Postavíš sa zo stoličky a na pár sekúnd sa ti zatmie pred očami. Niekedy sa pridá slabosť v nohách, rozmazané videnie alebo pocit, že si musíš znovu sadnúť. Za týmto nepríjemným momentom býva krátky pokles krvného tlaku.
Pri prechode z ľahu alebo sedu do stoja začne gravitácia sťahovať časť krvi do nôh a brucha. Telo to za normálnych okolností vyrieši prakticky okamžite. Cievy sa stiahnu a srdce prispôsobí svoju činnosť tak, aby tlak neklesol príliš nízko a mozog zostal dostatočne prekrvený.
Ak táto reakcia zlyhá alebo príde neskoro, tlak klesne výraznejšie. Takýto stav má aj svoj názov – ortostatická hypotenzia. Lekári o nej hovoria vtedy, keď systolický tlak klesne aspoň o 20 mm Hg alebo diastolický o 10 mm Hg do troch minút od postavenia. Jednorazový závrat po prudkom vyskočení z postele preto ešte automaticky neznamená, že týmto stavom trpíš.
Pocit nevoľnosti môže spôsobiť nedostatok tekutín, ale aj niektoré lieky
Veľmi častým vinníkom je dehydratácia. Počas dňa zanedbáš pitný režim, telo stráca vodu dýchaním, potením aj močom a objem krvi v obehu postupne klesá. Rýchle postavenie potom môže tlak na chvíľu zhodiť ešte nižšie.
Problém preto ľudia často pocítia ráno po zobudení, počas horúčav alebo po väčšej fyzickej námahe. Svoje urobí aj deň, počas ktorého človek vypije dve či tri kávy, ale na vodu si takmer nespomenie.
Tekutiny sa pritom neoplatí doháňať až večer. Oveľa rozumnejšie je piť vodu priebežne počas celého dňa. Ešte väčší význam to má pri športe, pobyte na slnku alebo vtedy, keď kvôli práci jednoducho zabúdaš piť.
Rovnako zradné bývajú niektoré lieky, najmä prípravky na vysoký krvný tlak a diuretiká. Lieky na hypertenziu tlak prirodzene znižujú, zatiaľ čo diuretiká podporujú vylučovanie vody a soli z tela a tým znižujú objem krvi v obehu. Pri rýchlom vstávaní potom organizmus ťažšie dorovná náhlu zmenu tlaku.
Za opakovanými závratmi sa niekedy skrýva aj ochorenie. Patria sem napríklad poruchy srdcového rytmu či niektoré srdcové problémy. Pri dlhodobej cukrovke sa zasa môžu poškodiť autonómne nervy, ktoré pomáhajú riadiť sťahovanie ciev a udržiavať tlak pri zmene polohy tela.
Ak sa závraty pravidelne opakujú, neignoruj ich
Raz za čas prudko vyskočiť z postele a na chvíľu vidieť „čierno“ je jedna vec. Horšie je, keď sa to deje takmer každé ráno, po postavení sa musíš chytiť steny alebo máš pravidelne pocit, že odpadneš.
V takom prípade si začni všímať, kedy presne problém prichádza. Ráno po zobudení? Po dlhom sedení? Po jedle alebo horúcej sprche? Začalo sa to až po tom, čo ti lekár nasadil nový liek? Aj zdanlivo nepodstatný detail môže pri vyšetrení veľa napovedať.
Veľmi dôležité je aj to, čo sa objaví spolu so závratom. Náhle dvojité videnie, problém s rečou, výrazná slabosť alebo znecitlivenie tváre či končatiny, najmä na jednej strane tela, už nie sú typickým prejavom krátkeho poklesu tlaku po postavení. Pri takýchto príznakoch netreba čakať, či samy zmiznú.
To isté platí pri náhlej silnej bolesti hlavy, bolesti na hrudníku, problémoch s dýchaním alebo výrazne nepravidelnom tepe. Závrat spojený s takýmito ťažkosťami má úplne inú váhu než pár sekúnd neistoty po prudkom vstávaní.
Spomenúť treba aj odpadnutie. Prudký pokles tlaku môže na krátky čas pripraviť človeka o vedomie, no rovnaký výsledok môže mať napríklad aj porucha srdcového rytmu. Opakované kolapsy preto nie je dobré uzavrieť tým, že máš odjakživa „slabý tlak“.
Pri obyčajnom krátkom závrate pomôže často úplne jednoduchá zmena. Z postele nevyskoč na jeden pohyb. Najprv sa posaď, pár sekúnd zostaň na jej okraji a potom sa postav. Podobne si skús jeden či dva dni poctivo sledovať, koľko vody naozaj vypiješ. Mnohí ľudia až pri takomto jednoduchom počítaní zistia, že ich pitný režim vyzerá horšie, než si mysleli.
Oveľa dôležitejšie než samotné zatočenie hlavy je to, ako často prichádza a čo ho sprevádza. Krátky závrat po prudkom postavení môže byť banalita. Každodenné stavy na odpadnutie alebo závrat spojený s poruchou reči, slabosťou či nepravidelným tepom už medzi banality nepatria.
