S bolesťou zubov sa väčšina z nás stretne aspoň raz za život a niektorí aj viackrát. Je to ostrý, prenikavý pocit, ktorý ti dokáže pokaziť deň, narušiť spánok a znepríjemniť aj obyčajné hovorenie či jedenie. A hoci je najlepšie tento problém riešiť hneď s lekárom, nie vždy sme v situácii, že sa to dá. Termíny bývajú plné alebo ťa bolesť prepadne v noci či cez víkend.
Preto je dobré vedieť, ako si aspoň dočasne uľaviť pomocou potravín, domácich trikov a rozumných rád. Rovnako dôležité je však vedieť, čo nerobiť, aby si si stav ešte nezhoršil.
Prečo zuby bolia?
Predtým, než sa pustíme do konkrétnych tipov na úľavu, je dôležité pochopiť, prečo ťa zub vlastne bolí. Bolesť je signál tela, že sa niečo deje. Pri zuboch to platí dvojnásobne. Ústna dutina je plná nervových zakončení, preto vie byť aj malý problém veľmi nepríjemný.
Najčastejšou príčinou bolesti je zubný kaz. Ten vzniká postupným narušením zubnej skloviny pôsobením baktérií, ktoré premieňajú cukry z potravy na kyseliny. Tie sklovinu oslabujú a postupne vytvárajú poškodenia. V počiatočnom štádiu si kaz nemusíš všimnúť, pretože nebolí. Keď sa však dostane hlbšie k dentínu alebo až k nervu, objaví sa citlivosť na sladké, studené či horúce podnety a neskôr aj ostrá, pulzujúca bolesť.
Veľmi nepríjemný býva aj zápal zubného nervu alebo okostice. Vtedy je bolesť intenzívna, pulzujúca a často sa zhoršuje najmä v noci alebo pri ľahnutí. Môžeš mať pocit tlaku, opuch tváre a bolesť môže vystreľovať do čeľuste, ucha či hlavy. Takýto stav si spravidla vyžaduje rýchlu návštevu zubára.
Ďalším častým problémom je zvýšená citlivosť na teplo a chlad. Tá vzniká pri odhalení dentínu, napríklad v dôsledku ústupu ďasien alebo príliš agresívneho čistenia zubov tvrdou kefkou. Bolesť je vtedy krátka, ostrá a viazaná na konkrétny podnet. Niekedy však bolesť nevychádza zo samotného zuba, ale zo zapálených ďasien.
Ako si dočasne uľaviť od bolesti zuba
Cvikla
Cvikla patrí skôr medzi ľudové, takzvané „babské“ recepty. Nejde o štandardnú stomatologickú metódu. Obsahuje antioxidanty a látky s miernym protizápalovým účinkom, no nemožno ju považovať za liečbu. Ak ju chceš vyskúšať, odkroj malý čerstvý kúsok a jemne ho prilož na bolestivé miesto na 5 až 10 minút. Ber to však len ako dočasnú pomoc, nie riešenie príčiny.
Cvikla má mierne antibakteriálne vlastnosti a môže priniesť subjektívnu úľavu, no účinok nie je vedecky porovnateľný s liečbou či liekmi.
Slaná voda
Vyplachovanie úst slanou vodou je overený spôsob, ako zmierniť zápal a jemne dezinfikovať ústa. Rozmiešaj čajovú lyžičku soli v teplej (nie horúcej) vode a niekoľko sekúnd si vypláchni ústa.
Ľadový obklad
Ak ťa bolí zub náhle, ľadový obklad zvonka na tvári môže byť veľmi účinný. Studený obklad zužuje cievy, čím znižuje opuch a intenzitu bolesti. Drž 10 až 15 minút a potom si daj prestávku.
Klinčekový olej
Klinček obsahuje eugenol s analgetickým účinkom. Ešte účinnejší je klinčekový olej. Stačí kvapka na vatovú tyčinku a jemne potrieť bolestivé miesto.
Šalvia alebo repík
Odvar zo šalvie alebo repíka má sťahujúce a protizápalové účinky na ďasná. Môže pomôcť najmä pri povrchových zápaloch a podráždení.
Mätový čaj
Mäta má chladivý a mierne protizápalový efekt. Mätový čaj môže pomôcť zmierniť podráždenie ďasien.
Pomôžu aj lieky z lekárne
Pre mnohých je najpraktickejšou a najrýchlejšou pomocou cesta do lekárne. Voľnopredajné lieky síce nevyriešia príčinu bolesti, ale dokážu ju na niekoľko hodín výrazne stlmiť, čo je často kľúčové, najmä ak potrebuješ prečkať noc alebo pracovný deň.
Ibuprofén patrí medzi najčastejšie odporúčané lieky pri zubnej bolesti. Dôvod je jednoduchý, nepôsobí len proti bolesti, ale aj proti zápalu. Ak je za bolesťou opuch alebo rozbiehajúci sa zápal, ibuprofén býva účinnejší než bežné „tabletky proti bolesti“.
Paracetamol je vhodnou alternatívou, ak nemôžeš užívať protizápalové lieky, napríklad pri žalúdočných problémoch alebo ak ti ich lekár neodporučil. Tlmí bolesť, no nepôsobí priamo proti zápalu, preto nemusí byť pri výraznom opuchu taký účinný.
Pomôcť môžu aj lokálne gély s lidokaínom, ktoré sa bežne používajú pri prerezávaní zubov u detí. U dospelého dokážu krátkodobo znecitliviť bolestivé miesto na ďasne či v okolí zuba. Účinok však trvá len obmedzený čas a treba rátať s tým, že ide skôr o dočasnú úľavu.
Pri všetkých liekoch platí jedno pravidlo, dodržuj odporúčané dávkovanie a nekombinuj ich bez rozmyslu. Ak bolesť neustupuje ani po liekoch, je to signál, že problém si vyžaduje odborné ošetrenie.
Prečo sa bolesť zhoršuje v noci
V ľahu sa zvyšuje prekrvenie oblasti hlavy, čo môže zvýšiť tlak v zapálenom tkanive. Skús spať s hlavou vo vyvýšenej polohe, napríklad s viacerými vankúšmi. Znížiš tým tlak v oblasti čeľuste a pulzovanie môže byť slabšie.
Čomu sa radšej vyhni, aj keď to „niekto odporúčal“
Pri bolesti zuba sa ľudia často uchýlia k radám, ktoré kolujú po internete alebo ich počuli od známych. Problém je, že niektoré z nich môžu stav ešte zhoršiť.
Ak máš pulzujúcu bolesť a opuch, nerob jednu vec, nedávaj si na líce teplý obklad. Logicky to môže znieť ako dobrý nápad, no pri zápale je to presný opak toho, čo potrebuješ. Teplo zvyšuje prekrvenie a môže podporiť šírenie infekcie aj tvorbu hnisu. Pri opuchu funguje chlad, nie teplo.
Ďalší starý trik hovorí, že si máš priložiť aspirín priamo na boľavý zub alebo ďasno. Nerob to. Kyselina acetylsalicylová síce tlmí bolesť, ale na sliznici môže spôsobiť chemické podráždenie až poleptanie. Tabletka patrí do úst na prehltnutie, nie na „obklad“.
A napokon alkohol. Niekto si vypláchne ústa tvrdým alkoholom v nádeji, že to „zabije baktérie“. Alkohol síce na chvíľu znecitliví, ale zároveň dráždi tkanivo a vysušuje ústnu dutinu. Výsledkom môže byť ešte väčšie podráždenie.
Pri zubnej bolesti sa oplatí držať sa jednoduchého pravidla, ak niečo silno štípe, páli alebo zohrieva, pravdepodobne to zapálenému tkanivu nepomôže.
Kedy ísť k zubárovi okamžite
Domáce triky sú len dočasné riešenia. Nečakaj, ak sa objaví:
- vysoká horúčka,
- sťažené dýchanie alebo prehĺtanie,
- viditeľný hnis z ďasna,
- opuch zasahujúci až k oku,
- rýchlo sa zväčšujúci opuch tváre.
V takom prípade vyhľadaj pohotovosť. Iba profesionál ti vie zistiť presnú príčinu bolesti a poskytnúť adekvátnu starostlivosť.
