Vyšší príjem jedného vitamínu môže mať prekvapivý vplyv na to, ako často chodíš na veľkú toaletu
Ako často ideš na toaletu, nie je len triviálny detail. Pre gastroenterológov je to jeden z najpresnejších ukazovateľov toho, ako rýchlo alebo pomaly pracuje tvoj tráviaci trakt. Nová genetická štúdia publikovaná v časopise Gut teraz ...
Je bezpečné užívať vitamíny spolu s kávou? Rozhoduje načasovanie, nie samotná káva
Káva sama o sebe nie je problém. Problém vzniká v momente, keď sa z nej stane automatická príloha ku každému jedlu, vitamínu alebo minerálu. Vtedy už nejde len o povzbudenie. Ide o to, čo sa ...
Šošovicu má doma takmer každý, no len málokto vie, čo všetko dokáže spraviť s trávením a energiou
Šošovica je jednou z nenápadných a lacných surovín. Túto ingredienciu používame pri príprave rôznych polievok, prívarkov a iných jedál a možno si ani neuvedomuješ, akú má silu. Možno ťa to prekvapí, ale šošovica je plná ...
Tvoje črevá budú fungovať výrazne lepšie. Týchto sedem typov potravín odporúčajú gastroenterológovia
Väčšina ľudí nemá vyslovene „nezdravú“ stravu. Skôr neúplnú. Zelenina sa objaví občas, strukoviny skôr výnimočne a vláknina často len ako vedľajší produkt. Nie cielene a nie ani pravidelne. Práve tu vzniká problém. Črevá nereagujú na ...
Stačí päť minút pohybu denne navyše, aby si žil dlhšie? Štúdia ukazuje, prečo malé zmeny fungujú, ale nie pre každého rovnako
Stačí päť minút pohybu denne a úmrtnosť klesne o desať percent? Takto znie skratka, ktorá sa rýchlo šíri médiami. Nová analýza dát z nositeľných zariadení totiž nehovorí, že päť minút denne niekoho „zachráni“. Ukazuje niečo ...
Krátky kontakt so psom má silný vplyv na ľudské telo, hovorí lekár. Toto sa deje s tvojim srdcom a stresom
Desať minút kontaktu so psom stačí na to, aby sa v tele dali namerať zmeny, ktoré bežne spájame s ústupom stresu. Kortizol ide dole, tep a tlak sa spomaľujú a mozog prestáva fungovať v pohotovostnom ...
Prečo japonské deti prechladnú len výnimočne a my viackrát do roka? Tento jednoduchý zvyk by sme si mali osvojiť
V našich končinách nie je nič výnimočné, ak deti bojujú s nádchou, kašľom či bolesťou hrdla aj niekoľkokrát do roka. Najmä ak chodia do školy alebo škôlky, skôr či neskôr si domov prinesú vírusy, ktoré ...
Pripálená panvica nemusí ísť hneď do koša. Tento kuchynský trik ju vie vyčistiť bez agresívnej chémie
Varenie je pre mnohých z nás zábava. No spúšť, ktorá po ňom často zostane, už taká príjemná nebýva. Najhoršie je, že na dne panvice alebo hrnca sa časom usadia pripálené zvyšky jedla, mastnota a tmavé ...
Prečo by si mal jesť banány, zemiaky či strukoviny každý deň? Vedci ukázali, čo ich nedostatok robí s tvojím srdcom
Tvrdnutie ciev si väčšina ľudí všimne až vtedy, keď sa objaví problém, vysoký tlak, bolesť na hrudi alebo infarkt. Nezačína sa to ale náhle. Ide o pomalý proces, ktorý beží roky v pozadí. A nové ...
Búši ti srdce po káve? Kardiológovia vysvetľujú, čo sa v tele deje a kedy už treba spozornieť
Káva je pre mnohých z nás neoddeliteľnou súčasťou dňa. Niektorí po nej siahajú hneď po tom, čo vstanú z postele. Iní si ju doprajú až poobede, keď cítia únavu a potrebujú sa znova „nakopnúť“. Káva ...
Včelár prezradil, podľa čoho spoznáš, že med je pravý a nekupuješ len zmes so sirupom
Ak máš doma med, ktorý je po roku stále dokonale tekutý, nie je to dôkaz kvality. Skôr ide o signál, že s ním niekto manipuloval viac, než by si čakal od potraviny, ktorá má byť ...
Prečo sa zemiaky vlastne šúpu? Pozri sa, kedy je šupka zdravá a kedy ti môže uškodiť
Zemiaky patria medzi najbežnejšie a najstaršie plodiny na svete. Pripravujeme ich na desiatky spôsobov, od klasickej zemiakovej kaše až po hranolky či zapekané jedlá. Takmer každé z týchto jedál však začína rovnakým krokom: zemiaky ošúpeme. ...
Prečo má človek detské zuby a nepríde rovno s trvalými?
Človek dostane za celý život len dve sady zubov. A tým to končí. Žiadna tretia vlna, žiadna biologická rezerva. Ak sa druhá sada opotrebuje alebo zničí, moderná medicína ju vie nahradiť len technicky, nie prirodzene. ...
Ako vybrať zlomený kľúč zo zámky bez zámočníka? Tieto postupy fungujú, iné ti len zničia dvere
Nestáva sa to často, ale keď sa to stane, je to poriadny problém. Zaseknutý kus zlomeného kľúča v dverách ti zabráni vstupu do domu či miestnosti a dokáže spôsobiť obrovský stres. Často ide o situáciu, ...
Malé prestávky počas práce robia veľký rozdiel. Toto sa deje s tvojím telom, keď ich dodržiavaš
V dnešnej dobe, keď mnohí z nás pracujú v kanceláriách či na home office, sa sedavý spôsob života stal jedným z hlavných problémov, ktoré potichu ničia naše telo. Denne trávime hodiny pri notebooku, často tak ...
Ako jazdiť po snehu bez paniky? Väčšina vodičov v zime zabúda na tento spôsob brzdenia
Zima prináša množstvo nepríjemností, a ak potrebuješ ísť niekam autom, je to ešte horšie. Ľad, sneh, nízka teplota a obmedzená priehľadnosť sú faktory, ktoré rapídne zvyšujú riziko šmyku a nehôd. Jednou z kľúčových zručností, ako ...