Napriek tomu, že je zdravé, má aj svoje nevýhody. Často je kalorickejšie ako jeho nezdravé ekvivalenty. Aj to môže byť jeden z dôvodov, prečo niekedy ani pri zdravom stravovaní neklesá váha.
Kokosové mlieko
Len dva deci kokosového mlieka obsahujú ¾ z odporúčaného príjmu nasýtených tukov.
Mrkvový koláč
Znie to zdravo, no v jednom plátku takejto torty je približne 560 kalórií.
Grécky jogurt
Samozrejme, že je chutnejší a zdravší, ako jogurty so sladidlami, no je aj tučnejší. U niektorých typov obsahujú len tri lyžičky jogurtu až 8,5 gramov tuku.
Sójová omáčka
Sú aj zdravé varianty bez glutamanu a iných škodlivých látok, no napriek tomu často obsahujú veľké dávky soli. Niektoré z nich dokonca až 38% maximálnej dennej odporúčanej dávky soli.
Zaujímajú vás ďalšie kúsky? prejdite na stranu >> 2 <<…
