Archívy Ľudské telo

Takto jednoducho doplníš Vitamín D v zime. Stačia ti na to tieto 4 potraviny, ktoré máš asi v chladničke

Petra Fečiková 3. novembra 2025

V zime trávime menej času na slnku, ktoré je hlavným zdrojom vitamínu D. Výsledkom môže byť únava, oslabená imunita a zhoršená nálada. Dobrá správa je, že tento „vitamín zo slnka“ vieš doplniť aj z bežných ...

Gastroenterológ prezradil, ako si pripraviť čaj, ktorý pomáha tráveniu, detoxikuje telo a znižuje zápal. Stačia 3 veci, ktoré máš doma

Martin Borko 3. novembra 2025

Dr. Saurabh Sethi, gastroenterológ známy na sociálnych sieťach ako Gut & Liver Doctor, vysvetľuje, že jednoduchá kombinácia troch bežných korenín dokáže z obyčajného čaju spraviť protizápalový a detoxikačný nápoj. Žiadne drahé doplnky ani tabletky, len ...

Gastroenterológ prezradil 5 trikov, ako premeniť bežnú kávu na protizápalový elixír pre telo aj mozog

Martin Borko 3. novembra 2025

Začína sa tvoje ráno šálkou kávy? Výborne. No podľa harvardského lekára menom Dr. Saurabhom Sethim ju možno robíš úplne nesprávne. Tento gastroenterológ, známy na sociálnych sieťach ako Gut & Liver Doctor, varuje, že bežná káva, ...

Toto sa stane s tvojím telom, keď na dva týždne vysadíš cukor. Prvé zmeny uvidíš už po pár dňoch, hovorí lekár

Martin Borko 2. novembra 2025

Predstav si, že by si na dva týždne úplne vynechal všetok pridaný cukor. Žiadne koláče, limonády, sladké cereálie ani ochutené jogurty. Znie to ako diéta, ktorú by si nevydržal, ale podľa gastroenterológa (špecialista na tráviaci ...

Musíš po každom jedle hneď bežať na záchod? Lekár z Harvardu prezradil, čo sa v tvojom tele v skutočnosti deje

Martin Borko 2. novembra 2025

Poznáš ten pocit, keď sa len doješ a už máš chuť bežať na záchod? Nemusíš sa hanbiť, deje sa to obrovskému množstvu ľudí. A podľa gastroenterológa Dr. Sethiho, absolventa Harvardu, je to úplne normálne. Volá ...

Spôsobuje ti káva bolesť žalúdka? Odborníci varujú, že problém nemusí byť len v kofeíne, ale aj v tomto

Martin Borko 1. novembra 2025

Nie je deň bez kávy. Pre väčšinu ľudí je to prvá vec, po ktorej ráno siahnu, no pre niektorých je to aj dôvod, prečo sa im o pár minút neskôr krúti žalúdok. Pálenie záhy, kŕče, nevoľnosť ...

Máš sedavú prácu? Dlhé sedenie ničí tvoje cievy. Tento nápoj, ktorý máš doma, ich dokáže ochrániť

Martin Borko 30. októbra 2025

Na prvý pohľad sa zdá, že keď sedíš, tvoje telo odpočíva. V skutočnosti je to naopak, tvoj krvný obeh sa spomaľuje, krv sa hromadí v nohách a svaly dostávajú menej kyslíka. Cievy, ktoré by sa ...

Známy profesor popísal, čo sa deje v tvojom tele, keď piješ alkohol. Preto máš takú opicu a poradil, ako ju zmierniť

Martin Borko 30. októbra 2025

Každý, kto si niekedy doprial večer viac pohárikov s alkoholom, pozná to nepríjemné ráno potom. Bolesť hlavy, sucho v ústach, žalúdok ako na vode, únava a niekedy aj zvláštny pocit úzkosti bez zjavného dôvodu. Profesor ...

Vieš, prečo sa prebúdzaš pár minút predtým, ako ti ráno zazvoní budík? Nie je to náhoda. Toto je dôvod, prečo

Martin Borko 30. októbra 2025

Zobudíš sa päť minút pred budíkom, pozrieš na hodiny a máš pocit, že tvoje telo vie niečo, čo ty nie. Žiadne nadprirodzené schopnosti v tom však nie sú. Tvoje telo si jednoducho nastavilo vlastný vnútorný ...

Varíš pravidelne v hliníkovej fólii? Odborníci varujú, že pri tejto bežnej teplote sa z nej začína uvoľňovať hliník do jedla

Martin Borko 30. októbra 2025

Hliníková fólia patrí do každej kuchyne. Zabalíš do nej mäso, ochráni zeleninu pred spálením na grile a uľahčí ti upratovanie po pečení. No podľa odborníkov z Allrecipes.com a Eatingwell.com je dôležité vedieť, že fólia nie ...

Robíš to každé ráno, ale vedci tvrdia, že tým škodíš svojmu zdraviu. Tento zvyk podporuje roztoče v posteli

Petra Fečiková 30. októbra 2025

Jedným z rituálov, ktoré máme už od malička, je, že po tom, čo vstaneme, si automaticky ustelieme posteľ. Spálňa tak vyzerá upratane a ty máš za sebou prvú úlohu dňa. Avšak vedel si, že práve ...

Vieš, čo sa stane s tvojím telom, keď budeš jesť čipsy každý deň? Priberanie je ten najmenší problém!

Petra Fečiková 29. októbra 2025

Čipsy sú pochúťka, ktorej dokáže odolať len málokto. Ich chrumkavosť a mastná, slaná chuť nás nútia zjesť celý balík aj vtedy, keď si povieme, že si dáme len pár kúskov. No zamyslel si sa niekedy ...

Jedna čajová lyžička denne a tvoje telo sa zmení. Takto med pôsobí zvnútra aj zvonka!

Petra Fečiková 28. októbra 2025

Med je jedno z najpoužívanejších sladidiel na svete. No len málokto vie, že táto pochúťka od včiel bola kedysi považovaná za luxus, ktorý si mohli dovoliť len vyššie vrstvy. Dnes, keď ho máme vo svojich ...

Ako odstrániť šumenie v ušiach? Podľa lekára pomáhajú tieto látky, väčšinu z nich určite poznáš a možno ich máš aj doma

Martin Borko 28. októbra 2025

Americký naturopatický lekár vo svojom populárnom videu, ktoré si pozreli milióny ľudí, predstavil zoznam látok, ktoré môžu podľa neho pomôcť zmierniť tinnitus, teda neustále hučanie, pískanie či bzučanie v ušiach, ktoré nikto iný nepočuje. Tvrdí, že ...

Zaspávaš pri zapnutom svetle? Vedci bijú na poplach, tento nenápadný zvyk robí toto s tvojím telom

Martin Borko 27. októbra 2025

Mnohí ľudia sa cítia bezpečnejšie, keď v noci nie je úplná tma. Niektorí nechávajú rozsvietenú lampu na chodbe, iní zaspávajú pri zapnutom televízore alebo si ešte pred spaním prebehnú správy na mobile. Možno to pôsobí ...

Zabudni na diéty bez tuku. Tento spôsob stravovania podľa vedcov doslova nabíja mozog energiou

Martin Borko 27. októbra 2025

Už roky počúvame, že tuky sú nepriatelia zdravia. No nové zistenia z University of Missouri ale ukazujú, že práve tuk môže byť to, čo tvoj mozog potrebuje, aby zostal svieži aj v starobe. Výskum profesorky ...