejšie než u starších, kde sa proces prirodzene spomaľuje.

Dôležitý je aj životný štýl a zdravotný stav. Správna strava, dostatok spánku, zvládanie stresu či celková starostlivosť o telo, to všetko môže rast podporiť. Naopak, hormonálne poruchy (napr. problémy so štítnou žľazou), anémia alebo nedostatok vitamínov (najmä skupiny B, vitamínu D, železa či zinku) ho môžu výrazne spomaliť.

Tipy na podporu zdravého rastu vlasov

Ak teraz čakáš zázračný vitamín, ktorý spôsobí, že ti budú vlasy rásť ako z vody, asi ťa sklameme. Naše tipy však môžu prispieť k tomu, aby ti vlasy rástli rovnomerne, zdravšie a bez vypadávania.

Správna výživa

Netreba opakovať, že telo potrebuje pre svoje fungovanie kvalitnú výživu. Na podporu rastu vlasov je dôležitý dostatočný príjem biotínu (vitamín B7), železa, zinku a vitamínu E. Tieto látky nájdeš napríklad v avokáde, vajciach, orechoch, listovej zelenine, semienkach či celozrnných produktoch.

Masáž pokožky hlavy

Vlasy vyrastajú z pokožky hlavy, preto je dôležité venovať jej patričnú starostlivosť. Podľa portálu tymestyle.com pravidelná masáž pokožky hlavy pomáha stimulovať krvný obeh, čím sa podporí zásobovanie vlasových folikulov živinami a urýchľuje sa rast.

Zastrihávanie končekov

Aj keď sa to môže zdať nelogické, pravidelné zastrihávanie poškodených koncov každé 2–3 mesiace je dôležité. Vlasy sa tak menej lámu a netrhajú, čo ti umožní dosiahnuť dlhšiu dĺžku v kratšom čase.

Rast vlasov je prirodzený proces, ktorý sa síce dá mierne podporiť, no nedá sa úplne „zrýchliť“. Áno, existujú spôsoby, ako si dopomôcť k pár centimetrom navyše ročne, no desiatky centimetrov za pár týždňov nie sú reálne. Kľúčom k dlhým a zdravým vlasom je trpezlivosť, starostlivosť a zdravý životný štýl.