Vedel si, že tvoja pokožka sa môže sfarbiť do oranžova? Toto ju spôsobuje (a nemusí ísť hneď o chorobu)

Ak uvidíš, že tvoja pokožka a stolica sa sfarbili do neobvyklej farby, možno sa zľakneš, že za to môže nejaké ochorenie. Nie v každom prípade to tak však naozaj je a niekedy za tým stojí len neškodná potravina.

Oranžová stolica, ale aj mierne žltá či oranžová farba kože môže súvisieť s tým, čo si v posledných dňoch jedol. V skutočnosti ťa možno prekvapí množstvo potravín či nápojov, ktoré môžu ovplyvniť toto zafarbenie kože či stolice. Je však dôležité skontrolovať si očné bielka, ktoré sa pri žltačke zafarbia, ale pri karotenémii nie.

Čo je karotenémia?

Karotenémia je stav, pri ktorom sa pokožka či stolica zafarbia do žlta až oranžova v dôsledku nadmernej konzumácie potravín bohatých na beta-karotén. Tento pigment sa nachádza napríklad v mrkve, sladkých zemiakoch, tekvici, mangu či marhuliach.

Pigment beta-karotén je súčasťou vitamínu A, ktorý sa pri nadmernej konzumácii hromadí v pokožke. Zmenu farby môžeme pozorovať najmä v oblastiach, ako sú dlane, chodidlá, nos a pokožka okolo úst. Nestrávené časti farbiva môžeme zaznamenať aj v stolici.

Keď konzumuješ potraviny bohaté na beta-karotén, pigment sa absorbuje v tenkom čreve a ukladá sa do podkožného tuku. Keďže farba našej pokožky je prirodzene priesvitná, môžeme zaznamenať žltý či oranžový odtieň. Tento efekt je viditeľný najmä u ľudí svetlej pleti, pretože tmaví ľudia majú vyšší obsah melanínu, ktorý tento efekt zakrýva.

Vráti sa pokožka do normálu?

Tento stav zafarbenia nie je dlhodobý a záleží na tom, ako dlho si užíval nadmerné množstvo beta-karoténu. Na znormalizovanie farby pokožky musíš upraviť svoju stravu. Ak beta-karotén prestaneš prijímať v nadmernom množstve, farba sa znormalizuje do dvoch týždňov. Avšak u ľudí s vyšším percentom tuku to môže trvať dlhšie, pretože tento pigment je rozpustný v tukoch.

U detí sa tento efekt môže vyskytovať častejšie, ale rovnako ako u dospelých ani u nich nie je nijako škodlivý. Deti prijímajú viac potravín bohatých na beta-karotén, najmä v podobe pyré. Malé deti ešte nemajú taký rýchly metabolizmus, a preto ich pokožka môže mať oranžový odtieň dlhšiu dobu.

Zdravotné benefity beta-karoténu na ľudské telo

Nie zo srandy nám naše staré mamy hovorili, aby sme jedli veľa mrkvy. Pigment beta-karotén, ktorý sa nachádza aj v mrkve, má silné antioxidačné vlastnosti. Keďže je súčasťou vitamínu A, podporuje jeho tvorbu.

Vitamín A následne pomáha pri správnom fungovaní zraku a zdraví sietnice. Okrem benefitov pre oči prispieva aj k posilneniu imunitného systému a znižuje riziko ochorení.

V každom prípade, karotenémia je zriedkavá, no ak konzumuješ potravu bohatú na beta-karotén, tak je pomerne bežnou.