Archívy Ľudské telo

Vyhadzuješ žĺtka? Vaječné bielky verzus celé vajcia: Kde končí diétna skratka a začína realita

Martin Borko 10. januára 2026

Vyhodiť žĺtok a nechať si len bielok sa dlhé roky bralo ako rozumný kompromis. Menej kalórií, žiadny cholesterol, čistý proteín. Lenže tento kompromis je často len pohodlná skratka. Nie preto, že by bielky boli zlé. ...

Prečo sa muži často vyspia lepšie ako ženy? Realita spoločnej postele!

Petra Fečiková 10. januára 2026

Spánok vedľa svojho milovaného partnera je idylkou, ktorú vidíme v mnohých filmoch, časopisoch či na sociálnych sieťach. Táto idylka sa však dokáže veľmi rýchlo zmeniť na peklo. Muž sa ráno prebúdza svieži, oddýchnutý a plný ...

Prečo sa často budíš s bolesťou hlavy? Toto sú dôvody, ktoré by si nemal prehliadať

Petra Fečiková 8. januára 2026

Keď sa ráno zobudíš a bolesť hlavy ťa zastaví skôr, než stihneš vstať z postele, niečo nie je v poriadku. Nie je to len „zlý deň“. Nie je to ani náhoda. Ak sa to stane ...

Vyšší kofeín v krvi súvisí s nižším tukom a rizikom diabetu. Jednoduché riešenie v tom ale nehľadaj

Martin Borko 8. januára 2026

Vyššia hladina kofeínu v krvi sa spája s nižším množstvom telesného tuku a nižším rizikom diabetu 2. typu. Znie to ako dobrá správa. Lenže hneď nasleduje nepríjemná otázka: čo z toho vlastne vyplýva pre bežného ...

Vedci kvantifikovali, koľko kávy môže súvisieť s dlhším životom. Zistili aj bod, v ktorom sa tento efekt vytráca

Martin Borko 8. januára 2026

Káva sama o sebe nie je problém. Problém je to, čo z nej v praxi robíme. Nová analýza dát z USA ukazuje, že káva môže súvisieť s nižším rizikom predčasného úmrtia, ale len dovtedy, kým ...

Tvoja pečeň po sviatkoch trpí? Koľko času vlastne potrebuje na zotavenie po nadmernom pití alkoholu

Petra Fečiková 7. januára 2026

Sviatky sú časom rodinných stretnutí, osláv aj nečakaných návštev, pri ktorých sa často ponúkame alkoholom. Tento zvyk sa v našich domácnostiach dedí už od nepamäti. Lenže návštevy spojené s mimoriadne bohatým pitím alkoholu nemajú vplyv ...

Ako zastaviť prechladnutie v zárodku: 7 tipov, ktoré podporia imunitu pri prvých príznakoch

Petra Fečiková 7. januára 2026

Zima je obdobie, keď sa ochorenia dýchacích ciest, ako je prechladnutie, šíria medzi ľuďmi takmer všade. Prechladnutie síce zvyčajne nepredstavuje vážne ochorenie, no dokáže poriadne znepríjemniť niekoľko dní, počas ktorých trpíme bolesťou hrdla, kašľom či ...

Čo sa deje s tvojím telom, keď sa budíš skôr, než vyjde slnko?

Petra Fečiková 6. januára 2026

Prebúdzanie sa v tme je pre mnohých ľudí v zimných mesiacoch úplne bežnou súčasťou života. Či už vstávaš do práce alebo do školy, postaviť sa z postele v čase, keď je vonku ešte úplná tma, ...

Ako kukurica ovplyvňuje trávenie, pocit plnosti a vyprázdňovanie: Toto robí s tvojím telom

Petra Fečiková 6. januára 2026

Kukurica je potravina, ktorá sa v našich kuchyniach používa pri príprave mnohých jedál. Zatiaľ čo mnohí ju milujú, existujú aj ľudia, ktorí jej úplne nefandia. Možno je to aj tým, že niektorí majú po jej ...

Vieš, prečo sa fazuľa namáča a ako dlho by mala byť vo vode? Tento krok by si pri jej príprave nemal nikdy vynechať

Petra Fečiková 5. januára 2026

Fazuľa je surovina, z ktorej sa dá pripraviť množstvo jedál a to od príloh a polievok až po hlavné jedlá v podobe prívarkov, omáčok či dokonca nátierok. Aj keď je nesmierne výživná, často ide o ...

Ako káva ovplyvňuje srdce a cholesterol? Záleží na príprave aj načasovaní. Pozri sa, čo hovoria najnovšie štúdie

Martin Borko 4. januára 2026

Káva má zvláštny status. Bez nej ráno nefungujeme, no zároveň sa pri nej správame, akoby sme robili niečo mierne zakázané. V kuchynke si zalievaš hrnček, kolega sa pozrie na tvoje espresso a medzi dverami utrúsi ...

Vedci sledovali, čo sa deje v tele, keď sa viac hýbeš. Dáta spochybňujú rozšírený mýtus o metabolizme

Martin Borko 4. januára 2026

Ak sa viac hýbeš, spáliš viac energie. Táto veta znie banálne, no v odbornej debate o metabolizme bola dlhé roky problematická. Časť výskumníkov tvrdila, že telo má pevný energetický strop a každý dodatočný pohyb si ...

Trápi ťa kašeľ, ktorý nechce ustúpiť? Tento domáci sirup z dvoch surovín často funguje lepšie než lieky z lekárne

Petra Fečiková 3. januára 2026

Počas zimy sa častejšie nakazíme rôznymi vírusmi či baktériami, ktoré zasahujú aj naše dýchacie cesty. Jedným z prejavov týchto ochorení je kašeľ, ktorý dokáže poriadne znepríjemniť deň aj noc. Zatiaľ čo krátkodobé prechladnutie sa dá ...

Opica po alkohole vie potrápiť celé dopoludnie a niekedy aj dlhšie. Tento jednoduchý nápoj ti pomôže zbaviť sa jej skôr

Petra Fečiková 2. januára 2026

Po oslave alebo večeri, kde si to s alkoholom trochu prehnal, sa ráno môžeš prebudiť s nepríjemnými príznakmi opice. Bolesť hlavy, sucho v ústach, nevoľnosť, únava či precitlivenosť na svetlo sú bežné prejavy, ktoré pozná ...

Káva môže spomaliť starnutie buniek. Stačia 3 šálky denne, no dôležité je správne načasovanie

Martin Borko 2. januára 2026

Káva má zvláštny talent vyzerať moderne v každom desaťročí. Raz je vinníkom nervozity a infarktov, o pár rokov z nej spravia spojenca dlhovekosti. Veda sa v tomto prípade nehýbe v kruhu, skôr v špirále. Vždy ...

Nová teória naznačuje, že pri umieraní môže mozog produkovať látky s psychedelickým účinkom

Martin Borko 1. januára 2026

Ak by mozog v posledných minútach života skutočne spúšťal vlastnú psychedelickú reakciu, nešlo by o senzáciu pre milovníkov záhad. Išlo by o vážny zásah do toho, ako rozumieme vedomiu, jeho rozpadu a hranici medzi biologickým ...