Archívy Ľudské telo

Je pravda, že po 19. hodine by si už nemal nič jesť, ak nechceš pribrať?

Martin Borko 4. apríla 2025

Trápi nás to všetkých a dokonca aj mužov, hoci si to mnohí nepriznajú, obezita. Ide o celosvetový problém, ktorý je čoraz väčší. Možno si už počul vetu, že by si večer nemal jesť, najčastejšie sa ...

Väčšina ľudí túto časť kiwi vyhadzuje. Pritom práve v nej sa skrýva to najzdravšie!

Petra Fečiková 4. apríla 2025

Kiwi je jedno z obľúbených ovocí, z ktorého si robíme rôzne ovocné šaláty, smoothie, alebo ho jeme len tak, samostatne. Väčšina z nás si pred jedením kiwi odstráni šupku alebo ju použije ako pohár a ...

Toto sa deje s tvojím telom, keď si dávaš ľadový kúpeľ. Výsledky prekvapili aj vedcov

Martin Borko 3. apríla 2025

Ľadové kúpele sú čoraz populárnejšie. Dnes nie je ničím nezvyčajným, keď natrafíš na niekoho, kto ich praktizuje pravidelne, či už ide o športovcov, biohackerov alebo ľudí, ktorí sa zaujímajú o zdravý životný štýl. Zamýšľal si ...

Znepokojivé zistenie, alkohol zanecháva oveľa väčšie škody na mozgu, než sme si mysleli

Martin Borko 3. apríla 2025

Nie je žiadnym tajomstvom, že nadmerná konzumácia alkoholu ľudskému telu škodí. Ak prestaneš piť, pomerne rýchlo sa začne tvoje telo zotavovať. Prvé zmeny uvidíš v priebehu pár dní. Začne sa ti meniť napríklad pokožka, ktorej ...

Vieš, na čo slúži tento malý otvor na kliešťoch na nechty? Toto by ťa nenapadlo!

Viera Marušicová 2. apríla 2025

Starostlivosť o nechty a nechtovú kožičku je nevyhnutnosťou každého z nás. S pravidelnosťou svoje nechty upravujeme do podoby, aby pôsobili čisto a upravene. Či už siahaš po manikúrových nožničkách alebo radšej uprednostníš strihacie kliešte, dôležité je, aby si si na ...

Piješ dosť vody? Tieto signály tvojho tela väčšina ľudí prehliada. A potom sa čudujú, prečo majú problémy

Petra Fečiková 1. apríla 2025

Často sa hovorí, že by sme mali piť veľa vody. Ak si vyberáš medzi džúsom, sódou, malinovkami či vodou, ako už asi tušíš, čistá pitná voda je najlepšia voľba. Neobsahuje žiadne kalórie ani iné prísady ...

Takto obmedzíš pridaný cukor vo svojom jedálničku bez toho, aby si to postrehol na chuti!

Petra Fečiková 31. marca 2025

Je jasné, že všetci milujeme sladké! Dať si na raňajky chlieb s džemom alebo sladké donuty, na obed zasa palacinky či dukátové buchtičky. Vieš si to predstaviť? Avšak máme prehľad v tom, koľko cukru do ...

Mlieko neslúži len na podporu kostí. Toto si asi o ňom nevedel, aký má účinok na tvoje telo!

Petra Fečiková 31. marca 2025

Mlieko je potravina, ktorú konzumujeme pravidelne. Mnohí ho pijú každý deň. Ak aj neprijímame priamo mlieko, prijímame výrobky z neho vytvorené. Aj keď nám od malička bolo vtláčané, že mlieko je dôležité pre naše kosti ...

Tvoj mozog skokovo zostarne v týchto obdobiach života, hovoria vedci. Vysvetľujú aj to, prečo sa to deje

Martin Borko 30. marca 2025

Nie je žiadnym tajomstvom, že s pribúdajúcimi rokmi sa musíme popasovať s rôznymi chorobami či zdravotnými stavmi. Nedávno vedci zo Stanford Medicine odhalili, že naše telá skokovo starnú v dvoch obdobiach nášho života. Niečo podobné ...

Vnímajú psychopati bolesť inak? Odpoveď ťa prekvapí!

Petra Fečiková 30. marca 2025

Bolesť je pre väčšinu ľudí jasným signálom, že niečo nie je v poriadku. Na bolesť nereaguje len naše telo, ale aj myseľ, ktorá ju vníma, a naše emócie, ktoré ešte viac prehlbujú zážitok utrpenia. Možno ...

Vedkyňa prezradila, kedy by si nemal piť kávu. V tomto čase je podľa nej „neužitočná“

Martin Borko 29. marca 2025

Nie je žiadnym tajomstvom, že káva má na ľudské telo pozitívny vplyv. Treba ju však vedieť piť s mierou a v správny čas, ak chceš z nej vyťažiť maximum. Rovnako je dôležitá aj jej príprava, ...

Máš vysoký cholesterol a nevieš prečo? Toto sú najčastejšie dôvody, o ktorých by si mal vedieť

Petra Fečiková 29. marca 2025

Vysoký cholesterol je jedným z najčastejších zdravotných problémov v dnešnej dobe. Čo je však závažnejšie, je, že je jedným z hlavných rizík srdcovo-cievnych ochorení. Napriek tomu veľa ľudí prehliada tento problém, pretože nemá žiadne viditeľné ...

Krátky spánok má prekvapivý účinok na tvoj mozog. Takto sa zmení jeho fungovanie, hovoria vedci

Martin Borko 29. marca 2025

Nie je žiadnym tajomstvom, že kvalitný spánok je kľúčom k tomu, aby naše telá a mozog správne fungovali. Málokoho by však napadlo, že aj krátky poobedňajší spánok môže výrazne ovplyvniť našu schopnosť riešiť zložité problémy. ...

Vedel si, že tvoje ranné rituály môžu ovplyvniť kvalitu tvojho spánku? O tomto by si mal vedieť

Petra Fečiková 29. marca 2025

To, či sa v noci vyspíme a ako kvalitne spíme, určite ovplyvňuje to, ako sa budeme cítiť počas dňa. No aj to, ako sa ráno zobudíme a aké aktivity počas prvých ranných hodín robíme, môže ...

Vieš, ako nedostatok spánku ovplyvňuje tvoju osobnosť? Toto môže byť dôvod, prečo sa niekedy správaš ako hlupák

Petra Fečiková 28. marca 2025

Spánok a hlavne kvalitný spánok je nevyhnutný pre správne fungovanie nášho tela. Napriek tomu ho často podceňujeme a spíme oveľa menej, ako by sme mali. Už pár dní nedostatočného spánku zhoršuje našu koncentráciu a zvyšuje ...

Nie je jedno, ako kávu pripravuješ. Tento bežný spôsob prispieva k zlému cholesterolu

Martin Borko 28. marca 2025

Káva sa vo všeobecnosti pokladá za nápoj, ktorý má viacero benefitov pre ľudské zdravie. Ak to s ňou nepreháňaš, môže ti pomôcť znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu. Rovnako pomáha aj v súvislosti so znížením ...