Teplota v spálni má oveľa väčší vplyv na kvalitu spánku, než si myslíš. Ideálne hodnoty sa líšia podľa veku
Kvalitný spánok je pre naše zdravie neoddeliteľnou súčasťou. Ovplyvňuje nielen regeneráciu tela a mozgu, ale aj imunitu, náladu, koncentráciu či metabolizmus. Napriek tomu, že si jeho dôležitosť uvedomujeme, veľká časť ľudí trpí chronickým nedostatkom spánku ...
Ako zastaviť prechladnutie v zárodku: 7 tipov, ktoré podporia imunitu pri prvých príznakoch
Zima je obdobie, keď sa ochorenia dýchacích ciest, ako je prechladnutie, šíria medzi ľuďmi takmer všade. Prechladnutie síce zvyčajne nepredstavuje vážne ochorenie, no dokáže poriadne znepríjemniť niekoľko dní, počas ktorých trpíme bolesťou hrdla, kašľom či ...
Tréner psov ukázal jednoduchý cvik, ktorý pomáha udržať pozornosť psa v akomkoľvek prostredí
Ak pes po pamlske ostane pri zemi a nezdvihne hlavu smerom k tebe, tréning sa práve rozpadol. Nie neskôr. V tejto sekunde. Nejde o drobnú chybu ani o „horší deň“. Znamená to, že pes nie ...
Ako si pes vyberá obľúbeného človeka? Emócie v tom nehrajú hlavnú rolu
Pes ťa nemiluje tak, ako si to ľudia zvyknú romantizovať. Nerobí si rebríček obľúbených ľudí, nemá potrebu niekoho „zbožňovať“ a už vôbec nerozmýšľa v kategóriách ľudskej lásky. Ak sa však pri tebe správa inak než ...
Čo sa deje s tvojím telom, keď sa budíš skôr, než vyjde slnko?
Prebúdzanie sa v tme je pre mnohých ľudí v zimných mesiacoch úplne bežnou súčasťou života. Či už vstávaš do práce alebo do školy, postaviť sa z postele v čase, keď je vonku ešte úplná tma, ...
Ako udržať správnu vlhkosť v byte počas zimy: Tieto riešenia fungujú a týmto chybám sa radšej vyhni
V zime sa veľa ľudí sťažuje na suchý vzduch v domácnosti. Najmä počas vykurovacej sezóny klesá vlhkosť v bytoch hlboko pod ideálnu hodnotu, čo má vplyv nielen na komfort, ale aj na zdravie. To sa ...
Ako kukurica ovplyvňuje trávenie, pocit plnosti a vyprázdňovanie: Toto robí s tvojím telom
Kukurica je potravina, ktorá sa v našich kuchyniach používa pri príprave mnohých jedál. Zatiaľ čo mnohí ju milujú, existujú aj ľudia, ktorí jej úplne nefandia. Možno je to aj tým, že niektorí majú po jej ...
Vieš, prečo sa fazuľa namáča a ako dlho by mala byť vo vode? Tento krok by si pri jej príprave nemal nikdy vynechať
Fazuľa je surovina, z ktorej sa dá pripraviť množstvo jedál a to od príloh a polievok až po hlavné jedlá v podobe prívarkov, omáčok či dokonca nátierok. Aj keď je nesmierne výživná, často ide o ...
Nejde ti otvoriť zaváraninovú fľašu? Tento jednoduchý trik s viečkom funguje okamžite
Pri príprave rôznych jedál takmer každý deň siahneme po zaváraných potravinách či iných ingredienciách, ktoré sú skladované v sklenených fľašiach, ako je napríklad pretlak. Aj keď je uskladnenie potravín do skla praktické a hygienické, často ...
Až 60 % starších psov má príznaky demencie. Takto ju spoznáš a takto môžeš psovi pomôcť
Vidieť, ako pes starne, bolí. Nie preto, že by strácal sivé chlpy alebo chodil pomalšie. Ale preto, že niekedy máš pocit, akoby ťa prestával spoznávať. Akoby tu bol telom, no mysľou už nie celkom. A ...
Emócie psov si často vysvetľujeme inak, než aké v skutočnosti sú. Výskum ukazuje, kde robíme najčastejšie chyby
Ak máš psa dlhšie než pár mesiacov, pravdepodobne máš pocit, že mu rozumieš. Vieš, kedy je v pohode, kedy nervózny a kedy „vie, že spravil hlúposť“. Tento pocit má väčšina majiteľov psov, vrátane tých skúsených. ...
Ako káva ovplyvňuje srdce a cholesterol? Záleží na príprave aj načasovaní. Pozri sa, čo hovoria najnovšie štúdie
Káva má zvláštny status. Bez nej ráno nefungujeme, no zároveň sa pri nej správame, akoby sme robili niečo mierne zakázané. V kuchynke si zalievaš hrnček, kolega sa pozrie na tvoje espresso a medzi dverami utrúsi ...
Tréner psov ukázal, ako naučil psa povel pusti bez toho, aby mu predmet vytrhol silou z papule
Povel „pusti“ nerozhoduje o tom, či je pes vychovaný. Rozhoduje o tom, či vieš v kritickej chvíli zabrániť problému. V praxi ide o kosti nájdené v parku, jedlo zo zeme, detské hračky alebo čokoľvek, čo ...
Vedci sledovali, čo sa deje v tele, keď sa viac hýbeš. Dáta spochybňujú rozšírený mýtus o metabolizme
Ak sa viac hýbeš, spáliš viac energie. Táto veta znie banálne, no v odbornej debate o metabolizme bola dlhé roky problematická. Časť výskumníkov tvrdila, že telo má pevný energetický strop a každý dodatočný pohyb si ...
Mechanik prezradil tri jednoduché veci, vďaka ktorým pneumatiky vydržia podstatne dlhšie
Pneumatiky sa málokedy zničia náhle. Väčšinou odchádzajú potichu, postupne a z veľkej časti vinou zanedbanej údržby. Kým vodič rieši motor, brzdy alebo elektroniku, guma medzi autom a cestou si skracuje životnosť bez toho, aby si ...
Tréner psov ukázal, ako naučiť psa chodiť pri nohe aj bez vodítka
Pes, ktorý sa drží pri človeku aj bez vodítka, nie je výsledkom jedného cviku ani „správneho povelu“. Je to dôsledok série malých rozhodnutí, ktoré sa psovi dlhodobo oplatí robiť. Práve na tom stojí prístup trénera ...