Vieš, prečo je ti po alkohole po tridsiatke horšie než kedysi? Toto je dôvod, prečo je ráno také neznesiteľné

Opica alebo kocovina, stav ktorý zažil každý, kto aspoň raz v živote siahol po väčšej dávke alkoholu. Tento nepríjemný stav prichádza po bujarej noci, kedy sme sa odviazali viac ako sme čakali. No mnohí si všímame, že opica je omnoho horšia s pribúdajúcimi rokmi.

Zatiaľ čo v dvadsiatke ťa po prežúrovanej noci bolela hlava minimálne, po tridsiatke či štyridsiatke je tento stav omnoho horší. Bolesti hlavy, nevoľnosť, úzkosť, únava a niekedy aj celodenná nepoužiteľnosť. Rozmýšľal si ale niekedy nad tým, prečo sa tento stav s pribúdajúcim vekom zhoršuje ?

Prihlás sa k odberu noviniek z Vedelisteze.sk cez Telegram

Prečo sa opica s vekom zhoršuje?

Mnoho ľudí pozná ten pocit, ktorý prichádza po priveľa pohárikoch: búšenie hlavy, vlhká pokožka, bolesť hlavy či nevoľnosť. Ľudia zistili, že práve opica je stav, ktorý sa s pribúdajúcim vekom ešte zhoršuje. 

Aj keď portál livescience.com poukazuje na viacero dôvodov, prečo alkohol a jeho konzumácia s pribúdajúcim vekom, dopadá na teba viac ako v mladosti.

Asi všetci vieme, že alkohol v našom tele spôsobuje rôzne zmeny. Alkohol je toxický pre bunky, pretože dokáže poškodiť DNA a spomaľovať bunkové procesy. Počas rozkladu sa alkohol v našom tele mení na acetaldehyd, následne na acetát a až nakoniec na vodu a oxid uhličitý.

Spomalený metabolizmus alkoholu

Ako sme už spomínali, alkohol sa v našom tele postupne rozkladá. Avšak s pribúdajúcim vekom je tento proces rozkladu pomalší. Deje sa to preto, že  počas starnutia naše telo nefunguje tak dobre ako keď bolo mladé.

Práve pečeň, ktorá je zodpovedná za odbúravanie alkoholu, sa vekom znižuje funkčnosť. Dôvodom sú enzýmy, ktoré sa v pečeni vekom stávajú menej účinné. Kvôli ich nižšej účinnosti toxické chemikálie môžu v tele zostať dlhšie ako predtým. Zdržiavanie acetaldehydu v pečeni spôsobuje zápal, ktorý následne vyvoláva nevoľnosť, malátnosť, únavu či podráždenie.

Tiež treba povedať, že okrem pečene sa s vekom spomaľuje aj krvný obeh a schopnosť tkanív regenerovať. To môže predĺžiť zotavenie po intoxikácii alkoholom.

Zníženie vody v tele

Aj keď sa hovorí, že väčšina nášho tela je voda, s vekom ju prirodzene strácame. Zatiaľ čo v mladosti tvorí voda približne 60 % telesnej hmotnosti, u starších ľudí tento podiel klesá až o 10 % . Keďže alkohol je po tele rozvážaní práve vodnými tkanivami, s nižším podielom vody je jeho koncentrácia v tele vyššia.

K tomu prispieva ešte aj fakt, že alkohol je diuretikum, čiže vylučuje z tela vodu. Človek sa tak jednoduchšie dehydratuje.  Práve to spôsobuje, že aj keď nevypiješ veľa alkoholu, skôr sa tvoje telo intoxikuje alkoholom. 

Slabšia regenerácia

S vekom je aj spánok menej kvalitný. Niektorí ľudia tak tvrdia, že si dajú pár pohárikov alkoholu práve preto, aby lepšie zaspali. Je pravda, že po alkohole sa urýchli proces zaspávania, avšak kvalita spánku je oveľa nižšia. Práve spánok je kľúčový pre zotavenie.

Alkohol narúša fázu hlbokého spánku, takže telo si poriadne neodpočinie. V spojení s menej kvalitným spánkom starších ľudí je výsledkom silná únava ráno po večierku.