V zime bez čiapky riskuješ viac, než si myslíš. Lekár varuje pred skrytými zápalmi a bolesťami hlavy

S príchodom prvých mínusových teplôt sa častokrát pristavíme pri myšlienke, ako sa správne obliecť, keď ideme von. Hneď po vykročení z domu totižto mráz, vietor a nízke teploty skúšajú, ako veľmi dokáže naše telo odolávať chladu.

A hoci sa často hovorí o teplých bundách, hrubých ponožkách či kvalitnej obuvi, jeden z najdôležitejších prvkov zimného oblečenia býva prekvapivo často prehliadaný. Áno, hovoríme o čiapke! A aj keď sa ti môže zdať, že ide iba o módny doplnok, vôbec to tak nie je.

Prihlás sa k odberu noviniek z Vedelisteze.sk cez Telegram

Prečo by sme mali v zime nosiť čiapku?

Aj keď je u mnohých ľudí zaužívané, že s príchodom chladnejších dní siahajú po čiapke len preto, aby im nebola zima na uši či hlavu, v skutočnosti má čiapka ešte niekoľko dôležitejších funkcií, ktoré netreba podceňovať.

Ochrana ciev

Keď vyjdeš von do zimy bez čiapky, tvoje cievy reagujú okamžite. Podľa odborníka Dr. Yuriiho Gaboretsa, ktorý zdieľa svoje poznatky na sociálnych sieťach, náhle vystavenie chladu spôsobuje reflexné zúženie ciev v hlave, krku a tvári. Tento proces má jediný cieľ, udržať teplo v jadre tela. Znamená to však, že tvoja pokožka hlavy a tváre dostáva menej krvi a kyslíka.

Dlhodobé vystavovanie sa chladu, bez toho aby si si chránil tvár, hlavu či krk, môže viesť k zvýšenej únave ciev, pocitu necitlivosti alebo mravčenia a dokonca môže prispieť k bolestiam hlavy či migrénam.

Okrem toho môže prudké striedanie tepla a zimy vyvolať stres pre nervový systém a oslabiť termoreguláciu celého tela. Keď sa to deje opakovane, tvoje telo musí pracovať ešte tvrdšie, aby udržalo stabilnú teplotu. Takže ak si nezoberieš čiapku, vystavuješ svoje cievy, nervy aj imunitu zbytočnému zaťaženiu.

A áno, netreba zabúdať ani na vlasy. Ak ideš von s ešte vlhkými vlasmi, strácaš teplo niekoľkonásobne rýchlejšie. Deje sa to preto, že voda urýchľuje odvod tepla z pokožky. Preto si vlasy vždy poriadne vysuš pred odchodom z domu.

Zápaly

Dr. Gaborets varuje aj pred tým, že dlhodobé vystavenie chladu bez ochrany hlavy môže spôsobiť zápal trojklanného nervu. Tento nerv je zodpovedný za citlivosť tváre a funkciu žuvacích svalov. Patria tam teda nervy očné, čeľustné a sánkové. Keď dôjde k jeho podráždeniu, môže sa objaviť prudká, bodavá bolesť tváre, často náhla, ostrá a veľmi nepríjemná.

Okrem toho môže dôjsť aj k zápalu lymfatických uzlín, čo spôsobuje opuch či citlivosť na dotyk, a k zápalu zrakového nervu, ktorý sa prejavuje bolesťou pri pohybe oka alebo zhoršeným vnímaním farieb.

Dr. Gaborets upozorňuje aj na zápal stredného ucha, ktorý sa častokrát vyskytuje u detí, práve tých, ktoré odmietajú nosiť čiapku. Deje sa to preto, že toxíny, prach či studený vzduch prenikajú priamo k ušiam a pokožke hlavy, namiesto toho, aby ich zachytila čiapka.

Je dôležité si uvedomiť, že čiapka nie je len módny doplnok, ale skutočná ochrana zdravia. Ak ju vynecháš, riskuješ spazmy ciev, možné nervové alebo očné zápaly a u detí dokonca zápaly ucha či ďalšie komplikácie.