Spánok

Určite každý z nás miluje ten príjemný pocit, keď si ľahne do mäkkej a hebkej posteľnej bielizne. Je to na nezaplatenie! Avšak častým používaním a praním sa táto príjemná mäkkosť a hebkosť z našich obliečok ...

Nie je žiadnym tajomstvom, že kvalitný spánok je kľúčom k tomu, aby naše telá a mozog správne fungovali. Málokoho by však napadlo, že aj krátky poobedňajší spánok môže výrazne ovplyvniť našu schopnosť riešiť zložité problémy. ...

To, či sa v noci vyspíme a ako kvalitne spíme, určite ovplyvňuje to, ako sa budeme cítiť počas dňa. No aj to, ako sa ráno zobudíme a aké aktivity počas prvých ranných hodín robíme, môže ...

Spánok a hlavne kvalitný spánok je nevyhnutný pre správne fungovanie nášho tela. Napriek tomu ho často podceňujeme a spíme oveľa menej, ako by sme mali. Už pár dní nedostatočného spánku zhoršuje našu koncentráciu a zvyšuje ...

Určite dobre vieš, že to, čo konzumuješ, vo veľkej miere ovplyvňuje to, ako sa cítiš. Teda tvoje zdravie. Otázkou ale je, či strava dokáže ovplyvniť kvalitu spánku. Práve tejto problematike sa venovali vedci z Univerzity ...

Možno aj ty pociťuješ počas dňa únavu, no hovoríš si, že nemá zmysel dať si krátkeho „šlofíka“, lebo ti zásadne nepomôže. V skutočnosti to tak ale nie je. Aj krátky spánok má na tvoje telo ...

Možno si už počul, že pohárik tvrdého alkoholu pred spaním ti môže pomôcť k lepšiemu spánku. Je to však naozaj pravda? Pozrime sa na túto tému spolu s odborníkmi z webu TheConversation.com, ktorí sa jej ...

Ak sa ti často stáva, že sa prebúdzaš so stuhnutým a boľavým chrbtom, nie si v tom sám. Či už máme na tieto bolesti vek alebo nie, ide o častý problém mnohých ľudí. Aj keď ...

Smrteľné zlyhanie srdca je stav, kedy už srdce nedokáže pumpovať krv pre naše telesné potreby. Je to kritický už nezvratný stav, konečne štádium srdcového zlyhania, ktoré je často výsledkom predchádzajúcich dlhotrvajúcich kardiovaskulárnych ochorení, čiže ochorení ...

Gmail je v súčasnosti najrozšírenejšou e-mailovou schránkou vôbec. Pravdepodobne ju používaš aj ty. Možno si sa už v minulosti stretol s hláškou o nedostatku úložného priestoru. Ak nie, tak skôr či neskôr ťa to neminie a to obzvlášť, ak máš ...

Po mnoho rokov sa v dejinách ľudstva traduje hláška, že počas spánku zjeme každý rok niekoľko pavúkov pavúkov. Dokonca aj veľmi presvedčivé hlášky tipu “počul som, že v spánku zješ až osem pavúkov ročne!” Len ...

Otázka, či je lepšie počítač na noc vypínať alebo ho len prepnúť do spánkového režimu, patrí medzi témy, ktoré rozdeľujú užívateľov na dva tábory. Niektorí svoj počítač vypínajú pravidelne, iní si zas pochvaľujú pohodlie spánkového ...

Vytiahnutie šnúrky z nohavíc, mikiny či šiat nás dokáže poriadne potrápiť. Častokrát sa to stane pri praní alebo pri nesprávnom zaobchádzaní s oblečením, ak šnúrky nie sú prišité alebo zaviazané, že sa jednoducho vytiahnu. Aj keď to ...

S príchodom zimných mesiacov sme začali viac vykurovať naše domácnosti. Pre pohodlné fungovanie počas dňa potrebuje mať v domácnosti teplo. Ale ako je to v noci? Je vhodné mať nastavenú vysokú teplotu, aj počas spánku? V našich domácnostiach sú ...

Nie je žiadnym tajomstvom, že na to, aby sme sa cítili na druhý deň dobre, tak sa potrebujeme kvalitne vyspať. Vedel si, že to, na ktorom boku spíš, vplýva na kvalitu spánku? To, koľko hodín ...

Vedel si, že priemernému človeku trvá približne 10 až 20 minút, kým zaspí potom, ako si ľahne do postele? Tento časový rámec sa nazýva “spánková latencia” a je považovaný za zdravý indikátor. Niekedy ale zaspávanie ...