Archívy Veda

Zvyšuje káva krvný tlak? Veľká štúdia ukazuje, koľko jej môžeš piť bez rizika a kedy ide už o problém

Martin Borko 3. februára 2026

Káva má povesť nápoja, ktorý „dvíha tlak“. Mnohí ľudia to berú ako samozrejmosť, podobne ako to, že kofeín zrýchľuje tep alebo že po ňom horšie zaspíš. To, že po káve tlak na chvíľu vyskočí, sa ...

Je sedenie na verejnom WC naozaj nebezpečné? Veda vyvracia jeden z najväčších mýtov

Martin Borko 3. februára 2026

Väčšina ľudí má pocit, že najväčším problémom verejných toaliet je samotné sedadlo. Stačí si naň sadnúť a „niečo“ sa na teba nalepí. Tento obraz je intuitívny, ale nepresný. Toaletné sedadlo nebýva najšpinavšou časťou miestnosti a ...

Je lepšie jesť 5× denne alebo 2× denne, ak si chceš udržať fit postavu? Odpoveď nie je taká jednoduchá

Martin Borko 1. februára 2026

Rozšírený omyl hovorí, že čím častejšie človek je, tým lepšie „naštartuje“ metabolizmus. Päť jedál denne sa roky považovalo za zdravý štandard, zatiaľ čo dve jedlá denne vyzerali ako extrém. Samotný počet jedál nie je hlavný ...

Vedci našli „hlavný istič“ tuku. Práve ukázali, ako sa dá zastaviť premena bunky na tukovú

Martin Borko 31. januára 2026

Tukové bunky sa nerodia len z prejedania. Vedci teraz ukázali, že telo má mechanizmus, ktorý vie bunku zastaviť ešte skôr, než sa z nej stane tuková. Nie je to hormón ani zázračná pilulka. Je to ...

Dlhodobé pitie alkoholu v tomto množstve zásadne zvyšuje riziko rakoviny konečníka, ukazuje štúdia

Martin Borko 29. januára 2026

Nejde o jeden pohár ani o víkendové pitie. Dáta ukazujú, že pri rakovine hrubého čreva a konečníka rozhoduje najmä celkové množstvo alkoholu, ktoré človek vypije počas života. Nové výsledky publikované v odbornom časopise Cancer, ktorý ...

Pitie čaju predlžuje život, naznačuje veľká štúdia. Kľúčom je však spôsob jeho prípravy

Martin Borko 29. januára 2026

Čaj má lepšiu povesť než väčšina nápojov. Najmä zelený čaj sa roky spája s nižším rizikom infarktu, cukrovky či obezity. Nový veľký prehľad štúdií to potvrdzuje, ale zároveň robí niečo, čo sa v populárnych článkoch ...

Vyšší príjem jedného vitamínu môže mať prekvapivý vplyv na to, ako často chodíš na veľkú toaletu

Martin Borko 28. januára 2026

Ako často ideš na toaletu, nie je len triviálny detail. Pre gastroenterológov je to jeden z najpresnejších ukazovateľov toho, ako rýchlo alebo pomaly pracuje tvoj tráviaci trakt. Nová genetická štúdia publikovaná v časopise Gut teraz ...

Stačí päť minút pohybu denne navyše, aby si žil dlhšie? Štúdia ukazuje, prečo malé zmeny fungujú, ale nie pre každého rovnako

Martin Borko 28. januára 2026

Stačí päť minút pohybu denne a úmrtnosť klesne o desať percent? Takto znie skratka, ktorá sa rýchlo šíri médiami. Nová analýza dát z nositeľných zariadení totiž nehovorí, že päť minút denne niekoho „zachráni“. Ukazuje niečo ...

Krátky kontakt so psom má silný vplyv na ľudské telo, hovorí lekár. Toto sa deje s tvojim srdcom a stresom

Martin Borko 27. januára 2026

Desať minút kontaktu so psom stačí na to, aby sa v tele dali namerať zmeny, ktoré bežne spájame s ústupom stresu. Kortizol ide dole, tep a tlak sa spomaľujú a mozog prestáva fungovať v pohotovostnom ...

Prečo by si mal jesť banány, zemiaky či strukoviny každý deň? Vedci ukázali, čo ich nedostatok robí s tvojím srdcom

Martin Borko 27. januára 2026

Tvrdnutie ciev si väčšina ľudí všimne až vtedy, keď sa objaví problém, vysoký tlak, bolesť na hrudi alebo infarkt. Nezačína sa to ale náhle. Ide o pomalý proces, ktorý beží roky v pozadí. A nové ...

Vedci ukázali jednoduchý trik, vďaka ktorému je káva intenzívnejšia a chutí konzistentnejšie

Martin Borko 23. januára 2026

Stačí jedna drobná zmena pri mletí a káva môže chutiť výraznejšie, intenzívnejšie a zároveň konzistentnejšie. A nie, reč nie je o novom druhu zŕn, drahšom mlynčeku či triku z TikToku. Ide o obyčajnú vodu. Presnejšie ...

Nie je jedno, kedy piješ kávu. Štúdia naznačuje, že pitie kávy v tomto čase má výrazne vyšší ochranný efekt pre srdce

Martin Borko 21. januára 2026

Nejde o to, koľko kávy piješ. Ide o to, kedy. Presne takto sa dajú zhrnúť dáta European Society of Cardiology, ktoré ukazujú, že ranní konzumenti kávy majú nižšie riziko úmrtia na srdcovo-cievne ochorenia než tí, ...

Tvoj mozog robí niečo zvláštne, keď nemáš dosť spánku. Toto sa deje v pozadí

Martin Borko 21. januára 2026

Krátke výpadky pozornosti po prebdenej noci nie sú len o únave alebo slabšej koncentrácii. Najnovšie dáta výskumníkov z Massachusetts Institute of Technology, ktoré boli publikované v Nature Neuroscience, ukazujú, že v týchto chvíľach sa v ...

Bezkofeínová vs. kofeínová káva: Ktorá je zdravšia? Pozri sa na detailné vysvetlenie rozdielov

Martin Borko 17. januára 2026

Rozdiel medzi bezkofeínovou a klasickou kávou nie je o zdraví, ale o nervovom systéme. Ak čakáš, že jedna z nich je objektívne „lepšia“, dostupné dáta ťa sklamú. Z hľadiska dlhodobých zdravotných účinkov sú si prekvapivo ...

Dokáže pes čítať tvoje emócie? “Pes ťa nechápe, ale pozorne ťa číta.” Vedci vysvetľujú, čo v skutočnosti sleduje

Martin Borko 16. januára 2026

Prídeš domov po zlom dni, hodíš bundu na stoličku a ledva si sadneš, pes ti položí hlavu na koleno. V tej chvíli máš pocit, že ti rozumie lepšie než ktokoľvek iný. Veda je v tomto ...

Ako káva ovplyvňuje spracovanie sacharidov? Vedci našli v pražených zrnách látky, ktoré zasahujú do ich trávenia

Martin Borko 12. januára 2026

Káva môže spomaľovať vstrebávanie cukru. Nie ako zázračný nápoj, ale ako chemicky zložitá zmes látok, ktoré zasahujú do trávenia. Nový výskum ukazuje, že v praženej káve sa nachádzajú molekuly schopné brzdiť enzým alfa-glukozidáza. Ide o ...