Archívy Ľudské telo

Ako si zlepšiť spánok počas leta? Tieto jednoduché triky ti pomôžu zaspať rýchlejšie

Petra Fečiková 27. júna 2026

Leto patrí medzi najobľúbenejšie obdobia roka. Dlhé večery, dovolenky, grilovačky a viac času na rodinu, priateľov aj samého seba. Lenže spolu s letom často prichádzajú aj vysoké horúčavy, ktoré nechcú poľaviť ani počas noci. A ...

Vedci spochybnili jednu z najväčších predstáv o starnutí. U mnohých ľudí sa schopnosti časom nezhoršujú, ale zlepšujú

Martin Borko 26. júna 2026

Keď má niekto sedemdesiat rokov a začne kráčať pomalšie alebo častejšie hľadá správne slovo, okolie to zvyčajne uzavrie veľmi rýchlo. Vek. Lenže nový výskum z Yale University ukazuje, že takýto záver môže byť príliš jednoduchý. ...

Bežná vakcína sa v štúdii spojila s o 24 % nižším rizikom demencie. Vedci sledovali viac než pol milióna seniorov

Martin Borko 26. júna 2026

Na prvý pohľad ide o zvláštnu súvislosť. Starší ľudia, ktorí dostali vakcínu proti pásovému oparu, mali v rozsiahlej americkej analýze nižšie riziko diagnózy demencie než tí, ktorí zaočkovaní neboli. Rozdiel sa pritom neukázal po desaťročiach, ...

Mäta a medovka nie sú to isté. Mnohí ich hádžu do jedného čaju, no na telo pôsobia úplne inak

Petra Fečiková 23. júna 2026

Leto je tu a s ním aj množstvo byliniek, ktoré si môžeš pestovať v záhrade, na terase alebo pokojne aj v kvetináči na balkóne. Medzi najobľúbenejšie patria mäta a medovka. Na prvý pohľad pôsobia podobne. ...

Sú ryžové chlebíky naozaj zdravé? Toto by si mal vedieť skôr, než nimi nahradíš pečivo

Petra Fečiková 22. júna 2026

Určite si to počul už aj ty. Keď sa snažíš schudnúť, jesť zdravšie alebo jednoducho siahnuť po niečom ľahšom, veľa ľudí ti odporučí nahradiť klasický kysnutý chlieb ryžovými chlebíkmi. Roky sa o nich hovorí ako ...

Máš v tele tichý zápal a ani o tom nevieš? Tieto nenápadné signály môžeš roky prehliadať

Petra Fečiková 20. júna 2026

Ak sa povie zápal v tele, väčšina z nás si predstaví bolesť na konkrétnom mieste. Napríklad boľavý chrbát, zapálený zub, opuchnutý členok alebo hrdlo, ktoré škriabe pri každom prehltnutí. Vtedy je jasné, že sa v ...

Vedci odhalili skrytý spôsob, akým kofeín narúša spánok. Problém nemusí byť v tom, že po káve nezaspíš

Martin Borko 19. júna 2026

Možno patríš medzi ľudí, ktorí si môžu dať kávu aj večer a napriek tomu zaspia bez problémov. Na prvý pohľad sa zdá, že kofeín tvoj spánok nijako neruší. Lenže spánok nie je len o tom, ...

Prečo je chôdza s vekom pomalšia a únavnejšia? Vedci našli odpoveď v pohybe, ktorý robí telo pri každom kroku

Martin Borko 16. júna 2026

Možno si to všimneš až pri obyčajnej prechádzke. Trasa, ktorú si kedysi prešiel bez rozmýšľania, ťa zrazu unaví skôr. Krok je kratší, tempo pomalšie a na nerovnom chodníku si dávaš väčší pozor. Austrálski vedci teraz ...

Pamäť nestarne ako jedna pokazená súčiastka. Nová štúdia ukazuje, prečo zabúdanie nie je len problém hipokampu

Martin Borko 16. júna 2026

Keď človek začne zabúdať mená, slová alebo dôvod, prečo vošiel do izby, často to berie ako bežnú daň za vek. Lenže v mozgu sa nemusí diať iba to, že slabne hipokampus, teda oblasť dôležitá pre ...

Veľká štúdia ukázala, že viac ako 99 % infarktov, mŕtvic a zlyhaní srdca malo spoločné tieto 4 rizikové faktory

Martin Borko 15. júna 2026

Infarkt či mŕtvica často vyzerajú ako náhla rana. Človek normálne funguje, chodí do práce, doma nemá pocit, že by bol vážne chorý, a potom príde pár minút, ktoré všetko zmenia. Nový výskum však ukazuje, že ...

Spávaš v noci so zapnutou klimatizáciou? Toto nastavenie rozhoduje o tom, či ti pomôže, alebo sa ráno zobudíš dolámaný

Petra Fečiková 14. júna 2026

S príchodom letných dní prichádza aj teplé počasie, na ktoré sa mnohí z nás tešili celé mesiace. Dlhé dni vonku, dovolenky, oddych pri vode či večery strávené na terase majú svoje čaro. Lenže teplo má ...

Čaj môže podporiť zdravie aj dlhovekosť, no záleží na tom, ako ho piješ. Pri týchto verziách vedci dvíhajú prst

Martin Borko 12. júna 2026

Čaj patrí medzi nápoje, nad ktorými väčšina ľudí veľmi nerozmýšľa. Dáš si ho ráno, po jedle alebo večer, keď už nechceš piť kávu. Na prvý pohľad je to obyčajný nápoj z vylúhovaných listov. Práve preto ...

Čerešne nie sú len sladká letná pochúťka. V skutočnosti môžu tvojmu telu pomôcť viac, než čakáš

Petra Fečiková 12. júna 2026

S príchodom prvých letných dní sa v našich záhradách, sadoch aj na trhoch začínajú objavovať prvé plody sezóny. Jedným z neodmysliteľných symbolov leta sú práve čerešne. Sladké, šťavnaté a neodolateľné ovocie, na ktoré sa mnohí ...

Pohár vína k večeri nemusí byť taký nevinný, ako sa roky tvrdilo. Vedci ukázali, že aj malé dávky alkoholu zvyšujú riziko rakoviny

Martin Borko 11. júna 2026

Pohár vína k večeri má v našich hlavách zvláštny status. Nie je to „pitie“, skôr malý rituál po dni, niečo medzi relaxom a starou predstavou, že červené víno môže prospievať srdcu. Lenže nová veľká analýza ...

Lieky ako Ozempic zaujali onkológov. Veľká analýza žien ukázala nečakanú súvislosť s rakovinou prsníka

Martin Borko 10. júna 2026

GLP-1 lieky sa za posledné roky dostali do centra pozornosti najmä pre chudnutie. Lekári ich predpisujú pri cukrovke 2. typu aj obezite, no nová analýza z Penn Medicine naznačuje, že ich účinok môže siahať ďalej ...

Mangold opäť dobýva kuchyne. Táto zabudnutá listová zelenina bola kedysi bežná a dnes sa vracia ako výživný poklad

Petra Fečiková 8. júna 2026

Keď sa povie, že máš do šalátu pridať listovú zeleninu, väčšina ľudí automaticky siahne po tom, čo pozná najlepšie. Použije špenát, kel, rukolu alebo klasický ľadový šalát. Len málokomu však napadne siahnuť po mangolde. Možno ...