Archívy Ľudské telo

Vieš, ktoré bežné potraviny by si nemal jesť po dátume spotreby? Tu ti často nepomôže ani čuchový test!

Petra Fečiková 5. februára 2026

Všetci to poznáme. Niekedy siahneme po potravine, ktorá je pár dní po dátume spotreby. Ovoniaš ju, skontroluješ jej konzistenciu a nakoniec aj chuť. Ak sa ti zdá v poriadku, jednoducho ju použiješ na prípravu jedla ...

Nie každé ovocie je vhodné ráno na prázdny žalúdok. Tieto druhy môžu spôsobovať pálenie záhy a nadúvanie

Petra Fečiková 4. februára 2026

Ovocie je skvelým spôsobom, ako sa zasýtiť a zároveň doplniť telu dôležité živiny. Obsahuje vitamíny, minerály, vlákninu a antioxidanty, ktoré podporujú imunitu, energiu aj celkové zdravie. Mnoho ľudí si preto myslí, že zjesť ovocie hneď ...

Ticho ako liek na preťaženú myseľ: Prečo má krátky únik od hluku podobný účinok ako dovolenka

Petra Fečiková 4. februára 2026

V dnešnom uponáhľanom svete náš deň často diktujú notifikácie, e-maily, termíny a neustále podnety zvonka. Počas takýchto dní je pre nás takmer nepredstaviteľné nájsť ticho a pokoj, pri ktorom si naozaj oddýchneme. Mozog je neustále ...

Zvyšuje káva krvný tlak? Veľká štúdia ukazuje, koľko jej môžeš piť bez rizika a kedy ide už o problém

Martin Borko 3. februára 2026

Káva má povesť nápoja, ktorý „dvíha tlak“. Mnohí ľudia to berú ako samozrejmosť, podobne ako to, že kofeín zrýchľuje tep alebo že po ňom horšie zaspíš. To, že po káve tlak na chvíľu vyskočí, sa ...

Migréna a jedlo majú väčší súvis, než si myslíš. Zlá voľba môže bolesť zhoršiť, správna ju vie oslabiť

Petra Fečiková 3. februára 2026

Migrény sú stav, ktorý vie poriadne zaskočiť, no rozhodne nie príjemne. Záchvat často príde nečakane, bolesť sa stupňuje a ty riešiš hlavne to, ako ju utlmiť. Na jedlo vtedy väčšinou nemáš ani pomyslenie. Niektorí ľudia ...

Takto si pri sprchovaní ničíš vlasy. Táto častá chyba môže za ich vypadávanie a lámanie

Petra Fečiková 2. februára 2026

Ak aj ty robíš pre svoje vlasy takmer všetko a napriek tomu bojuješ s ich vypadávaním, suchosťou či lámavosťou, problém pravdepodobne nie je v nesprávnom šampóne. Používaš kvalitnú vlasovú kozmetiku, pravidelne siahaš po kondicionéri a ...

Je lepšie jesť 5× denne alebo 2× denne, ak si chceš udržať fit postavu? Odpoveď nie je taká jednoduchá

Martin Borko 1. februára 2026

Rozšírený omyl hovorí, že čím častejšie človek je, tým lepšie „naštartuje“ metabolizmus. Päť jedál denne sa roky považovalo za zdravý štandard, zatiaľ čo dve jedlá denne vyzerali ako extrém. Samotný počet jedál nie je hlavný ...

„TikTok Brain“: Pozri sa, ako nekonečné scrollovanie videí nenápadne mení tvoj mozog

Petra Fečiková 31. januára 2026

Mnohí z nás denne scrollujú Instagram Reels, TikTok alebo YouTube Shorts. Ide o krátke videá, ktoré sa v posledných rokoch stali neoddeliteľnou súčasťou internetového sveta. Niektorí ľudia im fandia natoľko, že ich sledujú takmer nepretržite, ...

Vedci našli „hlavný istič“ tuku. Práve ukázali, ako sa dá zastaviť premena bunky na tukovú

Martin Borko 31. januára 2026

Tukové bunky sa nerodia len z prejedania. Vedci teraz ukázali, že telo má mechanizmus, ktorý vie bunku zastaviť ešte skôr, než sa z nej stane tuková. Nie je to hormón ani zázračná pilulka. Je to ...

Prečo sa budíme počas noci? A kedy to už nie je v poriadku?

Petra Fečiková 30. januára 2026

Je bežným stereotypom, že ak niekto povie, že mal dobrý spánok, automaticky si predstavíme, že spal celú noc bez jediného prebudenia. Ak sa ti v noci na chvíľu „rozlepia“ oči, veľa ľudí to hneď berie ...

Dlhodobé pitie alkoholu v tomto množstve zásadne zvyšuje riziko rakoviny konečníka, ukazuje štúdia

Martin Borko 29. januára 2026

Nejde o jeden pohár ani o víkendové pitie. Dáta ukazujú, že pri rakovine hrubého čreva a konečníka rozhoduje najmä celkové množstvo alkoholu, ktoré človek vypije počas života. Nové výsledky publikované v odbornom časopise Cancer, ktorý ...

Pitie čaju predlžuje život, naznačuje veľká štúdia. Kľúčom je však spôsob jeho prípravy

Martin Borko 29. januára 2026

Čaj má lepšiu povesť než väčšina nápojov. Najmä zelený čaj sa roky spája s nižším rizikom infarktu, cukrovky či obezity. Nový veľký prehľad štúdií to potvrdzuje, ale zároveň robí niečo, čo sa v populárnych článkoch ...

Vyšší príjem jedného vitamínu môže mať prekvapivý vplyv na to, ako často chodíš na veľkú toaletu

Martin Borko 28. januára 2026

Ako často ideš na toaletu, nie je len triviálny detail. Pre gastroenterológov je to jeden z najpresnejších ukazovateľov toho, ako rýchlo alebo pomaly pracuje tvoj tráviaci trakt. Nová genetická štúdia publikovaná v časopise Gut teraz ...

Je bezpečné užívať vitamíny spolu s kávou? Rozhoduje načasovanie, nie samotná káva

Martin Borko 28. januára 2026

Káva sama o sebe nie je problém. Problém vzniká v momente, keď sa z nej stane automatická príloha ku každému jedlu, vitamínu alebo minerálu. Vtedy už nejde len o povzbudenie. Ide o to, čo sa ...

Tvoje črevá budú fungovať výrazne lepšie. Týchto sedem typov potravín odporúčajú gastroenterológovia

Martin Borko 28. januára 2026

Väčšina ľudí nemá vyslovene „nezdravú“ stravu. Skôr neúplnú. Zelenina sa objaví občas, strukoviny skôr výnimočne a vláknina často len ako vedľajší produkt. Nie cielene a nie ani pravidelne. Práve tu vzniká problém. Črevá nereagujú na ...

Stačí päť minút pohybu denne navyše, aby si žil dlhšie? Štúdia ukazuje, prečo malé zmeny fungujú, ale nie pre každého rovnako

Martin Borko 28. januára 2026

Stačí päť minút pohybu denne a úmrtnosť klesne o desať percent? Takto znie skratka, ktorá sa rýchlo šíri médiami. Nová analýza dát z nositeľných zariadení totiž nehovorí, že päť minút denne niekoho „zachráni“. Ukazuje niečo ...