Pohyb a cvičenie

Len máloktoré odvetvie ľudskej činnosti je toľko poznačené najrozličnejšími zvykmi a rituálmi ako šport. Presné ukladanie fliaš etiketami smerom ku kurtu od Rafaela Nadala až po počúvanie rovnakého CD speváka Ushera v prípade Johna Terryho. Každý športovec ...

Niektorí ľudia nepovažujú šach za šport. Tento šachový zápas však môže byť dôkazom, že opak je pravdou. 10. septembra 1984 sa konal v Moskve šachový zápas, ktorý vošiel do histórie ako nesmierne fyzicky náročný, vyhrotený, ...

V posledných 10 – 15 rokoch došlo k značnému nárastu ľudí nosiacich okuliare alebo kontaktné šošovky. Naše oči sú často preťažované v dôsledku zvýšeného používania počítačov, ale i iných moderných technológií, doma i v práci. V roku 1919 vydal očný špecialista Dr. ...

Pri cvičení pálime množstvo kalórií. Viete však, pri akých konkrétnych typoch pohybu ich spálime najviac?

Čiernobiele fotografie z roku 1892 zobrazujú výtvory doktora Gustava Zandera, muža ktorý vynašiel posilňovací stroj. Tieto fotografie sa v súčasnosti nachádzajú v Štokholme v Národnom múzeu vedy a technológie.

Je to tak aj u vás, dámy? Je všeobecne známe a rozšírené, že najpríťažlivejšia vec na mužovi je buď svalnatá postava, alebo zmysel pre humor. Avšak, nedávne vedecké objavy naznačujú, že svaly a schopnosť rozosmiať ...

Posilňujete 5-krát týždenne, dvíhate ťažké činky, snažíte sa dostať do formy, pravidelne posielate fotografie a videá svojho tréningu na sociálne siete? Na tom nie je nič zlé, teda až na poslednú vec. Ukazuje sa, že pravidelné ...

Plánujete začať nový cvičebný režim? Možno si chcete vytvoriť rozvrh, ktoré vám poskytne maximálny prínos. Rozhodujete sa či cvičiť ráno alebo večer? Ak áno, poskytneme vám zopár informácií, ktoré vám pomôžu rozhodnúť sa, či sa ...

Ľudské telo je neuveriteľný systém, ktorý je schopný regulovať sám seba, tak aby bola zachovaná rovnováha všetkých buniek a tkanív. Pre zachovanie tejto rovnováhy má však zásadný význam pravidelné cvičenie. Pre mnohých je cvičenie len ...

Sexualita je pravidelnou súčasťou života väčšiny ľudí. Hoci si radovánky vychutnáva každý, o zaujímavostiach z tejto oblasti vie priemerný človek veľmi málo. Ako ste na tom vy? Ak nie veľmi dobre, prečítajte si 21 faktov spojených ...

Musíte neustále čeliť agresívnym ľuďom?

Futbal sa na Slovensku hrá takmer v každej dedine a meste. Ide o najpopulárnejší šport na svete a jeho popularitu u nás určite zvýši aj účasť národného tímu na začínajúcich sa Majstrovstvách Európy. S futbalom ...

Radi si dáte pohár vína a neznášate potenie sa v posilňovni? V tom prípade vám táto správa zlepší deň 🙂 Vo výskume, ktorý prebiehal pod záštitou University of Alberta v Kanade, bolo zistené, že účinky ...

Mýty a fakty o cvičení… Lož: Vaše cvičenie je vždy efektívnejšie a lepšie, ak po ňom máte bolesti a “svalovku”. Pravda: Ak nemáte svalovicu, neznamená to, že vaše cvičenie nebolo prevedené kvalitne. Svalová bolesť je prejavom ...

Lepšia nálada, pružnejšie telo, zdravšia chrbtica, rýchlejší metabolizmus, … treba pokračovať?

Výhovorky viac nebudú opodstatnené…