Zvyknete odložiť budík na neskôr potom, ako vás zobudí? Ako to vplýva na kvalitu spánku?
Ranné vstávanie je pre mnohých z nás skúškou, ktorú nie vždy zvládneme, ako si predstavujeme. Často siahame po funkcii “snooze”, aby sme si dopriali ešte pár minút spánku. Avšak, existujú rôzne názory na to, či ...
