Chudnutie a strava

Neustále pozeráš na hodinky, kedy bude ďalší chod? Problém nemusí byť v tom, že ješ málo, ale v tom, čo máš na tanieri. Hlad totiž nemusí byť povinnou súčasťou chudnutia. Veľa spraví už to, keď ...

Počítanie kalórií vyzerá jednoducho len dovtedy, kým ho nemusíš robiť každý deň. Kontrolovať porcie, sledovať jedálniček a odolávať pokušeniu celé mesiace je pre mnohých ľudí únavnejšie než samotná diéta. Nová štúdia Adelaidskej univerzity ukazuje, že ...

GLP-1 lieky sa za posledné roky dostali do centra pozornosti najmä pre chudnutie. Lekári ich predpisujú pri cukrovke 2. typu aj obezite, no nová analýza z Penn Medicine naznačuje, že ich účinok môže siahať ďalej ...

Možno si už aj ty počul varovanie, že opakované chudnutie môže byť pre telo horšie, než keby si sa o úbytok váhy vôbec nepokúšal. Že pri každej diéte stratíš svaly, spomalíš si metabolizmus a keď ...

Najväčší problém pri chudnutí často nepríde vtedy, keď si odopieraš jedlo. Príde až neskôr, keď váha ukáže lepšie číslo, motivácia opadne a telo sa začne správať, akoby chcelo všetko vrátiť späť. Práve v tejto fáze ...

S istotou môžeme povedať, že každý človek má nejaké svoje zlozvyky. Či si ich uvedomujeme alebo nie, v určitom bode života zistíme, že nám začínajú komplikovať život. Takýmto zlozvykom je aj nechávanie zvyškov v dreze. ...

Kúpiš si v obchode perlivú vodu a máš pocit, že robíš niečo navyše pre svoju postavu? Možno nie úplne zbytočne. Japonský lekár Akira Takahashi z nemocnice v Shijonawate upozornil, že bublinková voda môže mierne ovplyvniť ...

Neustále sa hovorí o tom, že raňajky sú základ dňa. Dodávajú nám silu, energiu aj chuť fungovať počas dňa. Niekedy nás nakopnú lepšie ako káva, no inokedy sa stáva, že na naše telo majú presne ...

Chlieb býva často medzi prvými podozrivými, keď príde reč na priberanie. Nový výskum na myšiach ukazuje, že problém nemusí spočívať len v množstve kalórií. Dôležité môže byť aj to, že telo po takomto type stravy ...

Nie je tuk ako tuk. Nový výskum z Austrálie, za ktorým stojí tím vedcov z The University of Queensland, ukazuje, že typ tukov v strave môže ovplyvňovať, ako dobre sa tvoje telo bráni proti infekciám ...

Pri liekoch ako Ozempic neplatí, že zaberú každému rovnako. Niekto zhodí veľa, iný len trochu a ďalší má pocit, že sa nedeje takmer nič. Vedcov preto zaujímalo, prečo sú rozdiely medzi ľuďmi také veľké. Podľa ...

Sladené sýtené nápoje sú pre mnohých ľudí úplne bežnou súčasťou dňa. Možno si ich dávaš k obedu, počas práce alebo pri sledovaní filmu. Mnohí po nich siahnu aj práve vtedy, keď potrebujú rýchlu energiu na ...

Možno si to zažil aj ty. Doješ obed, oprieš sa v stoličke a o pár minút príde nepríjemný pocit, že si to s jedlom trochu prehnal. Žalúdok je plný a telo spomalené. Paradox je, že ...

Lieky typu Ozempic dnes pozná takmer každý. Pôvodne boli určené na liečbu cukrovky, no preslávili sa najmä výrazným úbytkom hmotnosti. Väčšina z nich sa však podáva injekčne. Tabletová verzia existuje, no jej účinok je slabší ...

Mnoho ľudí túži po plochejšom a pevnejšom bruchu, no cesta k nemu je často komplikovanejšia, než sa na prvý pohľad zdá. Niektorí hneď radikálne siahajú po rýchlych diétach či šialených fitness trendoch, ktoré sú z ...

Upchatý odtok nevznikne zo dňa na deň, ako si mnohí myslia. Je to pomalý proces, ktorý si väčšina ľudí ani nevšimne. Vlasy sa zachytia o mierne drsný povrch potrubia alebo o mriežku. Na ne sa ...