Prinášame vám inšpirujúci príbeh ženy, ktorú môžeme označiť ako najstaršiu bodybuilderku na svete. Nedávno oslávila 80 rokov, súťaží a maratónov sa však neprestala naďalej zúčastňovať.
Ernestine Shepherd z Baltimoru o sebe tvrdí, že nebola celý život taká aktívna ako v súčasnosti, v mladšom veku nemala rada akúkoľvek fyzickú aktivitu. V 56 rokoch prišiel zlomový bod, kedy sa snažila spolu so svojou sestrou dostať do formy. Obe sa zamilovali do aerobiku, v ktorom začali súťažiť. V roku 2010 sa Ernestine dostala do Guinessovej knihy rekordov ako najstaršia bodybuilerka.
Každý deň začína meditáciou o 3 hodine ráno, po ktorej nasleduje jogging. O 8:00 má tréning a spať chodieva vždy pred 22:00 hod. Ernestine manžel, za ktorého je vydatá už 60 rokov sa stará o prípravu jedál pre celú rodinu. Jej strava je zložená prevažne z ryže, kuracích pŕs, gaštanov, cerálií, vajíčok a veľkého množstva vody.
Pozrite sa na fotografie 80-ročnej Ernestine, ktorej skutočný vek by odhadol asi málokto.
img: brightside.me
img: brightside.me
img: brightside.me
img: brightside.me
img: brightside.me
img: brightside.me
