Archívy Ľudské telo

Stačí päť minút pohybu denne navyše, aby si žil dlhšie? Štúdia ukazuje, prečo malé zmeny fungujú, ale nie pre každého rovnako

Martin Borko 28. januára 2026

Stačí päť minút pohybu denne a úmrtnosť klesne o desať percent? Takto znie skratka, ktorá sa rýchlo šíri médiami. Nová analýza dát z nositeľných zariadení totiž nehovorí, že päť minút denne niekoho „zachráni“. Ukazuje niečo ...

pocit chladu, prechladnutie, čaj, pitie, choroba

Prečo japonské deti prechladnú len výnimočne a my viackrát do roka? Tento jednoduchý zvyk by sme si mali osvojiť

Petra Fečiková 27. januára 2026

V našich končinách nie je nič výnimočné, ak deti bojujú s nádchou, kašľom či bolesťou hrdla aj niekoľkokrát do roka. Najmä ak chodia do školy alebo škôlky, skôr či neskôr si domov prinesú vírusy, ktoré ...

Prečo by si mal jesť banány, zemiaky či strukoviny každý deň? Vedci ukázali, čo ich nedostatok robí s tvojím srdcom

Martin Borko 27. januára 2026

Tvrdnutie ciev si väčšina ľudí všimne až vtedy, keď sa objaví problém, vysoký tlak, bolesť na hrudi alebo infarkt. Nezačína sa to ale náhle. Ide o pomalý proces, ktorý beží roky v pozadí. A nové ...

Búši ti srdce po káve? Kardiológovia vysvetľujú, čo sa v tele deje a kedy už treba spozornieť

Petra Fečiková 27. januára 2026

Káva je pre mnohých z nás neoddeliteľnou súčasťou dňa. Niektorí po nej siahajú hneď po tom, čo vstanú z postele. Iní si ju doprajú až poobede, keď cítia únavu a potrebujú sa znova „nakopnúť“. Káva ...

Prečo má človek detské zuby a nepríde rovno s trvalými?

Martin Borko 26. januára 2026

Človek dostane za celý život len dve sady zubov. A tým to končí. Žiadna tretia vlna, žiadna biologická rezerva. Ak sa druhá sada opotrebuje alebo zničí, moderná medicína ju vie nahradiť len technicky, nie prirodzene. ...

Malé prestávky počas práce robia veľký rozdiel. Toto sa deje s tvojím telom, keď ich dodržiavaš

Petra Fečiková 26. januára 2026

V dnešnej dobe, keď mnohí z nás pracujú v kanceláriách či na home office, sa sedavý spôsob života stal jedným z hlavných problémov, ktoré potichu ničia naše telo. Denne trávime hodiny pri notebooku, často tak ...

Vedel si, že nakupovanie môže nahrádzať pocit objatia? Práve tu sa začína problém

Petra Fečiková 25. januára 2026

Každý z nás to pozná. Keď máš za sebou dlhý deň v práci, pohádal si sa s blízkymi alebo si jednoducho psychicky vyčerpaný, potrebuješ vypnúť. Niekto ide na prechádzku do prírody, iní bezmyšlienkovite scrollujú sociálne ...

Zadržiavaš kýchnutie? Určite by si to nemal robiť. Pozri sa, čo ti hrozí pri potláčaní kýchania, málokto o tom vie

Petra Fečiková 24. januára 2026

Kýchanie je jedna z tých vecí, ktoré sa dejú automaticky a vo väčšine prípadov ich nedokážeme vedome ovplyvniť. Z ničoho nič ucítiš jemné škriabanie v nose a objaví sa ten známy tlak, ktorý signalizuje, že ...

Prečo nás alkohol vlastne opije? Toto sa v skutočnosti deje v mozgu a málokto o tom vie

Martin Borko 23. januára 2026

Alkohol nie je stimulant. Je to tlmič. Nerozširuje schopnosti, len ich postupne obmedzuje. Rozhodovanie sa zjednoduší, riziko sa prestane javiť ako problém a koordinácia ide bokom. A práve v tom momente máš pocit, že máš ...

Nie je jedno, kedy piješ kávu. Štúdia naznačuje, že pitie kávy v tomto čase má výrazne vyšší ochranný efekt pre srdce

Martin Borko 21. januára 2026

Nejde o to, koľko kávy piješ. Ide o to, kedy. Presne takto sa dajú zhrnúť dáta European Society of Cardiology, ktoré ukazujú, že ranní konzumenti kávy majú nižšie riziko úmrtia na srdcovo-cievne ochorenia než tí, ...

Tvoj mozog robí niečo zvláštne, keď nemáš dosť spánku. Toto sa deje v pozadí

Martin Borko 21. januára 2026

Krátke výpadky pozornosti po prebdenej noci nie sú len o únave alebo slabšej koncentrácii. Najnovšie dáta výskumníkov z Massachusetts Institute of Technology, ktoré boli publikované v Nature Neuroscience, ukazujú, že v týchto chvíľach sa v ...

Je pravda, že muži cítia chute lepšie ako ženy, alebo ide o mýtus? Pozri sa, čo na to hovorí veda

Petra Fečiková 19. januára 2026

Určite si sa už aj ty stretol s frázou, že „muži cítia chute lepšie ako ženy“. Alebo si si práve spomenul na situáciu, keď ťa partnerka pošle ochutnať šalát, pretože „ty to vieš lepšie“. Tento ...

Espresso nie je najsilnejšia káva, ako si myslí väčšina. Ak potrebuješ riadnu dávku kofeínu, táto káva ťa nakopne viac

Martin Borko 18. januára 2026

Mnohí ľudia pijú kávu preto, aby fungovali. Nie kvôli chuti, nie kvôli rituálu, ale kvôli účinku. A práve tam vzniká jeden z najrozšírenejších omylov. Espresso má povesť „najsilnejšej“ kávy, no v praxi to často neplatí. ...

Prečo by si mal umývať citrusy aj vtedy, keď ich len lúpeš? Pozri sa, čo všetko skrýva šupka ovocia

Petra Fečiková 18. januára 2026

Mnohí z nás sa ani nezamýšľajú nad tým, že ovocie so šupkou treba umyť. V prípade citrusov ako pomaranče, citróny či limetky sa to môže zdať obzvlášť zbytočné. Šupku aj tak nejeme, jednoducho ju odstránime ...

Prečo máš na dovolenke lepší spánok než doma a ako si podobné podmienky vytvoriť aj doma

Petra Fečiková 17. januára 2026

Vonku je zima, sneh a mráz, a to nie každému vyhovuje. Mnohí z nás sa práve v tomto období rozhodnú ísť na dovolenku, niekam, kde je príjemnejšie počasie. Určite si si už aj ty všimol, ...

Bezkofeínová vs. kofeínová káva: Ktorá je zdravšia? Pozri sa na detailné vysvetlenie rozdielov

Martin Borko 17. januára 2026

Rozdiel medzi bezkofeínovou a klasickou kávou nie je o zdraví, ale o nervovom systéme. Ak čakáš, že jedna z nich je objektívne „lepšia“, dostupné dáta ťa sklamú. Z hľadiska dlhodobých zdravotných účinkov sú si prekvapivo ...