Retinol je jednou zo základných zložiek starostlivosti o pleť u mnohých z nás. Aj keď ho nepoužívaš samostatne, nachádza sa v rôznych pleťových prípravkoch. Môže sa však stať, že ak ho nesprávne používaš alebo s ním ešte len začínaš, spôsobí ti na pleti silné podraždenie.
Toto podráždenie, často nesprávne označované ako “popáleniny“, je výsledkom zrýchlenej obnovy kožných buniek a oslabenej kožnej bariéry. Pri správnom používaní sa dá vyhnúť nadmernému vysušeniu a nepríjemnému lúpaní pokožky.
Retinol a jeho účinky
Možno si to nevedel, ale retinol je derivát vitamínu A a patrí medzi najúčinnejšie látky v starostlivosti o pleť. Podporuje produkciu kolagénu, zrýchľuje obnovu buniek a pomáha vyhladzovať vrásky. Pri dlhodobom používaní dokáže zlepšiť textúru pokožky, zjemniť pigmentové škvrny a regulovať tvorbu koženého mazu. Avšak jeho nevhodné alebo nadmerné používanie môže viesť k silnému podráždeniu.
Príznaky podráždenia retinolom
Pri retinole nehovoríme o bežnom popálení kože, ale o dočasnej oslabenej kožnej bariére, ktorá spôsobuje, že pokožka stráca vlhkosť rýchlejšie, neprimerane reaguje na vonkajšie podnety a môže byť precitlivená. Medzi najčastejšie príznaky patria suchá a šupinatá pleť, začervenanie, svrbenie a pocit napätia pokožky. V niektorých prípadoch môže vzniknúť aj mierny opuch.
Príčiny a riešenie podráždenia retinolom
Podráždenie sa najčastejšie objavuje pri prvých použitiach retinolu, keď sa pleť ešte neprispôsobila zrýchlenej obnove buniek. Tento proces je prirodzený a nie je znakom toho, že retinol “spáli” pokožku, ale že dochádza k zrýchlenej exfoliácii vrchnej vrstvy pleti.
Podráždenie môže byť taktiež spôsobené príliš vysokou koncentráciou retinolu alebo jeho častým používaním. V takom prípade sa príznaky objavujú už do 24 hodín. Ak chceš minimalizovať riziko podraždenia, používaj retinol iba 2-3x týždeň na začiatku, v malých množstvách a kombinuj ho s hydratačnými prípravkami.
Ak je pokožka už silne podráždená, odporúča sa:
- Používať jemné hydratačné krémy s ceramidmi, panthenolom alebo niacínamidom.
- Vyhnúť sa exfoliačným produktom (napr. kyselinám AHA/BHA).
- Dočasne prestať používať retinol a nechať pleť zotaviť.
- Vyhnúť sa používaniu aloe vera, ktoré môže byť pre niektorých ľudí dráždivé.
- Používať SPF 30+ každý deň, pretože retinol robí pleť citlivejšou na slnko.
Ako predísť podraždeniu retinolom
Ak s retinolom začínaš, je dôležité ho zavádzať postupne. Na začiatku používaj retinol s koncentráciou 0,1 – 0,3 % iba 2-3-krát za týždeň a sleduj reakciu pokožky. Keď si pleť zvykne, môžeš postupne zvýšiť častosť aplikácie. Okrem toho je dôležité:
- Vždy aplikovať hydratačný krém po retinole.
- Používať opaľovací krém SPF 30+ každý deň.
- Kombinovať retinol s upokojujúcimi zložkami ako ceramidy alebo kyselina hyalurónová.
- Vyhnúť sa agresívnym exfoliáciám.
Aj keď je retinol skvelý pre regeneráciu a obnovu pleti, je dôležité ho používať rozumne a s dostatočnou starostlivosťou. Ak sa objaví podraždenie, nepanikár – pleť potrebuje len trochu oddychu a vhodnú starostlivosť. Pri správnom používaní ti retinol prinesie dlhotrvajúce pozitívne výsledky.
