Spí tvoj pes s tebou v posteli? Môže to ovplyvniť tvoje zdravie viac, než si myslíš

Možno aj ty máš domáceho miláčika, psa. Vedel si, že viac ako polovica dospelých, konkrétne 56 %, dovolí svojmu štvornohému priateľovi spať s nimi aspoň v spálni, a až 35 % detí s nimi dokonca zdieľa posteľ? Vyplýva to zo zistení servera Sleepfoundation. Z toho je zrejmé, že nie je ničím výnimočným, ak pes spí v posteli so svojím majiteľom.

Rozmýšľal si ale niekedy nad tým, či to pre teba predstavuje nejakú hrozbu, alebo nie?

Prihlás sa k odberu noviniek z Vedelisteze.sk cez Telegram

Prečo spať so psom v jednej posteli?

Nižší stres a lepšia nálada

Mnoho majiteľov psov jednoducho cíti radosť, keď ich pes spí vedľa nich alebo aspoň v blízkosti. Navodzuje to pocit bezpečia a komfortu. Najmä ak bývaš sám alebo prežívaš úzkosť, prítomnosť psa môže pôsobiť upokojujúco. Podľa prieskumu z roku 2018 medzi dospelými ženami prináša spánok so psom silnejší pocit pohodlia a bezpečia než spanie s iným človekom alebo s mačkou, píše Healthline.

Jednou z hlavných výhod je, že psy vedia svojou prítomnosťou zmierniť stres. Napríklad vojnoví veteráni s posttraumatickou stresovou poruchou uvádzajú, že špeciálne vycvičený pes im pomáhal prerušiť nočné mory až v 57 % prípadov.

A tým sa výhody nekončia. Ešte výraznejšie sú pozitívne účinky na psychiku. Je dokázané, že kontakt so zvieraťom znižuje hladinu stresových hormónov a zlepšuje náladu. Fyzický dotyk a prítomnosť psa môžu vyvolať vyplavovanie „hormónu lásky“, oxytocínu a znížiť hladinu kortizolu, ktorý sa spája so stresom. Vďaka tomu sa mnohí ľudia cítia menej osamelo a úzkostne. Niektoré výskumy dokonca naznačujú, že majitelia domácich zvierat potrebujú menej často lieky na spanie než tí, ktorí žiadne zviera nemajú.

Vplyv na spánok a zdravie

Keď ide o kvalitu spánku, odpovede nie sú jednoznačné. Výskumy prinášajú zmiešané zistenia. Niektorí ľudia uvádzajú, že im prítomnosť psa v posteli vôbec nenarušuje spánok. Iné štúdie naopak tvrdia, že áno. Je to teda individuálne. Ak sa ráno budíš oddýchnutý a plný energie, tvoj pes ti pravdepodobne spánok výrazne nenarúša.

Na druhej strane, rozsiahly prieskum v USA z roku 2024, publikovaný na Nature.com, zistil, že pravidelné spoločné spanie s domácim miláčikom súvisí s o niečo horšou subjektívnou kvalitou spánku a silnejšími prejavmi nespavosti u majiteľov psov. Zaujímavosťou je, že pri mačkách sa tento problém neprejavil.

Zdá sa teda, že účinok závisí od konkrétneho človeka, zvieraťa a ich návykov.

Nevýhody a riziká spania so psom

Narušenie spánku a odpočinku

Ako sme už spomenuli, spanie so psom ti môže narušiť kvalitu spánku. Možno si si už všimol, že psy sa vedia počas noci vrtieť, prehadzovať, alebo dokonca brechať či kňučať zo sna. To ťa môže zobudiť a narušiť tvoj spánkový cyklus.

Alergie a astma

Ak trpíš alergiou na zvieratá alebo astmou, spanie so psom pre teba zrejme nebude najlepší nápad. Hodiny strávené v tesnom kontakte s chlpatým kamarátom pod perinou ťa vystavujú alergénom (ako sú srsť a lupiny) a môžu vyvolať kýchanie, upchatý nos či zhoršené dýchanie.

Parazity a choroboplodné zárodky

Keď dovolíš svojmu psovi spať s tebou v posteli, neprivítaš len jeho, ale aj jeho potenciálnych „spolucestujúcich“. Psy a mačky môžu do postele zavliecť blchy, kliešte a ďalšie parazity. Tie sú často aktívne v noci a môžu jednoducho preliezť aj na teba, prípadne preniesť vážne ochorenia, ako je napríklad lymská borelióza.

Zvieratá takisto roznášajú rôzne mikróby. Jedna holandská štúdia, ktorá skúmala psy a mačky spávajúce s majiteľmi, zistila, že až 86 % psov malo na srsti či labkách baktérie z čeľade Enterobacteriaceae, tie sa bežne nachádzajú vo výkaloch.

Treba dodať, že existuje viac ako 100 zoonotických ochorení, teda takých, ktoré sa môžu preniesť zo zvieraťa na človeka. Obzvlášť opatrný by si mal byť, ak máš oslabenú imunitu, si po operácii alebo sa liečiš s chronickým ochorením.

Riskuješ, že ťa pohryzie

Aj keď je tvoj pes mierumilovný, stále existuje riziko, že sa v noci zľakne a zo strachu zareaguje pohryznutím. Najviac ohrozené sú deti, ktoré nevedia rozpoznať signály, že pes sa necíti dobre alebo že mu niečo prekáža. A ak sa k nemu v posteli tisnú príliš blízko, môže to v ňom vyvolať obrannú reakciu.