Martin Borko

Som novinárom s viac ako 10-ročnou praxou v budovaní odborných online magazínov. Ako šéfredaktor portálu Vedelisteze.sk dohliadam na proces overovania faktov (fact-checking) a zodpovedám za redakčnú integritu obsahu. Špecializujem sa na prepojenie vedeckých poznatkov s každodennou praxou. Okrem vedenia redakcie sa dlhodobo venujem technologickej žurnalistike a analýze dát, pričom kladiem dôraz na používanie overených primárnych zdrojov a vedeckých štúdií. Moju prácu môžete poznať aj z popredného technologického portálu Vosveteit.sk či autowebu Autorady.sk.

Dlhodobé pitie alkoholu v tomto množstve zásadne zvyšuje riziko rakoviny konečníka, ukazuje štúdia

Martin Borko 29. januára 2026

Nejde o jeden pohár ani o víkendové pitie. Dáta ukazujú, že pri rakovine hrubého čreva a konečníka rozhoduje najmä celkové množstvo alkoholu, ktoré človek vypije počas života. Nové výsledky publikované v odbornom časopise Cancer, ktorý ...

Pitie čaju predlžuje život, naznačuje veľká štúdia. Kľúčom je však spôsob jeho prípravy

Martin Borko 29. januára 2026

Čaj má lepšiu povesť než väčšina nápojov. Najmä zelený čaj sa roky spája s nižším rizikom infarktu, cukrovky či obezity. Nový veľký prehľad štúdií to potvrdzuje, ale zároveň robí niečo, čo sa v populárnych článkoch ...

Mnohí veria, že kovová lyžička ničí kvalitu medu. Včelár vysvetlil, ako je to naozaj

Martin Borko 29. januára 2026

Medu neškodí nerezová lyžička. Krátky kontakt s kovom nemá merateľný vplyv na enzýmy ani na jeho biologické vlastnosti. Napriek tomu sa práve táto predstava drží medzi ľuďmi mimoriadne dlho. Kým sa doma rieši materiál príboru, ...

Vyšší príjem jedného vitamínu môže mať prekvapivý vplyv na to, ako často chodíš na veľkú toaletu

Martin Borko 28. januára 2026

Ako často ideš na toaletu, nie je len triviálny detail. Pre gastroenterológov je to jeden z najpresnejších ukazovateľov toho, ako rýchlo alebo pomaly pracuje tvoj tráviaci trakt. Nová genetická štúdia publikovaná v časopise Gut teraz ...

Je bezpečné užívať vitamíny spolu s kávou? Rozhoduje načasovanie, nie samotná káva

Martin Borko 28. januára 2026

Káva sama o sebe nie je problém. Problém vzniká v momente, keď sa z nej stane automatická príloha ku každému jedlu, vitamínu alebo minerálu. Vtedy už nejde len o povzbudenie. Ide o to, čo sa ...

Tvoje črevá budú fungovať výrazne lepšie. Týchto sedem typov potravín odporúčajú gastroenterológovia

Martin Borko 28. januára 2026

Väčšina ľudí nemá vyslovene „nezdravú“ stravu. Skôr neúplnú. Zelenina sa objaví občas, strukoviny skôr výnimočne a vláknina často len ako vedľajší produkt. Nie cielene a nie ani pravidelne. Práve tu vzniká problém. Črevá nereagujú na ...

Stačí päť minút pohybu denne navyše, aby si žil dlhšie? Štúdia ukazuje, prečo malé zmeny fungujú, ale nie pre každého rovnako

Martin Borko 28. januára 2026

Stačí päť minút pohybu denne a úmrtnosť klesne o desať percent? Takto znie skratka, ktorá sa rýchlo šíri médiami. Nová analýza dát z nositeľných zariadení totiž nehovorí, že päť minút denne niekoho „zachráni“. Ukazuje niečo ...

Krátky kontakt so psom má silný vplyv na ľudské telo, hovorí lekár. Toto sa deje s tvojim srdcom a stresom

Martin Borko 27. januára 2026

Desať minút kontaktu so psom stačí na to, aby sa v tele dali namerať zmeny, ktoré bežne spájame s ústupom stresu. Kortizol ide dole, tep a tlak sa spomaľujú a mozog prestáva fungovať v pohotovostnom ...

Prečo by si mal jesť banány, zemiaky či strukoviny každý deň? Vedci ukázali, čo ich nedostatok robí s tvojím srdcom

Martin Borko 27. januára 2026

Tvrdnutie ciev si väčšina ľudí všimne až vtedy, keď sa objaví problém, vysoký tlak, bolesť na hrudi alebo infarkt. Nezačína sa to ale náhle. Ide o pomalý proces, ktorý beží roky v pozadí. A nové ...

Včelár prezradil, podľa čoho spoznáš, že med je pravý a nekupuješ len zmes so sirupom

Martin Borko 26. januára 2026

Ak máš doma med, ktorý je po roku stále dokonale tekutý, nie je to dôkaz kvality. Skôr ide o signál, že s ním niekto manipuloval viac, než by si čakal od potraviny, ktorá má byť ...

Prečo má človek detské zuby a nepríde rovno s trvalými?

Martin Borko 26. januára 2026

Človek dostane za celý život len dve sady zubov. A tým to končí. Žiadna tretia vlna, žiadna biologická rezerva. Ak sa druhá sada opotrebuje alebo zničí, moderná medicína ju vie nahradiť len technicky, nie prirodzene. ...

Prečo umývačka po rokoch umýva horšie? Problém často nie je v umývačke, ale v týchto návykoch

Martin Borko 25. januára 2026

Umývačka riadu vie šetriť čas, vodu aj energiu. Vie ich však aj potichu míňať. Nie preto, že by bola chybná alebo zastaraná, ale preto, že ju používaš spôsobom, ktorý jej v praxi nevyhovuje. Výsledok sa ...

Vieš, prečo sú nové špongie v balení vlhké a svrbia ťa z nich ruky? Odpoveď je zaujímavejšia, než si myslíš

Martin Borko 24. januára 2026

Otvoríš balenie nových špongií, siahneš dnu a prvá myšlienka je, že niečo nie je v poriadku. Sú vlhké, divne voňajú a pôsobia, akoby už niekto kuchyňu poupratoval pred tebou. Nie, nechytil si chybný kus a ...

Expertka prezradila, prečo je mäso po rozmrazení suché a bez chuti. Vysvetlila, kde väčšina ľudí pri mrazení robí chyby

Martin Borko 24. januára 2026

Mäso kúpiš v akcii, s dobrým pocitom ho hodíš do mrazničky a máš pocit, že máš vystarané. Lenže o pár mesiacov ho vytiahneš a namiesto večere riešiš sivé okraje, suchý povrch a zvláštnu pachuť. V ...

Tréner psov ukázal, ako naučiť psa upokojiť sa aj v rušnom prostredí, aby nebol stále v pohotovosti

Martin Borko 24. januára 2026

Ak máš doma psa, ktorý ožije v sekunde, keď si sadneš, nejde o maličkosť. Je to signál, že pes nevie existovať v blízkosti človeka bez úlohy. Oddych sa mení na čakanie, pokoj na napätie. Presne ...

Prečo nás alkohol vlastne opije? Toto sa v skutočnosti deje v mozgu a málokto o tom vie

Martin Borko 23. januára 2026

Alkohol nie je stimulant. Je to tlmič. Nerozširuje schopnosti, len ich postupne obmedzuje. Rozhodovanie sa zjednoduší, riziko sa prestane javiť ako problém a koordinácia ide bokom. A práve v tom momente máš pocit, že máš ...