Chudnutie a strava

Aj keď citróny nie sú typickým ovocím, do ktorého by si sa s chuťou zahryzol ako do jablka, v kuchyni a domácnosti majú pevné miesto. Používame ich do čaju, vody, šalátov či ako dochucovadlo k ...

Tukové bunky sa nerodia len z prejedania. Vedci teraz ukázali, že telo má mechanizmus, ktorý vie bunku zastaviť ešte skôr, než sa z nej stane tuková. Nie je to hormón ani zázračná pilulka. Je to ...

Vyhodiť žĺtok a nechať si len bielok sa dlhé roky bralo ako rozumný kompromis. Menej kalórií, žiadny cholesterol, čistý proteín. Lenže tento kompromis je často len pohodlná skratka. Nie preto, že by bielky boli zlé. ...

Ananás je tropické ovocie, ktoré zbožňujeme nielen pre jeho sviežu chuť, ale aj pre osvieženie, ktoré prinesie do každého jedla. Jeme ho samostatne ako chutné ovocie, ale aj ako súčasť rôznych pokrmov, napríklad v omáčkach, ...

Toto robí stres s tvojím telom. Preto pri napätí otvoríš chladničku aj vtedy, keď vôbec nie si hladný Určite to poznáš. Pohádaš sa doma a ani si neuvedomíš, že stojíš nad hrncom cestovín. V práci ...

Určite to pozná každý z nás, niekedy máme pocit, že celý deň len jeme. Hoci sa zdá, že za to môže len vôľa alebo hlad, veľa s tým má spoločné metabolizmus a signály, ktoré riadia ...

Každé ráno si ju dáš, aby si sa prebral, no zamyslel si sa niekedy nad tým, prečo má káva tak málo kalórií? Odborníci z portálu Healthline vysvetlili, že káva síce dokáže poriadne prebudiť telo aj ...

Už roky počúvame, že tuky sú nepriatelia zdravia. No nové zistenia z University of Missouri ale ukazujú, že práve tuk môže byť to, čo tvoj mozog potrebuje, aby zostal svieži aj v starobe. Výskum profesorky ...

Myslíš si, že keď namiesto koly s cukrom siahneš po „diétnej“ verzii, robíš pre svoje telo niečo zdravšie? Nová vedecká štúdia ukazuje, že to môže byť omyl, ktorý tvojej pečeni škodí rovnako, a možno ešte ...

Guláš, domáci vývar, dusené mäsa či iné plné pokrmy sa v našich domácnostiach objavujú často. Tieto jedlá sú nielen sýte, ale aj plné chutí. Avšak pri príprave týchto jedál sa často stretávame s jedným problémom. ...

Všetci z nás túžia po štíhlom tele, no nie každému sa to darí dosiahnuť. Možno si aj ty skúšal desiatky rôznych diét a výsledok bol vždy rovnaký. Po tom, čo si schudol, si všetko pribral ...

V dnešnej dobe, keď máme pri výbere a konzumácii potravín mnoho možností, si čoraz viac vyberáme, čo budeme dávať do svojho tela. Mnoho ľudí si okrem kvality jedla stráži aj príjem kalórií či iných nutričných ...

Kvalitný spánok je základom našej fyzickej aj psychickej pohody a zdravia. Ovplyvňuje našu energiu, náladu, imunitu aj schopnosť sústrediť sa. Nie každý však má tú výhodu, že dokáže zaspať kdekoľvek a kedykoľvek a má naozaj ...

V snahe schudnúť sa mnohí ľudia utiekajú k rôznym diétam či obmedzeniam. Pri týchto diétach častokrát zo svojho jedálnička vyradzujú rôzne potraviny v mylnej predstave o tom, že práve tie môžu za to, že priberajú. ...

Možno to poznáš aj ty. Večer si dáš bohatú večeru a ráno sa zobudíš extrémne hladný. Je to skutočne divné a nedáva to zmysel. Veď keď sa večer poriadne naješ, žalúdok je plný a telo ...

Aj keď si popcorn väčšina z nás spája s kinom, často po tejto pochúťke siahneme aj doma, najčastejšie pri pozeraní filmov či posedení s priateľmi. Možno aj preto, že sa nám spája s oddychom, si ...