Archívy Ľudské telo

Vláknina chýba väčšine ľudí. Tieto čísla ukazujú, koľko by si jej mal jesť denne a prečo

Petra Fečiková 26. februára 2026

Ešte donedávna sa svet výživy točil najmä okolo bielkovín. Počítali sa gramy proteínu, riešili sa nízkosacharidové diéty, tuky sa raz démonizovali, raz oslavovali. Najnovším trendom v stravovaní je však vláknina. Hoci tu bola vždy a ...

Bolesť zubov vie byť neznesiteľná. Tieto rady ti pomôžu prečkať najhoršie hodiny, kým sa dostaneš k zubárovi

Petra Fečiková 24. februára 2026

S bolesťou zubov sa väčšina z nás stretne aspoň raz za život a niektorí aj viackrát. Je to ostrý, prenikavý pocit, ktorý ti dokáže pokaziť deň, narušiť spánok a znepríjemniť aj obyčajné hovorenie či jedenie. ...

Čo jesť počas menštruácie, aby ťa menej bolelo brucho? Tieto bežné potraviny zmierňujú kŕče aj nafukovanie

Petra Fečiková 24. februára 2026

Menštruácia je pre mnohé z nás skôr než týždeň bolestí a nepohodlia otázkou každodenného prežívania. Zatiaľ čo niekedy ju vieme prežiť bez sebamenších ťažkostí, inokedy je sprevádzaná kŕčmi v podbrušku, nafukovaním, únavou či náladovými výkyvmi. ...

Tieto návyky ti bránia schudnúť z brucha. Toto by si mal prestať robiť!

Petra Fečiková 24. februára 2026

Mnoho ľudí túži po plochejšom a pevnejšom bruchu, no cesta k nemu je často komplikovanejšia, než sa na prvý pohľad zdá. Niektorí hneď radikálne siahajú po rýchlych diétach či šialených fitness trendoch, ktoré sú z ...

Ako zistíš, či máš lupiny alebo psoriázu? Tieto znaky si nepomýľ

Petra Fečiková 22. februára 2026

Ak si si niekedy všimol suché šupinky vo vlasoch, padajúce snehové čiastočky na pleciach alebo ťa dlhodobo trápilo svrbenie pokožky hlavy, pravdepodobne si sa zamyslel nad tým, že niečo nie je v poriadku. Zatiaľ čo ...

Tieto chyby pri pití kávy robíme takmer všetci! Ich vplyv na telo ťa môže prekvapiť

Petra Fečiková 18. februára 2026

Káva je pre mnohých ľudí neodmysliteľnou súčasťou každého dňa. Jedna šálka dokáže dodať energiu, zlepšiť koncentráciu a príjemne naštartovať ráno. Lenže spôsob, akým ju pijeme, často rozhoduje o tom, či nám skutočne pomáha, alebo si ...

Môže striekanie parfumu priamo na krk ovplyvniť funkciu štítnej žľazy?

Petra Fečiková 17. februára 2026

Tento zvyk máme všetci. Ráno vstaneme, umyjeme sa, oblečieme a pred odchodom z domu na seba ešte rýchlo striekneme parfum. Ten dotvára celý náš vzhľad, dodáva nám sebavedomie aj pocit sviežosti. Na tom by nebolo ...

Stačí 45 minút a tvoj mozog sa zmení. Vedci ukázali, ako krátky spánok ovplyvňuje schopnosť učiť sa

Martin Borko 16. februára 2026

Theta vlny súvisia s tým, ako veľmi je mozog „unavený“. Keď sa počas dňa hromadí potreba spať, ich aktivita býva vyššia. Ak po zdriemnutí klesli, znamená to, že sa znížil aj samotný tlak na spánok. ...

Žihľavový čaj môže podporiť tvoje zdravie viac, než si myslíš. Toto potrebuješ vedieť skôr, než si naleješ prvú šálku

Petra Fečiková 15. februára 2026

Mnohí z nás vnímajú žihľavu ako otravnú burinu, ktorá prerastá bylinky v záhrade a pri dotyku nepríjemne páli. Lenže táto pŕhlivá rastlina môže byť pre tvoje telo prekvapivo prospešná, ak ju použiješ správne a s ...

Čo sa stane s tvojím telom, ak budeš jesť arašidové maslo každý deň?

Petra Fečiková 14. februára 2026

Arašidové maslo patrí medzi potraviny, ktoré rozdeľujú ľudí na dva tábory. Jedni ho označujú za výživovú bombu plnú zdravých tukov a bielkovín, druhí ho považujú za kalorickú pascu, z ktorej sa priberá už pri pohľade ...

Prečo sa ti v aute točí hlava a je ti na vracanie? Takto vzniká cestovná nevoľnosť v mozgu a takto ju zastavíš

Petra Fečiková 13. februára 2026

Možno to poznáš. Sadneš si do auta, spočiatku je všetko v poriadku, no po pár minútach sa objaví nepríjemný pocit v žalúdku. Z ničoho nič sa ti začne točiť hlava, pociťuješ nevoľnosť či dokonca pocit ...

Keď ťa skolí nachladnutie, tieto tipy ti pomôžu prejsť chorobou ľahšie. Všetko môžeš aplikovať hneď, no málokto to robí

Petra Fečiková 11. februára 2026

Všetci dobre poznáme ten pocit, keď sme chorí. Keď si nachladnutý, netrpí len tvoje telo. Trpí aj tvoja myseľ. Neustále si uvedomuješ nepohodlie, ktoré sa prejavuje ťažkým dýchaním, tlakom v hlave, únavou či podráždenosťou. Práve ...

Denné pitie kávy môže znížiť riziko demencie, tvrdí nová štúdia. Toto je ideálne množstvo, hovoria vedci

Martin Borko 10. februára 2026

Káva má povesť rýchleho „štartéra“ mozgu. Väčšina ľudí ju pije automaticky, lebo únava, rutina alebo zvyk. Najnovšie dlhodobé dáta ukazujú niečo oveľa zaujímavejšie. Nepozerala sa na to, či ťa preberie, ale to, čo sa deje ...

Hnedý cukor má povesť zdravšej voľby v porovnaní s bielym. Je to však skutočne tak?

Petra Fečiková 8. februára 2026

„Hnedý cukor je zdravší. Má minerály a menej kalórií.“ Je veta, ktorú sme už hádam všetci počuli mnohokrát. Tento mýtus sa opakuje v reklamách, food blogoch aj v krátkych videách na sociálnych sieťach. A buďme ...

Takto zareaguje tvoje telo, keď do jedálnička zaradíš citrón každý deň

Petra Fečiková 6. februára 2026

Aj keď citróny nie sú typickým ovocím, do ktorého by si sa s chuťou zahryzol ako do jablka, v kuchyni a domácnosti majú pevné miesto. Používame ich do čaju, vody, šalátov či ako dochucovadlo k ...

Mal by si nové oblečenie vyprať ešte pred nosením? Bez prania riskuješ viac, než si myslíš

Petra Fečiková 6. februára 2026

Kúpa nového kusu oblečenia je vždy príjemný pocit. Často máš chuť obliecť si nové tričko, šaty či nohavice okamžite po príchode domov a vyraziť medzi ľudí. Práve tu však robí veľa ľudí chybu. Predtým, než ...