Cvik zvaný plank nieje žiadna sranda. Svoje o tom vie asi každý ktorý ho aspoň raz vyskúšal. Cieľom je aby ste vytvorili priamu líniu od hlavy k vaším nohám, pričom sa opierate o predlaktie a prsty na nohách. Cvik zaťažuje brušné svaly, ramená, paže a zadok a bežný človek nevydrží viac ako 30-60 sekúnd.
Bežným človek rozhodne nieje Mao Weidong, (člen Pekingského SWAT ). Svojim výkonom sa zapísal do Guinnessovej knihy rekordov, keď v obtiažnej pozícii vydržal neuveriteľný čas 4 hodiny a 26 minút. Predošlý rekord pokoril o celú 1 hodinu a 19 minút.
Vyskúšajte si cvik a dajte nám vedieť aký čas ste si namerali… .src
Člen jednotky SWAT podal neuveriteľný výkon a prekonal rekord
Tvoj názor
Páčil sa ti článok?
Ďakujeme za hlas
Chceš ďalšie zaujímavosti vo svojom feede?
Vedeli ste, že… na FacebookuZaujímavosti, veda a lajfhaky od Vedelisteze.sk
Ďakujeme za hlas
Teší nás, že sa ti článok páčil 🙌
Ďakujeme za úprimnosť
Čo by sme mali zlepšiť?
Ďakujeme
Tvoju spätnú väzbu sme dostali.
Diskusia
Zatiaľ tu nie je žiadny komentár. Čo si o tom myslíš ty?
Napísať prvý komentár →Čítaj ďalej
Najnovšie: NezaradenéPrečo nestačí jedlo z predchádzajúceho dňa zohriať len do vlažna? Toto sa s ním môže diaťMohlo by ťa tiež zaujímať
Mohlo by ťa zaujímať
Súvisiace články
Kratšie kroky u staršieho psa nemusia byť len vekom. Nová štúdia ukazuje na možnú súvislosť s kognitívnym úpadkom
Škodí jojo efekt telu tak, ako sa roky tvrdilo? Vedci majú konečne odpoveď
Zatváraš oči, keď sa snažíš niečo započuť? Vedci tvrdia, že to nemusí byť dobrý nápad
Ranná káva nerobí len to, že ťa preberie. Vedci odhalili, že v bunkách zapína „prepínač“, ktorý môže spomaliť starnutie
Večný súboj vajíčok: Je vajce na mäkko zdravšie než na tvrdo?
Väčšina šoférov nevie, čo presne robí toto tlačidlo. Keď ho vypneš v nesprávny moment, môže to mať katastrofálne následky
Stlač toto tlačidlo a pračka ti pomôže vysušiť bielizeň zásadne rýchlejšie! Budeš ľutovať, že si o tom nevedel skôr
Odkiaľ sa berú chrobáky v múke, čajoch či iných suchých potravinách?
Toto je TOP 20 najhorších hesiel PIN, aké si môžeš zvoliť ku platobnej karty. Používa ich spolu takmer tretina všetkých ľudí