Vychutnávanie si teplých slnečných lúčov môže byť príjemné, no bez náležitej ochrany môže mať fatálne následky pre vašu pokožku. Slnko totiž dokáže spáliť pokožku a spôsobiť nepríjemné podráždenie. Ak sa vám stalo, že ste podcenili jeho silu a trpíte spálením, existuje niekoľko dôležitých krokov, ktoré môžete podniknúť na rýchlu liečbu a upokojenie pokožky, uvádza web Asociácie americkej akadémie dermatológie.
Dermatológovia odporúčajú, že prvou a najdôležitejšou vecou, ktorú by ste mali urobiť, je dostať sa z priameho slnečného žiarenia a vyhľadať ochranu v interiéri. Týmto spôsobom minimalizujete ďalšie poškodenie a umožníte pokožke začať proces hojenia.
Ak sa ocitnete v interiéri, môžete využiť niekoľko dermatologických tipov, ktoré pomáhajú zmierniť bolestivé spálenie. Jedným z nich je časté ukladanie chladivých obkladov na postihnutú pokožku alebo osviežujúce sprchy, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a pálenie. Po kúpeli alebo sprche je dôležité jemne sa osušiť a nechať na pokožke trochu vlhkosti. Následne naneste hydratačný krém, ktorý pomáha zachytiť vlhkosť vo vašej pokožke a redukovať suchosť. Pri výbere hydratačného krému je vhodné zvoliť taký, ktorý obsahuje prírodné zložky ako napríklad aloe vera, ktoré má upokojujúce účinky. V prípade, že sa vyskytuje oblasť, ktorá je mimoriadne bolestivá, môže byť vhodné použiť hydrokortizónový krém, ktorý je dostupný bez lekárskeho predpisu.
Od bolesti vám uľavia aj niektoré lieky
Okrem vonkajšej liečby spálenej pokožky je možné uvažovať aj o užívaní liekov na báze aspirínu alebo ibuprofénu. Tieto lieky majú schopnosť znížiť opuch, začervenanie a zmierniť nepohodlie spôsobené spálením.
Takisto nezabudnite dostatočne hydratovať svoje telo pitím dostatočného množstva vody. Spálenie slnkom môže vyvolať stratu tekutín z pokožky, preto je dôležité dodávať organizmu dostatok vody, aby sa predišlo dehydratácii.
Ak sa na spálenom mieste tvoria pľuzgiere, neodporúča sa ich praskanie. Pľuzgiere slúžia ako ochranný mechanizmus pokožky a prasknutie by mohlo viesť k infekcii. Preto je dôležité nechať ich prirodzene sa zahojiť.
Počas hojenia spálenín je nevyhnutné venovať zvýšenú pozornosť ochrane pokožky. Pri pobyte vonku je vhodné nosiť oblečenie, ktoré chráni postihnuté miesta. Najlepšie sú pevne tkané látky, ktoré dokážu efektívne blokovať slnečné lúče.
Je dôležité si uvedomiť, že spálenie slnkom nie je len dočasný stav. Nadmerná expozícia slnečnému ultrafialovému žiareniu môže spôsobiť dlhodobé poškodenie pokožky a zvýšiť riziko vzniku rakoviny kože. Preto je nevyhnutné chrániť pokožku pred slnkom a dodržiavať náležitú ochranu pri každom pobyte na slnku.
Pokožka si pamätá každé jedno spálenie
Už od narodenia je naša pokožka vystavovaná UV žiareniu, ktoré sa akumuluje. Koža dokáže odpustiť občasné spálenie slnkom, no celkové množstvo žiarenia, ktorému sme boli vystavení od narodenia, zostáva zaznamenané, informácie dopĺňa stránka Martiderm.in.
Opaľovanie je obranný mechanizmus, ktorý chráni našu pokožku pred škodlivými účinkami slnečných UV lúčov. Tento ochranný mechanizmus má svoje obmedzenia a keď sa opotrebuje, pokožka stratí schopnosť poskytovať nám dostatočnú ochranu. To je moment, kedy na koži vznikajú tmavšie škvrny a predčasne sa prejavuje starnutie. Na prvý pohľad možno kožné škvrny nepôsobia vážne, no v skutočnosti sa môžu rozvinúť do melanómov, do agresívnych foriem kožnej rakoviny.
Každý človek získava opálenie inou intenzitou, čo je výsledok genetických predispozícií, ktoré máme od narodenia. Rôzne typy pleti majú rôzne hranice opaľovania, kedy sa už pokožka nevie opáliť viac. Je dôležité poznať túto hranicu, pretože vystavovať sa slnku po dosiahnutí tejto hranice, znamená riziko starnutia pokožky a vzniku melanómov.
