→ Smiech zlepšuje imunitu i spánok
Výskumy ukazujú, že smiech dokáže tiež znižovať stresové hormóny a posilniť váš imunitný systém. Smiech potvrdil bohaté fyziologické, psychologické, sociálne i duchovné prínosy pre zlepšenie kvality života.
Ďalšie pozitívne účinky smiechu:
- Relaxácia svalov
- Spustenie tvorby telu prirodzených látok potláčajúcich bolesť (endorfíny)
- Zlepšenie spánku
- Zlepšenie kreativity a pamäti
- Zlepšenie trávenia
- Zvýšenie absorpcie kyslíka
- Zlepšenie pohody a pozitívnych emócii
- Posilnenie imunity
- Zlepšenie krvného tlaku
Pozrite si toto video, ktoré je živým dôkazom toho, že smiech je naozaj nákazlivý:
