Spánok

Postavíš sa zo stoličky a na pár sekúnd sa ti zatmie pred očami. Niekedy sa pridá slabosť v nohách, rozmazané videnie alebo pocit, že si musíš znovu sadnúť. Za týmto nepríjemným momentom býva krátky pokles ...

Aj keď v noci spíš, tvoje telo vodu stále stráca. Dýchaš, potíš sa a obličky ďalej filtrujú krv. Niekoľko hodín pritom nič nepiješ. Pohár vody po zobudení preto jednoducho doplní časť tekutín, o ktoré si ...

Pojem „spánkový rozvod“ znie dramatickejšie, než v skutočnosti býva. Označuje situáciu, keď partneri namiesto spoločnej postele spia oddelene, niekedy dokonca každý v inej izbe. Dôvodom pritom vôbec nemusí byť kríza vo vzťahu. Často za tým ...

Mačka sa môže tváriť, že má polovicu domácnosti na háku, no jej zmysly pracujú úplne inak ako naše. Zvuky, pachy či malé zmeny v prostredí, ktoré si ty sotva všimneš, ju môžu poriadne rozhodiť. Nikto ...

Psy a mačky sa od seba v mnohom líšia, no zároveň majú viac spoločného, než by si možno čakal. Obe zvieratá si vytvárajú vzťah k človeku, dokážu sa učiť, komunikujú telom a svoje potreby či ...

Investoval si do kvalitného matraca, vankúša aj zatemňovacích závesov, no v noci sa aj tak prehadzuješ? Problém môže byť aj v tom, čo máš na sebe. Alebo skôr v tom, čo na sebe nemáš. Na ...

V lete sa často deje zvláštna vec. Deň je dlhší, vonku je viac svetla, plánov býva neúrekom, no energia akosi neprichádza. Namiesto toho, aby si mal chuť všetko dobehnúť, ťa skôr ťahá do tieňa, k ...

Pes vie prespať prekvapivo veľkú časť dňa. Ráno si ľahne do pelechu, neskôr sa presunie na gauč, chvíľu sleduje, čo sa deje v byte, pri známom zvuku zdvihne hlavu a o pár minút zasa drieme. ...

Leto patrí medzi najobľúbenejšie obdobia roka. Dlhé večery, dovolenky, grilovačky a viac času na rodinu, priateľov aj samého seba. Lenže spolu s letom často prichádzajú aj vysoké horúčavy, ktoré nechcú poľaviť ani počas noci. A ...

Ak sa povie zápal v tele, väčšina z nás si predstaví bolesť na konkrétnom mieste. Napríklad boľavý chrbát, zapálený zub, opuchnutý členok alebo hrdlo, ktoré škriabe pri každom prehltnutí. Vtedy je jasné, že sa v ...

Možno patríš medzi ľudí, ktorí si môžu dať kávu aj večer a napriek tomu zaspia bez problémov. Na prvý pohľad sa zdá, že kofeín tvoj spánok nijako neruší. Lenže spánok nie je len o tom, ...

Možno si to všimneš až pri obyčajnej prechádzke. Trasa, ktorú si kedysi prešiel bez rozmýšľania, ťa zrazu unaví skôr. Krok je kratší, tempo pomalšie a na nerovnom chodníku si dávaš väčší pozor. Austrálski vedci teraz ...

S príchodom letných dní prichádza aj teplé počasie, na ktoré sa mnohí z nás tešili celé mesiace. Dlhé dni vonku, dovolenky, oddych pri vode či večery strávené na terase majú svoje čaro. Lenže teplo má ...

Problémy so spánkom často pôsobia ako bežná nepríjemnosť. Horšie zaspávaš, v noci sa budíš a ráno máš pocit, že hlava nejde naplno. Pri Alzheimerovej chorobe však spánok nie je len vedľajšia téma. Vedci už dlhšie ...

Mnohí si myslia, že oslabená imunita sa týka len ľudí, ktorí sa o svoje zdravie vôbec nestarajú, jedia nezdravo alebo sa málo hýbu. V skutočnosti to však nie je také jednoduché. Aj úplne bežné každodenné ...

Každý z nás sa už niekedy dostal do situácie, keď nevedel, čo má robiť. Panika pred pohovorom či skúškou, pichanie v boku počas dôležitého behu alebo silné nutkanie na močenie v autobuse, výťahu či na ...