Množstvo ľudí považuje močenie v sede výhradne za ženskú záležitosť, no niektoré výskumy ukazujú, že by to tak celkom nemalo byť, pretože aj pre mužov to prináša množstvo benefitov.
Existuje niekoľko štúdií, ktoré skúmajú, či je pre mužov zdravšie stáť alebo sedieť pri močení, najmä v súvislosti s prostatou a zdravím močových ciest.
Je lepšie pre mužov močiť v sede či v stoji?
Jednou z takýchto štúdií je meta-analýza publikovaná v časopise PLOS ONE, ktorá skúmala viacero urologických parametrov u mužov pri močení v stoji a v sede. Zistila, že muži s problémami s prostatou, najmä s benígnou hyperpláziou prostaty, zaznamenali významné zlepšenie pri močení v sede. Táto sedacia poloha zvýšila maximálny prietok moču, znížila čas potrebný na močenie a tiež znížila objem zvyškového moču v močovom mechúre po močení. Tieto parametre sú kľúčové pre mužov s symptómami dolných močových ciest, skrátene LUTS, pretože znižujú riziko komplikácií, ako sú zápaly močového mechúra alebo tvorba močových kameňov.
Ďalšie zaujímavé zistenie publikované na portáli Medical Daily potvrdzuje, že močenie v sede pomáha uvoľňovať svaly panvového dna, čo vedie k ľahšiemu a efektívnejšiemu vyprázdňovaniu močového mechúra. Tento efekt je obzvlášť dôležitý pre starších mužov, ktorí častejšie trpia problémami s prostatou.
Pre nich môže byť močenie v sede nielen pohodlnejšie, ale aj zdravšie, pretože uvoľňuje tlak na prostatu a umožňuje močovému mechúru sa úplne vyprázdniť. Naopak, keď muž stojí, svaly panvového dna sú viac napnuté, čo môže brániť optimálnemu prietoku moču.
Vo svete je táto poloha pre mužov oveľa bežnejšia!
Je zaujímavé, že v niektorých kultúrach, najmä vo východných krajinách, je močenie v sede alebo v podrepe bežnejšie. V týchto krajinách je výskyt problémov s prostatou často nižší ako na Západe, kde je močenie v stoji bežnou praxou. Niektorí odborníci sa domnievajú, že môže existovať spojitosť medzi touto praxou a celkovým zdravím močových ciest.
Štúdie tiež naznačujú, že muži, ktorí trpia nadmernou nočnou frekvenciou močenia, môžu ťažiť z močenia v sede. Táto poloha môže prispieť k zníženiu častej potreby nočného močenia, pretože umožňuje lepšie vyprázdnenie močového mechúra pred spaním. Týmto spôsobom sa môže zlepšiť aj kvalita spánku.
Je dôležité poznamenať, že pre zdravých mužov bez akýchkoľvek problémov s močovým systémom nie je rozdiel medzi sedením a státím pri močení taký výrazný. Avšak, pre tých, ktorí majú problémy s prostatou alebo LUTS, môže zmena polohy priniesť úľavu a zlepšenie kvality života. Okrem toho sedenie môže byť tiež hygienickejšie, pretože minimalizuje kvapky moču mimo WC misu, ktoré sú bežné pri močení v stoji.
Ďalším zaujímavým poznatkom je, že podľa niektorých štúdií môže močenie v sede zlepšiť aj sexuálnu funkciu, pretože uvoľnené svaly panvového dna majú pozitívny vplyv na erektilnú funkciu a kontrolu nad ejakuláciou. Preto môže byť táto jednoduchá zmena životného štýlu prospešná pre mužov vo viacerých ohľadoch.
