Srdce a cievy

Postavíš sa zo stoličky a na pár sekúnd sa ti zatmie pred očami. Niekedy sa pridá slabosť v nohách, rozmazané videnie alebo pocit, že si musíš znovu sadnúť. Za týmto nepríjemným momentom býva krátky pokles ...

Vyzul si si večer ponožky a na členkoch ti zostal hlboký pásik, hoci si nemal pocit, že by ťa gumička tlačila? Vo väčšine prípadov o nič nejde, látka po celom dni jednoducho zanechá stopu. Ak ...

Mať v kuchyni jednu fľašu oleja na všetko je síce pohodlné, ale nie vždy dobrý nápad. Na rozpálenú panvicu potrebuješ olej, ktorý zvládne teplo, zatiaľ čo do šalátu sa oplatí siahnuť po takom, ktorý jedlu ...

Hodina a pol mierneho cvičenia znie ako poriadny tréning. Výskumníci z Rockefellerovej univerzity však ukázali, že šesť tridsaťsekundových šprintov naplno vyvolalo v krvnej plazme oveľa väčšiu okamžitú molekulárnu odozvu než deväťdesiat minút miernej záťaže. Pri ...

Ak máš v práci alebo bytovke na výber medzi schodmi a výťahom, pravidelná voľba schodov môže mať väčší význam, než by sa zdalo. V novej metaanalýze mali ľudia, ktorí po nich pravidelne chodili, o 39 ...

Mozog sa s pribúdajúcim vekom prirodzene mení. Po tridsiatke alebo štyridsiatke začne postupne strácať objem, niektoré oblasti sa zmenšujú a tkanivo už nevyzerá tak ako v mladosti. U časti ľudí však tento proces prebieha rýchlejšie, ...

Alkohol je pri mnohých stretnutiach taká samozrejmosť, že sa nad ním často ani veľmi nezamýšľame. Pohár vína k večeri, pivo pri grilovačke alebo niečo tvrdšie na oslave berieme ako bežnú súčasť života. Lenže práve v ...

Infarkt či mŕtvica často vyzerajú ako náhla rana. Človek normálne funguje, chodí do práce, doma nemá pocit, že by bol vážne chorý, a potom príde pár minút, ktoré všetko zmenia. Nový výskum však ukazuje, že ...

Čaj patrí medzi nápoje, nad ktorými väčšina ľudí veľmi nerozmýšľa. Dáš si ho ráno, po jedle alebo večer, keď už nechceš piť kávu. Na prvý pohľad je to obyčajný nápoj z vylúhovaných listov. Práve preto ...

S príchodom prvých letných dní sa v našich záhradách, sadoch aj na trhoch začínajú objavovať prvé plody sezóny. Jedným z neodmysliteľných symbolov leta sú práve čerešne. Sladké, šťavnaté a neodolateľné ovocie, na ktoré sa mnohí ...

Ranná káva je pre mnohých len spôsob, ako sa prebrať a začať fungovať. Nové dáta však naznačujú, že pri rozumnej dávke môže ísť o viac než len každodenný rituál. Tri šálky kávy denne sa v ...

Cibuľa patrí medzi tie najbežnejšie suroviny v našej kuchyni. Mnohí si bez nej nedokážeme predstaviť polievku, omáčku, nátierku, šalát ani obyčajné zemiaky či ryžu. Berieme ju ako lacný základ, ktorý dodá jedlu chuť, vôňu a ...

Káva má pre väčšinu ľudí jasné miesto v dni. Ráno pomáha naštartovať hlavu, v práci drží človeka pri živote a popoludní často slúži ako záchrana, keď začne padať energia. Lenže práve tu môže byť háčik. ...

Keď sa povie zeleninový šalát, väčšina ľudí si predstaví uhorkový, paprikový či paradajkový. Len málokto si ako prvú vybaví obyčajnú malú zeleninu s názvom reďkovka. A to je škoda. Aj keď ide o nenápadnú zeleninu, ...

Obilniny tvoria veľkú časť našej každodennej stravy. Prijímame ich v rôznych potravinách, ako je pečivo či ovsené vločky, ale aj v čistejšej podobe, napríklad v polievkach alebo ako prílohu k rôznym jedlám. Zatiaľ čo obilniny ...

Asi si už zažil túto situáciu. Jeden človek ti tvrdí, že káva škodí, druhý na ňu nedá dopustiť. Lekári navyše dlhé roky často radili ľuďom so srdcovými problémami, aby si ju radšej odpustili úplne. Teraz ...